【爱吃货】——【知识普及】——春天吃什么最养生？

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季节养生，要吃对食物。俗话说，一年之计在于春，春季的养生也尤为重要。春季，我们该吃哪些食物呢？

（1）红枣等养脾甜食：我国古代名医孙思邈说过：“春日宜省酸增甘，以养脾气。”意思是说，春季宜少吃酸的，多吃甜的。中医认为春季为肝气旺盛之时，多食酸味食品会使肝气过盛而损害脾胃，所以应少食酸味食品。而人们在春天里的户外活动比冬天增多，体力消耗较大，需要的热量增多。但此时脾胃偏弱，胃肠的消化能力较差，不适合多吃油腻的肉食，因此，热量可适当由甜食供应。红枣正是这样一味春季养脾佳品。

（2）蜂蜜：中医认为，蜂蜜味甘，入脾胃二经，能补中益气、润肠通便。春季气候多变，天气乍寒还暖，人就容易感冒。由于蜂蜜含有多种矿物质、维生素，还有清肺解毒的功能，故能增强人体免疫力，是春季最理想的滋补品。因此，在春季，如果每天能饮用1~2匙蜂蜜，以一杯温开水冲服或加牛奶服用，对身体有滋补的作用。

（3）春芽：春日食春芽。孔子说“不时，不食”，意思是，不是这个季节的（东西）就不吃。中医经典著作《黄帝内经》也说要“食岁谷”，就是要吃时令食物。春天里所有的植物都生发出鲜绿的嫩芽，可以食用的春芽有很多，如：香椿、豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等等。

（4）韭菜：春天气候冷暖不一，需要保养阳气。而韭菜最宜人体阳气，有天然“伟哥”之称。韭菜含有挥发油、蛋白质、脂肪和多种维生素等营养成分，有健胃、提神、强肾等功效。春韭为韭菜中的佼佼者，味道尤为鲜美。其根白如玉，叶绿似翠，清香馥郁。春韭吃法多样，既可佐肉、蛋、虾、墨鱼等，又可做蒸包、水饺的馅料。炒绿豆芽或豆腐干时加些春韭，格外芳香可口。

（5）春笋：被誉为“素食第一品”的春笋作为美味佳肴，自古以来备受人们喜爱。文人墨客和美食家对它赞叹不已，有“尝鲜无不道春笋”之说。春笋笋体肥厚，美味爽口，营养丰富，可荤可素。做法不同，风味也各异，炒、炖、煮、煨皆成佳肴。地方名菜春笋均占一席之地，如上海的“枸杞春笋”，南京的“春笋白拌鸡”，浙江的“南肉春笋”。

（6）樱桃：素有“春果第一枝”的美誉，目前在我国各地都有栽培。樱桃果实肉厚，味美多汁，色泽鲜艳，营养丰富，其铁的含量尤为突出，超过柑橘、梨和苹果20倍以上，居水果首位。樱桃性温，味甘微酸，具有补中益气，调中益颜，健脾开胃的功效。春食樱桃可发汗、益气、祛风及透疹。需注意的是，樱桃属火，不可多食，身体阴虚火旺应忌食或少食。吃不了樱桃，草莓也是很不错的选择。

（7）菠菜：菠菜是一年四季都有的蔬菜，但以春季为佳“春菠”根红叶绿，鲜嫩异常，最为可口。春季上市的菠菜，对解毒、防春燥颇有益处。中医也认为菠菜性甘凉，能养血、止血、敛阴、润燥。因菠菜含草酸较多，有碍钙和铁的吸收，吃菠菜时宜先用沸水烫软，捞出再炒。

（8）葱、姜、蒜：不仅是调味佳品，还有重要的药用价值，可增进食欲、助春阳，还具有杀菌防病的功效。春季是葱和蒜在一年中营养最丰富，也是最嫩、最香、最好吃的时候，此时食之可预防春季最常见的呼吸道感染。北方人春天爱吃的小葱炒鸡蛋或小葱蘸酱，都是很有营养和顺应节气的最佳吃法。总之，春天的饮食要多吃大自然在春天贡献给我们的食物，那味道和春天一样——清淡而甘甜。


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亦钗毅7X

夫妻交友是为了调节性生活


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故事：已婚单男甲在自己的婚姻内觉得很压抑，夫妻两人缺乏生活上的沟通，一日看到幸福村，马上被村内的夫妻交友理论所吸引，觉得夫妻与夫妻若能在生活观念，在领域达到互溶，是非常美妙和高尚的一件事，于是一头扎了进来，并结识了一对恩爱的夫妻。故事开始是美好的，甲和这对夫妻关系相处极为融洽，和丈夫是无话不谈的好朋友，和妻子暧昧中滋生不少感情。然而，慢慢地，甲发现那妻子对自己开始有了一定的约束力，当自己和别的女人聊天或者略有暧昧时，那妻子是不高兴的……由此，两人的关系渐生矛盾，导致三个人也不那么和睦。甲责问那妻子：你们不是践行夫妻交友吗？不就是为了一种自由吗？一种率性而为的自由？特别是与性上的自由？为什么还有这么多对人的约束，对彼此自由空间的压榨？！

