女性美容必修课之夜晚美容

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导读：别忘了，肌肤和你一样，夜晚需要休息。夜晚美容护肤的重要性不容忽视，肌肤真皮层细胞的更新速率夜晚要比白天高3倍，细胞再生力高2倍。所以，让护肤保养的效果在入眠这段“美容护肤黄金时间”充分发挥出来，才是最有效的美容方式。那么，夜晚怎样美容呢？



步骤/方法
简化护肤品，让肌肤和你一起休眠。
简化护肤品，简化保养，简单的精华液+面霜就足以修护到皮肤深层。洗脸后，用双手或化妆棉推开精华液，从颈部到前额，提供肌肤更新动力。1分钟后，再有针对性地涂上适合自己的晚霜，它将把有效成分成功送进肌肤细胞，规律细胞排列，增强皮肤修护力。或者可以使用睡眠面膜，也能帮助肌肤夜间修复，但切忌涂得过厚过频繁，以免增加肌肤负担。
不要等到睡前再洁面。
美容护肤要服从环境及身体状态变化，不要等到睡觉前才清洁皮肤，尽量把洁面时间提前。这样可以在你睡眠的时候减少肌肤负担，预防粉刺痘痘。洁面不妨使用能同时卸妆和清洁的二合一洁肤乳。像一些含有果酸或水杨酸的洁面乳深层清洁效果显著。尤其是水杨酸，它具有很强的亲水性，是目前惟一能够真正深入毛囊进行清洁动作的复合体成分，可以增进角质细胞新陈代谢的速度，减少皮肤表面废物和的堆积，让你即使晚睡，也能远离疲倦脸色。
在排毒黄金时间必须熟睡。
在排毒黄金时间必须熟睡。要想成为保养达人就必须知道夜间“分时保养”。身体在你入眠的时候，其机能运作在每段时间都有侧重，夜间11：00～2：00之间是身体淋巴排毒的最佳时间，全身上下的都在这个时间代谢出去，皮肤也不例外。对你的要求是要在这个时间段中熟睡。如果你要熬夜不睡觉，作用，脸上当然暗沉无光长痘痘。
替代性面膜迅速改善皮肤干燥。
如果你担心每天敷面膜会导致过度保养，那么可以在洁面后用保湿美容液将纸面膜浸透，敷在面部。10分钟后面膜中的水分会被肌肤吸干，接着再喷一层化妆水，5分钟后揭下，肌肤就能变得水润柔嫩，而且即使每天做也不必担心皮肤负担过重。如果连纸面膜都没有，可以把一张面巾纸敷在脸上，向纸上喷上保湿化妆水，直至面巾纸湿透1~3分钟。
要让面膜效果倍增，就加上一层保鲜膜。
因为“缺水”是皮肤在夜间面临的最大问题，睡前敷保湿面膜可以很好的解决。各种纸面膜和啫喱状面膜都能带来滋润保湿效果。切记紧紧贴面、留有眼位、裁剪合适的才是好的纸面膜哦。大家都发现秋冬敷面膜是特别快干的，好像蒸发掉的精华比被脸吸收的还要多，这时你可以在面膜上面盖一层最薄的那种保鲜膜，防止面膜快速被风干，更重要的是能确保营养成分完完全全地释放到皮肤深处。
如何选择晚霜才是睡眠美容？
选择植物成分的晚霜，更易被吸收。植物精油是提取自植物的天然分子，会比一般植物油的分子还要小，其扩散、渗透都比较快，也容易被皮肤吸收。品质高的晚霜多含有植物精油成分，除了有植物油在在皮肤表面形成锁水层之外，还可以借助油溶性的成分很快地渗入肌肤，使皮肤内外都保持滋润。此外，晚间保养的概念实际上不止限于使用晚霜，只要是睡前实施保养步骤，如面部的按摩等，让保养功效在你入眠的“美容黄金时间”静静发挥出来，都可以称为睡眠美容。
睡前眼部按摩解决各种眼周问题。
如果你有黑眼圈、眼袋及眼肿等问题，睡觉之前就千万不要省略按摩这个步骤了。其实，最简单的眼部按摩手法就是做眼保健。中医认为，眉头、眉毛中间及眉尾处的穴位，包括攒竹、承泣、丝空竹穴等，对消除浮肿和眼睛疲劳都有显著效果。而你无须记下每个穴位的具体位置，只需在睡前涂面霜或眼霜时，顺便用食指和中指指腹从眉心向眉尾、太阳穴慢慢刮眉20次，能很快消除眼部疲劳、消除黑眼圈，并且还能够预防次日清晨出现眼部浮肿。