告诉你卷心菜的惊人瘦身力量

小小龙

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来评两句"
生吃也好，"核心提示：一般我吃的卷心菜含大量食物纤维和水分。调理后吃也好，卷心菜都是一种非常健康的蔬菜。卷心菜富含大量维他命C每一百克的热量也只有23卡路里。
卷心菜瘦身法


日本京都府立医科大学的吉田俊秀医生提倡的实际运用于指导肥胖病人的一种疗法。吉田医生向患者实施了这种疗法，卷心菜瘦身法作为最正统的方法。并取得了显着的疗效。所谓卷心菜瘦身，就是一日三餐，餐前摄取卷心菜，这样的一种单纯的瘦身法。

卷心菜瘦身的秘密

1每天晚餐前一定要吃掉约1/6个卷心菜；
2生吃或加柠檬汁最有效果；
可以把卷心菜放进微波炉加热2分钟；3不习惯生吃。
主食如米饭类比平时减少2/34同时一天一定要摄取70g豆腐/鱼/牛奶 /蛋/肉类。
5食用油最好是芝麻油或橄榄油。
卷心菜4大瘦身力量
还有超棒的瘦身、健康、美丽疗效。不吃绝对是损失！100g只有30卡。
还能抑制脂肪吸收。1热量超低。
多吃也不会热量超标！而且其中所含的维生素U可有效抑制脂肪吸收！增强饱足感。
2降火消肿、去热解毒。
春冬季使用，卷心菜能除邪热、解劳乏。能快速清除，避免体内的堆积。
3增强免疫力、美容养颜。
并预防心血管疾病，丰富的维生素C能增强免疫力。加上特殊的生理活性蛋白质，能帮助皮肤新生和伤口愈合，具有护肤美容的效果呢！
4降低血糖。
帮助控制血糖，卷心菜含有促进胰岛素分泌的成分。预防糖尿病。
卷心菜绝密瘦身吃法 一周能急瘦10斤
星期一：卷心菜汤+水果（香蕉NG
水煮都可以）星期二：卷心菜汤+完全不加油的蔬菜（生吃。
星期三：卷心菜汤+水果+蔬菜（吃到饱为止）
星期四：卷心菜汤+脱脂牛奶+香蕉三根（记得要喝很多水）
星期五：卷心菜汤+肉+番茄6颗
花菜等不能吃）星期六：卷心菜汤+牛肉+根茎类以外的蔬菜（即土豆。
星期日：卷心菜汤+玄米+蔬菜+水果


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