好。故事讲到这里，问题也出来了。

夫妻交友的初衷是什么？是追求性自由还是为了调节夫妻生活？

我个人认为：夫妻交友，最朴素的理由，最简单的初衷，就是调节夫妻间的情感生活。原因有以下几点：

一 如果只追求性自由，那么婚外恋、婚外性的各种形式幸福村都会倡导的，但幸福村觉得性没有那么广泛的自由，性的自由是相对的，是有婚姻和感情的约束力的。比如你新婚燕尔，郎情妾意地正甜蜜着，谁会想到要这婚姻以外的性自由呢？那时候，夫妻两人，或者情侣两人是自甘被对方约束和管制的，那种约束，反倒是一种甜蜜的实证，根本无需把头探到墙外，寻花觅草。

二 之所以提出夫妻交友，夫妻交友也被越来越多的夫妻接受，那是因为长久的婚姻关系存续期内，夫妻两人因为柴米油盐的磨合，孩子老人工作责任的重压，可能在生活情趣，在方面有所懈怠，甚至由于熟悉，激情难再。所以，出于这个目的，在夫妻双方共同的沟通和互谅中，慢慢地寻找类恋爱的感觉，然后，通过陌生情感和身体的刺激，让夫妻重新对对方有个崭新的认识，获得一轮新的，有活力的冲动。性这时候在夫妻之间也不是自由的，而是有限度的。

三 这个限度就在于，交友的时候，一定要以对方的底线为自己的底线，决不要轻易踩踏。每个人的底线都会不同，一对夫妻或一对情侣间也同样，可能有的妻子只能接受丈夫找单身男士，有的丈夫只能接受夫妻对夫妻，不能接受单身男士，这些不平衡都需要夫妻或情侣之间调和，甚至做出忍让和宽容，不能女士一方解除了单身男士，男方就一定要找个单身女士，除非两个人的底线是在同一个心理位置上。否则，就要根据自己的情况，选择适合自己夫妻的一个平衡点，比如有些妻子接受不了单身女士，丈夫就肯定不会接触单身女士。还有甚者，妻子只能接受单身男士，夫妻单女都不能接受，那么怎么办？当然不能踩踏妻子的底线，要么夫妻都收手别伸拉自己弹性并不大的心理神经。

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四 故事中的单身男士甲，他和那位妻子可看做情人关系，而且在他们两个人中间，已经因为感情的渗透，形成一种内在的约束，假如甲需要结识别的女人，他是否天然地要那位妻子高高兴兴地接受呢？当然不能，类比夫妻交友，单男甲若需要结识新的朋友，出于尊重，也应该和那位妻子进行沟通，不踩踏她的情感底线，以获得平等的自由。如果他们只是纯粹的一两次性伙伴，自然不形成任何约束。

五 同时，单身男士甲，因为一下子跳过了自己的婚姻，缺少自我反省，也就过于夸大了夫妻交友中间的自由，这种自由是在夫妻（情侣）间协商后达成的，不是你想怎样就怎样，而我必须无条件地支持。每一个婚姻或者每一份感情，都有一层包裹起来的独我空间的膜，这个被膜包裹起来的空间，像个气球，一对夫妻或者情侣的心胸有多宽大，气球就能给人多大的自由空间，所有的活动，都要在这个范围内进行，才不至于伤害夫妻或情侣的另一方。夫妻交友不是单人行动，作为男身男士甲，他因为是逃离自己的婚姻而加入到别人的婚姻中的，他没有正确估量他在新的一轮关系中的角色，其实，他已经和那位妻子构成情侣的关系，但他还以单身自居，以为心随所想，可以没有界限地翱翔在一个自由的空间里。

六 由此，为什么幸福村说夫妻交友，而很少提说情侣交友呢？因为夫妻关系稳定，有共同的利益基础，是一个可以为对方着想的牢固关系模式，而情侣充满太多的不确定因素，所以往往在夫妻交友过程中，真正的夫妻，会严格遵守“调节夫妻生活”这一目的而进行和别人的交往，充满对自己婚姻的负责和改善态度。而情侣间就多有寻找刺激的想法，激情淡了寻找，激情仍在也会寻找，极少以对方的心理承受力来作为行为的准则。

本地真实成人交友。登录www.qmar.tk   注册就可所以，在我个人看来，故事中的甲，如果能明白那位妻子的心理底线，并且能接受她的心理底线，就该尊重她，做她认为可以做的事，这样才有助于两个人，甚至三个人更深的一层交往；如果不能接受那位妻子的心理底线，也不要尝试改变，因为容忍她心理底线的人是她的丈夫而不是你，你可以选择平静离开，找寻和自己心理承受力相当的人来交往，甚至找一个可以和自己一样，有着完全地追求性自由的那么一个人。任何事情，只有合适与不合适，没有对与错。

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胤本锋镇

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