身上有赘肉是令爱美的女性最烦恼的了

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　腰围增粗及至大腹便便是令人烦恼的事。下面超级P57介绍的腹部“三步曲”对你也许有所帮助。
　　第一步，然后用市售减肥霜(2-3克)抹腹，再用双手掌进行顺时针按摩，直至减肥霜被完全吸收(即手摸皮肤无油腻感)。
　　第二步。患者平卧，将枕头大小的减肥机固定在腹部。启动减肥机，振动腹部，促进腹部的脂肪分解消耗。减肥机有规律地振动还能促进
肠蠕动和腹肌收缩，消除便秘。由于振动能加强局部血液循环，故也有利于减肥霜的吸收，提高减肥霜的疗效。
　　第三步。取神门、交感、内分泌、颈椎、口等耳穴，用磁珠敷贴。每次敷贴一侧耳，两侧耳轮流敷贴。敷 耳穴具有调节人体生理功能的作
用，对患有内分泌紊乱、月经失调、食欲亢进的肥胖者效果尤佳。
　　以上治疗每日一次，10次为一个疗程。取得效果后还要采取以下措施予以巩固。
　　1.每天坚持按摩腹部。取站位或卧位，双手掌心紧贴腹部，按顺时针方向用力按摩约15分钟，每天一次。涂不涂减肥霜均可。
　　2.合理安排饮食。早餐和千餐可适当多吃，晚餐尽量少吃，以防止多余的热量转化成脂肪。据超级P57的观察，许多人肥胖是晚餐吃得多而
丰盛引起的。
　　3.穿健美紧身裤。最好穿全弹力紧身裤，以紧绷腹部，防止或减轻腹部皮肤松弛和脂肪堆积。对产后妇女来说此举尤为重要。
　　4.适当运动。据观察，长时间坐着不动是造成腹部脂肪堆积的重要原因之一，所以要适当进行体育活动。
　　文章摘自超级P57官方网站：http://www.1000xw.com/