激情食谱14道床上“性福菜”

小二儿

激情食谱14道床上“性福菜”


凤凰健康
核心提示：激情过后，多吃鸡蛋可以补充消耗的体力和精力，帮助你们恢复，更甜蜜地享受下一次亲密。这是因为鸡蛋含有丰富的蛋白质，蛋白质是“性福”必不可少的养料，它不但能消除疲劳感，而且在人体内会转化成精氨酸，提高性趣，增强精子活力。鸡蛋里14.7%的蛋白质与人体蛋白质组成非常相近，比牛奶更容易被人体吸收。所以这个假期的食谱里，千万不要少了鸡蛋哟!

一、西红柿炒鸡蛋、鸡蛋羹、早餐煎蛋


原材料揭秘：鸡蛋——“激情复原剂”


激情过后，多吃鸡蛋可以补充消耗的体力和精力，帮助你们恢复，更甜蜜地享受下一次亲密。这是因为鸡蛋含有丰富的蛋白质，蛋白质是“性福”必不可少的养料，它不但能消除疲劳感，而且在人体内会转化成精氨酸，提高性趣，增强精子活力。鸡蛋里14.7%的蛋白质与人体蛋白质组成非常相近，比牛奶更容易被人体吸收。所以这个假期的食谱里，千万不要少了鸡蛋哟!











二、韭菜炒鲜虾仁、韭菜饼

原材料揭秘：韭菜——“蔬菜中的伟哥”

韭菜具有温中下气、补肾益阳等功效，还有人把韭菜叫作壮阳草、长生韭。韭菜不但可以增强精力，更对男性勃起障碍、早泄等有立竿见影的疗效。









三、清蒸桂鱼、萝卜丝鲫鱼汤、蛤蜊蒸蛋

原材料揭秘：鱼和贝类——“夫妻性和谐素”

人们发现沿海地区的居民常是子孙满堂，秘诀就是他们常吃鱼和贝类食物。科学研究证明，鱼肉和贝类中含有丰富的磷、锌、锰等物质，这些元素对性功能保健意义重大。对男性而言，它们可以增加精子数量和活力，增强体力和耐力。对女性而言，它们则能帮助黏液分泌，保持湿润、增添性趣。海产的鱼类和贝类功效尤其显著。例如从古罗马时代起，鲨鱼肉就作为性爱的“催化剂”享有盛名。不过吃鲨鱼肉有点残忍，况且肉质又硬又糙，实在不好吃。倒是生牡蛎配白葡萄酒这道闻名遐迩的浪漫大餐一直广受欢迎。

四、葱爆羊肉、小葱拌豆腐

原材料揭秘：葱——“催情助手”

在很多国家，葱都是爱情和性欲的化身。世界人民的实践证明葱有刺激性欲的作用。科学家不承认这是因为葱特殊的气味，而是葱中比例特殊的维生素搭配保证了人体激素分泌的正常，从而让欲望频频萌发。

五、凉拌海带丝、紫菜汤

原材料揭秘：海藻——“性感纽带”

海藻里有含量异常丰富的碘。都知道缺碘有损健康，但是想过碘跟你们激情质量的关系吗?碘能保持人体甲状腺的功能和活力，而甲状腺实际上也控制着人对性刺激的感应程度。所以海带、紫菜、裙带菜等藻类食品应该是餐桌上的常见菜。

六、全脂奶：

如果你真得很难长重然而却很渴望长肉，别喝脱脂、减脂牛奶!那些是给减肥的人用的。16盎司的全脂奶提供16克蛋白质和16克脂肪。和其他食物比较起来，牛奶中的脂肪一般都是短链的。短链脂肪比较促合成，防止肌肉分解，而且它们比其他脂肪更不容易被储存为体脂。牛奶中的脂肪可以帮助身体吸收维生素D，减少癌症风险。60、70年代的大家伙-阿诺、弗朗科们喝那么多全脂奶并非偶然。







七、白面包：

你知道这一原则--少吃精细碳水化合物，因为相比粗粮它们含纤维素少、营养也少，而且提升胰岛素水平。很多时候是这样的。然后，白面包对于刚锻炼完的你确实非常好的。因为你需要容易消化的碳水化合物来恢复你已经倒空的肌糖原水平并提升胰岛素分泌以帮助肌肉生长，并且抑制训练后的皮质醇。4片白面包就可以提供大约50克易消化的碳水化合物。

