25岁：全方位抗衰计划

开心萝卜

揽镜自盼，若有以下现象，就说明你已经开始进入肌肤衰退期，不管你只有25岁还是已经年近不惑。

黑色素分泌过度 脸上会出现色斑，严重的话叫老年斑。如果你脸上长痘痘后留下的色斑越来越难消失，也说明你的肌肤开始衰老了。

浮肿或脸色发黄 肿眼泡、面色暗淡的情况出现的频率是不是越来越高了？不管是由于熬夜、生病或者哭泣造成的，都表明你的肌肤开始变老了！

细纹 面无表情地照镜子，看看眼睛周围有没有细纹，没有？恭喜你，但抗衰老的路还是一定要早开始。皮肤松弛、下垂 这已经是显而易见、无可争辩的衰老了！

预防类方法：

1.全年使用防晒霜

阳光是皱纹的元凶，因此即使在冬季也要使用SPF8以上的防晒品。

2.保湿程序一个都不能少

加湿器是改善空气湿度的好伴侣；保湿精华、面霜不可或缺；每周做两次面膜护理，偷懒就不会成为水美人。

3.增强皮肤抗衰力

检查一下：日常的护肤程序中是否遗漏了抗衰老的一环。25岁以后，你就需要添加抗皱因子的保护了。


中药抗衰老：

众所周知，中药具有良好的抗衰老、延年益寿功效。中草药为何会有这种作用呢﹖随着研究的日渐深入，人们认识到中药的抗衰老作用主要表现在以下几方面：

1.清除自由基作用 随着年龄的增长抗氧化物的活性有所降低，体内有害物质自由美容加盟基产生过量，皮肤会沉积过多色素。而中药酸枣仁、五味子、地黄、当归等可有效地清除自由基，激活保护物质超氧化物歧化酶SOD。

2.调节免疫功能 随着人体衰老，免疫力也会逐渐下降。而人参、黄芪、白术、山药、大枣、西洋参等药能全面、明显地提高人体免疫力，有较好的抗衰老作用。

3.促进人体代谢 随着年纪增长，人体内的基础代谢水平低下，使机体对各种物质的代谢功能下降，从而加速了衰老。黄芪、灵芝、地黄、枸杞、黄精、女贞子等药分别具有提高代谢，调节血糖、降低血脂等作用。

饮食抗衰老：

肌肤在20岁时达到最佳状态，25岁之后，维持皮肤弹性及深层保湿的胶原蛋白合成因素莉达思汀开始缓慢减少，皮肤蛋白的活性也逐渐降低，肌肤的衰老已在不知不觉中开始。因此，抗老化应从25岁就纳入皮肤护理日程。

除了加强每日的滋润与防晒，也要维护好身体的“自检”系统，抗衰老的工作才能事半功倍。

★鱼肉 具有全面优质的蛋白质，对肌肤的弹力纤维构成有很好的强化作用。

★西兰花 富含抗氧化物维生素C及胡萝卜素。科学家已证实，开十字花的蔬菜是最好的抗衰老和抗癌食物。

★冬瓜 富含维生素C，对肌肤的胶原蛋白和弹力纤维起到良好的滋润效果。

★洋葱 可清血，降低胆固醇，抗衰老。

★豆腐 除了鱼虾类，豆腐也是非常好的蛋白质来源。还有，若担心自己会患乳腺癌，可经常食用豆类食品。

★卷心菜 亦是开十字花的蔬菜，维生素C、纤维素含量丰富，能促进肠胃蠕动，让消化系统保持年轻活力，并帮助排毒。

女人都怕老，不愿接受自己会衰老的事实，与其衰老后再亡羊补牢，不如未雨绸缪，防患于未然。(文/心情罐头)