想改善消化不良应注意以下几点

尔喜扬聪

　　你知道怎么预防消化不良吗？预防消化不良要记住以下几点：  

　　1.少吃糖果，糖果刺激胃酸分泌。  

　　2.两餐之间应该喝1杯牛奶，避免胃酸过多。  

　　3.避免大吃大喝，尤其是辛辣和富含脂肪的饮食。  

　　4.不要和水进食，应在餐前或餐后饮用液体。  

　　5.进餐应定时。  

　　6.避免在进餐时，或进餐后吸烟，不要穿着束紧腰部的衣裤。  

　　7.进餐时应保持轻松的心情，不要囫囵吞食，也不要站着匆促进食。  

　　8.进餐时不要讨论问题或争吵，这些讨论应留到餐后一小时之后进行。