八、大蒜：

一种基本不含热量、碳水化合物、蛋白或脂肪的植物怎么会帮助长肉呢?答案是，它会显著提升你体内的荷尔蒙水平。长肉就是在适当的时间摄入了适当的营养--碳水化合物、蛋白和脂肪。但是这也需要适当的荷尔蒙环境刺激生长。动物研究表明大量摄入大蒜并摄入高蛋白使得睾丸酮素提升，肌肉分解降低。这正是一个促生长的状态。

九、苹果汁：

具有讽刺意味的是，疯狂地去健身房其实是为了把肌肉撕裂。过后你会收获，当你的身体开始修复，而且是超量恢复。去健身)前喝上12- 16盎司的苹果汁可以提供45-60克碳水化合物并且迅速给你补充能量(因为果汁里的葡萄糖)，而且能量源源不断(因为还含有果糖)。这得以帮助抑制皮质醇，减少肌肉损伤，让你可以训练更多组。

十、意大利面：

(pasta)增长肌肉需要大量的碳水化合物作原料。更重要的是，碳水化合物从根本上加强蛋白质代谢的效率使得摄入的蛋白质进入肌肉帮助生长。换句话说就是，没有碳水化合物，你吸收的蛋白质不会很好地用于肌肉生长。一杯煮好的通心粉大约有45克碳水化合物，一个难长肉的人要想长肉每餐至少需要的量。

十一、酸奶：

天然酸奶，不论是低脂还是全脂都能在健康食品店买到。最好的选择是含有活性“好细菌”的酸奶。这种前生命期的细菌到达胃肠道，帮助身体保持健康的平衡。这种好细菌提升免疫系统，增加对营养物质的吸收。另一个好处是钙，钙控制肌肉收缩，也可以减少脂肪储存……
十二、橄榄油：

研究表明：橄榄油抑制身体发炎，减少发炎意味着更好地恢复。橄榄油也提供类激素物质提高睾丸酮素，并且和任何脂类一样，它提供大量热量，帮助身体进入促进生长的状态。它也富含健康脂肪。

十三、鸡蛋：

营养学家有多种不同的方式为各种蛋白食物促进生长的能力打分。几乎在各种标准里鸡蛋都排在最前面。因为它们最容易被吸收--身体可以轻易把它们分解为氨基酸，肌肉增长的原料。全鸡蛋还富含健康脂肪、饱和脂肪和卵磷脂，这些都是帮助肌肉生长的。蛋黄在雕塑线条时期也许不是太理想，但是在非赛季的增重时期，千万别忘了它。

十四、三文鱼：

6盎司(170克)的三文鱼提供34克蛋白质，4克欧米伽-3脂肪酸，一种降低肿痛帮助肌肉修复的健康脂肪，并且它可以帮助抑制皮质醇。皮质醇水平下降，睾丸酮素的水平就会逐渐升高，帮助肌肉增长。富含欧米伽-3脂肪酸的饮食还可以让大多数吸收的葡萄糖进入肌肉而不是转化为脂肪








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ryo136

恍然大悟
是不是就是因为我天天都在吃这些食物（除了羊肉和牛奶），所以天天都在想性事啊

小二儿

ryo136 发表于 2011-7-15 03:24
恍然大悟
是不是就是因为我天天都在吃这些食物（除了羊肉和牛奶），所以天天都在想性事啊

我看你是运气好,遗传性荷尔蒙水平高吧,真的,性爱能力纯属祖传,虽然吃食品也能调节,但治不了根本,要不有性问题的就狂吃这些呗,就连伟哥常吃都会失效呢

云高天阔

怪不得! 明白了!

小二儿

云高天阔 发表于 2011-7-15 20:14
怪不得! 明白了!

老爷,难道你也有遗传现象？

云高天阔

小二儿 发表于 2011-7-15 19:27
老爷,难道你也有遗传现象？

娘子,你看不出来? 这些都是我爱吃的. ^_^

小二儿

云高天阔 发表于 2011-7-15 20:30
娘子,你看不出来? 这些都是我爱吃的. ^_^

是,老爷,对你的水平来看,俺看你要少吃这些菜...

云高天阔

小二儿 发表于 2011-7-15 19:44
是,老爷,对你的水平来看,俺看你要少吃这些菜...

为啥要少吃?

小二儿

云高天阔 发表于 2011-7-15 20:48
为啥要少吃?

