科普：咖啡因可加重女性经前综合征

还是那片枫叶

新华社柏林３月２日电（记者郭洋）许多女性在月经前会出现烦躁易怒、精神紧张、乳房胀痛等一系列症状，被称为经前综合征。德国妇产科协会日前指出，咖啡因可加重经前综合征的一些不良反应，因此有经前综合征的女性最好减少咖啡因的摄入。

德国妇产科协会指出，每４至５名女性中就有１人受到经前综合征的困扰，但造成这些不良反应的确切原因尚不清楚，有研究认为可能与体内的激素水平变化有关。

该机构建议，为缓解症状，女性在行经期间，不仅应注意减少咖啡、可乐、茶、酒精饮料、盐的摄入，还需注意相对减少液体的摄入，因为这些因素均可引发乳房肿痛等的发生。另外，多吃甜食也会加重症状。

有专家提醒说，少油多维生素的饮食可对抑制情绪波动、食欲减退等有积极作用，有经前综合征的女性最好多吃富含钙质、维生素Ｄ以及维生素Ｂ６的食品。同时，每周至少３次体育锻炼并在经前综合征发生期间保持充足睡眠亦十分重要。如症状十分严重，必要时可求助药物治疗。（完）

小二儿

女人就是要有这样的麻烦，一个月至少发一次脾气。

还是那片枫叶

小二儿 发表于 2012-3-3 21:05
女人就是要有这样的麻烦，一个月至少发一次脾气。

有利有弊。女人的激素浓度的周期性循环，包括怀孕生产过程中的大变化，都提供了对肌体的恢复和“修补”功能，善加利用，女人会健康长寿。

老阳

牛啊,想不到的强帖












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呵呵，不错