吃什么能促进儿童生长发育

贝诺

　　吃什么能够促进儿童生长发育?儿童生长发育不是吃某一两种食物就可以长高的，应该注意一日三餐营养均衡化、多样化。每个孩子从小开始，就要养成一个科学的饮食习惯，做到荤素搭配、营养均衡、同时牢记“早餐要吃好，中餐要吃饱，晚餐要吃少“的原则，从而达到增强体质、促进长高的目的。

　　吃什么能够促进儿童生长发育?为了使孩子获得长身体的充足营养，一定要孩子吃好、吃饱，食谱应该五花八门多种食物混合着吃，互相补充。世界上没有一种完美的食品满足人体一切需要。因此，偏食挑食吃零食的毛病一定要纠正。如果真的要推荐一些食物的话，像牛肉、肝脏、鱼肉、蛋、牛奶、乳酪、小麦胚芽、及深色蔬菜、各种水果等有利于促进儿童生长发育。

　　吃什么能够促进儿童生长发育? 要促进儿童生长发育，不但要了解怎么吃有利于儿童生长发育，更要知道，那些食品不利于儿童生长发育，冰淇琳、方便面、巧克力、饼干、甜点等食品和高温油炸食品应尽量不吃。可乐等碳酸饮料也少吃为妙，因为碳酸易和钙结合形成碳酸钙，将人体内的钙破坏掉，从而影响骨骼发育。此外，吃盐过多、吃糖过多、吃精米白面过多、不吃早餐、过分节食、吃荤不吃素、吸烟饮酒等等都是增高的大敌，用激素喂养的家禽、反季节水果会导致儿童性早熟必须纠正之。