你的性福水平太高,少吃点媳妇少遭罪呗

云高天阔

小二儿 发表于 2011-7-15 20:11
你的性福水平太高,少吃点媳妇少遭罪呗

还说那，说起这个我就犯嘀咕。 人家给老公补身体，不是人参就是鲍鱼， 俺家这位，给我喝银耳汤。 ^_^

小二儿

云高天阔 发表于 2011-7-15 22:06
还说那，说起这个我就犯嘀咕。 人家给老公补身体，不是人参就是鲍鱼， 俺家这位，给我喝银耳汤。 ^_^

我估模着就是呵,暗下小手呵,这媳妇咋这聪明哩,知道爱护老爷的健康

云高天阔

小二儿 发表于 2011-7-15 21:15
我估模着就是呵,暗下小手呵,这媳妇咋这聪明哩,知道爱护老爷的健康

娘子，你给你家老爷都和什么汤啊？ ^_^

小二儿

云高天阔 发表于 2011-7-15 22:17
娘子，你给你家老爷都和什么汤啊？ ^_^

呵,我对他没有你家娘子那么狠,还什么汤呢,美的他,早上一杯咖啡,中午一杯咖啡,晚上还是一杯咖啡,喝精神了,给老娘随叫随到...

云高天阔

小二儿 发表于 2011-7-15 21:22
呵,我对他没有你家娘子那么狠,还什么汤呢,美的他,早上一杯咖啡,中午一杯咖啡,晚上还是一杯咖啡,喝精神了, ...

咖啡喝多了，会加快钙的流失，还不如给他吃炼乳那。 ^_^

小二儿

云高天阔 发表于 2011-7-15 22:29
咖啡喝多了，会加快钙的流失，还不如给他吃炼乳那。 ^_^

他就喜欢喝咖啡,不让喝都不行,喝得头发直掉,我从不喝咖啡的,建议你也别喝,喝红茶吧

云高天阔

小二儿 发表于 2011-7-15 21:43
他就喜欢喝咖啡,不让喝都不行,喝得头发直掉,我从不喝咖啡的,建议你也别喝,喝红茶吧

我每天早晨喝一杯， 每天只一杯，天天如此，十年多了，很难改了， 就像那个一样，，，^_^

小二儿

云高天阔 发表于 2011-7-15 22:51
我每天早晨喝一杯， 每天只一杯，天天如此，十年多了，很难改了， 就像那个一样，，，^_^

那个也一天一杯,你的产量可真高呵！！！

云高天阔

小二儿 发表于 2011-7-15 21:59
那个也一天一杯,你的产量可真高呵！！！

误导你了，我错了。
我是说，形成规律了，就像，，，，一样。 不是一天一杯。 哈哈， 这事儿在这儿跟你说不清楚。 ^_^

小二儿

云高天阔 发表于 2011-7-15 23:20
误导你了，我错了。
我是说，形成规律了，就像，，，，一样。 不是一天一杯。 哈哈， 这事儿在这儿跟你说 ...

终于露出真面目了,这么厉害,坚持十年多了,我家那个也就一小匙吧...输了,哈哈,笑死了

ryo136

小二儿 发表于 2011-7-16 09:03
我看你是运气好,遗传性荷尔蒙水平高吧,真的,性爱能力纯属祖传,虽然吃食品也能调节,但治不了根本,要不有性 ...

{:soso_e127:} 你没看仔细。是天天想，而不是天天做

小二儿

ryo136 发表于 2011-7-15 23:43
你没看仔细。是天天想，而不是天天做

{:soso__11112648937355987325_3:} 哦,天天想比天天做还厉害,消耗的都是内功呵,没关糸,逗你玩呢,谁愿意天天做体力活,怪累人的

云高天阔

小二儿 发表于 2011-7-15 22:43
终于露出真面目了,这么厉害,坚持十年多了,我家那个也就一小匙吧...输了,哈哈,笑死了

你这是故意的，明知道我说的是什么。 ^_^
可惜没有机会惩罚你。

小二儿

云高天阔 发表于 2011-7-15 23:48
你这是故意的，明知道我说的是什么。 ^_^
可惜没有机会惩罚你。

{:soso__7168769981974277908_4:} 赢了你可不太容易,机会是给有准备的人留着的,得来可不易,今天俺扬眉吐气,俺宣布这一回合;小二儿------赢!{:soso__17732536827382787461_1:} {:soso__11533487518365545074_3:} {:soso__15913227355930403954_3:} {:soso__541696927911656032_3:}

天天

韭菜，大葱，大蒜 都是“性福菜"

八亿农民最性福啦。{:soso_e102:}

小二儿

天天 发表于 2011-7-16 21:53
韭菜，大葱，大蒜 都是“性福菜"

八亿农民最性福啦。

名言哪

盟丹

您好；有益的很、谢谢您我转走了。再见！