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过完一个年，我的体重增加了，由原来的108斤悄悄地增加到110斤以上了，好在晚上吃完晚饭，我还在家蹦跶蹦跶，不然一定会蹭蹭地往上增加滴。嘿嘿~~今儿早起床一称体重，又回到原来的体重啦，妥了，“减肥”成功啦！哈哈、哈哈~~。：依百分商城
“减肥”成功的原因，当然是因为春天来了，我又可以出门儿散步跳舞了。在家蹦跶的运动量还是太小了，在公园里散步和跳舞运动量还是蛮大的呢，关键是特开心哟，和舞友们跳舞、聊天儿当然开心喽，而且总被人夸，什么“苗条”呀，什么“年轻”呀，听了怎不让人精神焕发呢！惨了，这下又要被我的博友们骂我得瑟了，呜呜~~这样吧，姐妹们，我将功补过，我把我的健身、保养秘方毫无保留的告诉大家吧，这样可以了吗？我的好姐妹们！
我的健身秘方大家应该特别清楚了吧，超级简单，就是吃完晚饭出门儿散步或跳跳舞，运动至少要在一个小时以上。其实我不属于很瘦的那种，我身高168体重108斤，应该算不胖也不瘦吧。前段时间我的一个年轻的博友告诉我，她减肥成功了，她的方法是晚上不吃饭。天啦，听她这么一说，把我给吓坏了，我赶紧告诉她：妹妹呀，千万千万别用这种方法减肥呀！太伤身体了！她告诉我：是的，爱姐，我昨天头晕，差点儿晕倒了！我的妹妹呀，你咋能这样糟蹋自己的身体呀。我告诉了她我的最简单、最有效的减肥方法，首先晚上必须吃晚餐，当然可以吃少一些，然后就是出去运动。效果相当的好哟！祝愿我的博友小妹妹能够健康减肥成功！加油哦！
我的美容秘诀也是超级简单、超级省钱、超级有效哦，哈哈~~依百分商城
每天早上起床，洗漱完毕，泡上一杯蜂蜜水慢慢喝下去，这有排毒养颜的效果哟，但是这个美容效果不是立竿见影的，必须是长期坚持才有效的，我已经坚持十几年了！
要想皮肤不长褶子，不松弛下垂，关键要注意如何洗脸、如何搽护肤霜了。洗脸的过程很关键的，一是要用流动的水，冷热交替；二是不用毛巾洗脸，而是用手洗脸，这样不伤皮肤哟，当然要用洗面奶清洗面部，这点儿应该不用我说了吧，呵呵~~
洗完脸后，千万不要用毛巾擦干皮肤，而是在皮肤湿润的时候抹上护肤霜，这样会使皮肤水润有弹性。晚上睡前洗完脸，抹上眼霜和晚霜，就OK啦！
我的健身和美容秘方超简单吧，不用去美容院，不用去健身房，就能健康又美丽喽，哈哈~~对了，还有一样差点儿忘说了，要多喝水和多吃水果哟，这点儿也很重要的。
好了，我把我的健身和保养秘方都毫无保留地告诉给大家了，我的好姐妹们，赶快行动起来吧，祝你们永远青春美丽、快乐幸福！
依百分商城提前祝大家五一节快乐！
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发表于 2012-4-28 05:27:01
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