立竿见影的科学减肥方法 3天速瘦5斤

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大家一定在为每天怎么减肥而烦恼吧？是大汗淋漓的运动减肥还是看见美食而强忍自己流口水的节食减肥？其实这些方法都并不可取。因为有时间运动减肥如果方法不对的话会损害自己的经络或者导致自己的肌肉太结实，还有一点大家一定更清楚的就是根本不可能有那么充裕的时间去运动。每天上班下班都已经够累了。另外节食减肥，这种控制食欲的减肥方法更是不可取！节食会导致自己胃疼或者营养不良，所以想都不要想了。今天我们淘身材小编特意给大家介绍一种囊括了加拿大、法国和日本的先进减肥经验，简单易行，立竿见影，3天可以减掉至少5斤的肥肉，赶快试试下面3天减肥食谱吧。http://www.taoshencai.com　　

科学减肥食谱第一天
　　早餐：半个西柚或者橙子，一片面包，两茶匙花生酱。
　　午餐：半杯吞拿鱼或半条清蒸鱼(任何鱼都可以)，一片面包，一杯咖或茶。
　　晚餐：两片肉(任何肉都可以，分量是85克)，一杯水煮豆，一杯水煮卷心菜，一个苹果，半杯冰淇淋。
　
科学减肥食谱第二天
　　早餐：一个鸡蛋，一片面包，半个香蕉。
　　午餐：一杯酸奶，五片梳打饼干。
　　晚餐：两条热狗肠，一杯水煮西兰花，半杯水煮红萝卜，半个香蕉，半杯冰淇淋。
　  
科学减肥食谱第三天
　　早餐：五片梳打饼干，一杯牛奶，一个苹果。
　　午餐：一个水煮鸡蛋　　晚餐：一杯吞食鱼或者一条清蒸鱼(任何鱼都可以)，一杯水煮卷心菜，一杯水煮花菜，半个香蕉，半杯冰淇淋。
　　除了早餐、午餐和晚餐，不可以再吃任何东西，但是要多喝水。

大家记得按照这个方法坚持哦～一定会让您有意想不到的效果。