两天减3斤 炒大米刮脂术

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    一次我有意中看见一个帖子，说是把大米象炒瓜子一样小火炒黄再煮成粥，粥的名字叫做“曲米茶”，听说能减

肥，后来我回家依照所说的方法试着做，就当做早晨的粥吃，滋味有点象苞米花。
　　特地说一下哈，偶是个超级爱便秘的家伙，经常3天上一次厕所，哪个痛苦啊！结果我第二天我特爽的便便了一回

，原来这个东东居然有助消化的功用啊！于是我一连吃了好几天，每天早晚当主食吃，吃的可饱了，当然，要是想减

肥的话就不能吃太油的菜，炒菜就可以了，肉别吃太多就好．后来我发现每天都能便便啊！一周后偶居然瘦了3斤啊！

与米相关的减肥方法：
做法:这个东西特别刮油，要是吃了一顿油大的食物，下一顿吃它可以弥补啊你选上几斤米，然后用炒菜的锅，烧热，

什么也不放，把米倒出来炒至发黄就可以了。
要留意以下几点：炒米的时分，要保证米是干的,要不停的炒动，否则下面会烧焦的；米一定要炒至
发黄，，你喜欢吃锅巴就炒深黄一点，不喜欢就炒浅黄一点。煮的时分，就像平常
煮稀饭的做法就行了。还有其他减肥粥
　　直接把米放在锅里炒，不用洗，然后用小火炒，由于这样不会糊，不时炒到金黄色为止，然后盛起来，要吃的时

分煮一下就行了， 跟煮粥似的，只是水要放多一点，等米煮到开花了就可以了，只是特地跟你说一下，炒米的时分多

炒一些，放在那里也不会坏，要吃多少煮多少，很方便的。
减肥原理:在炒制的进程中，米里所含的淀粉全部被破坏、分解，变成了活性炭。活性炭这种东西，可以把附在胃里、

肠子里的脂肪吸走，排出体外。因此，它特别的“刮肠、刮油”，消暑解渴，而且护胃。这个东西想吃多少就可以吃

多少，而且可以搭配任何菜来吃，包括大家想吃而不敢的肉啊、油炸制品啊，关于减肥最好了！ 走出5误区令你担忧

吃零食
网友反映:芦荟*酸奶：我吃大米饭肚肚都会发胀，这2天吃炒米，肚子都不胀。亲亲我的小可乐：对了，听说这个东西

对肠胃还好，我也发现了，我早上要是吃大米粥的话就会胃酸，可我吃了曲米茶就不胃酸，诸位朋友，要想减肥的话

最好尽量少吃油腻的东东啊！












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