颈椎病预防与治疗有妙招

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颈椎病预防与治疗有妙招  

       上周六，31岁的汪女士逛商场，因天气炎热，她穿了吊带长裙。可周日一起床，汪女士就感觉头晕，后颈部僵硬、酸痛。
        昨天，汪女士到医院看病，医生询问作息情况后推断，她因穿着吊带裙外出，在户外走得大汗淋漓后，又进商场被冷气一吹，冷热交替受刺激，颈部肌肉痉挛、神经水肿，出现病症


吹空调过度 诱发颈椎病


        黄茜（化名）今年29岁，已经从事财务工作5年了，是个典型的白领。由于工作的原因，黄小姐每天都要对着电脑做各种报表，常常一坐就是半天，很难有休息的时间。6月以来，由于天气炎热，办公室空调开得很低，黄小姐又正对风口，时常感觉手和肩部很凉。


        这样过了半个月，6月中旬时，黄小姐突然觉得肩膀很痛，双手无力，不能抬举。因为手痛，黄小姐使用鼠标非常困难，严重影响了工作效率。不仅如此，每天下班回家后黄小姐晚上睡觉时因为肩膀痛而无法安稳入睡，睡眠质量严重下降。经过这样的折腾，黄小姐查阅了很多资料，意外地发现竟然是自己的颈椎出了问题。



夏季预防颈椎病 千万别贪凉


        脊梁网介绍，近段时间到院就诊的年轻人特别多，绝大多数患者都是因为吹空调过度导致的。长期呆在空调房里，冷风刺激会引起颈部肌肉痉挛和神经水肿，导致颈部疲劳；而长时间静坐不动又会造成颈部运动平衡失调，使颈部肌肉受累，久而久之就会引发颈椎病。


        夏季天气炎热，但也要预防颈椎手冷，要从生活中的小细节做起。比如应注意在空调房里披件薄外套，避免颈肩部、手臂受凉。此外，年轻人外出回家后也不要立即洗冷水澡，以防冷水使局部血管紧缩，诱发颈椎病。晚上睡觉时应尽量不开空调，如果开空调要盖上薄被。



空调房睡凉席成颈椎腰椎杀手



        众多市民为避高温，喜欢在空调房里睡凉席，这会使得很多隐形的腰椎病、颈椎病、肩周炎发作。专家透露，长期坐在电脑前的“电脑木头人”更容易成为脊柱疾病的大军。


        空调房里睡凉席特别是竹席，寒气易入侵关节，影响颈椎、腰椎等部位的健康。很多病人本身并不一定知道有颈椎病。长时间躺在凉席上吹空调，会使关节部位血液循环速度降低，造成供血不足，导致疾病发作。即使是正常人，过低的温度也会使肌肉韧带僵硬、肌肉筋膜发炎，出现局部酸胀或者落枕。



        脊梁网专家指出，高温来临，选择凉席应根据自己的身体状况来选，夜间睡觉时最好盖薄被，尤其要保证肩膀、脊椎、腹部别受凉。



冷气吹出颈椎病


　　夏天高温，人们更愿意待在空调房内，有的人喜欢将温度调得很低，冷气正对后背或颈部吹，长时间冷风刺激极易引发颈部肌肉痉挛、神经水肿，从而导致颈肩部酸痛、引发颈椎病。


　　“患者中有不少是年轻女性，每天在空调房办公，又常穿吊带装，颈背肌肉很容易受寒，诱发颈椎病。”同康骨科张涌医生建议，女性长时间在空调房，最好穿件外套，或者也可佩带质地柔软的丝巾，以免颈部受凉引发、加重颈椎病。






夏季颈椎病诱因多 暑假为何老师颈椎病人多？


　　夏季除过度用空调外，颈椎病还有很多诱因。由于天气热，在家看电视、上网时间增加；晚上睡不踏实，经常翻身，很容易造成落枕，带来颈椎疼痛，诱发颈椎病。
医师提醒颈椎病患者 空调电扇不要直吹颈背部


    因为吹空调，或在温度过低的空调室内呆了过长时间而引发肩疼、脖子痛的患者前来就诊，老师就占据了半壁江山。

    31岁的陈老师常常呆在凉爽的空调房内上网、看电视，惬意地享受着自由自在的暑假生活。近日，他却发现自己右肩部疼痛，右手的手指发麻，而且头昏恶心很不舒服。到市中医院一看，原来是颈椎病复发了。据推拿科医师介绍，假期赋闲在家的老师是近来颈椎病患者的主要人群。老师们由于长期的伏案工作，大多都存在不同程度的颈椎退行性改变。很多人平时无任何不适，或仅仅感到颈肩部有些发酸、发紧、不舒服等。夏季天气炎热，教师们大多喜欢呆在舒适的空调房间内上上网、看看电视。殊不知，长时间的寒冷刺激后，颈部血管会发生收缩，颈部肌肉会出现痉挛，导致颈椎局部血液循环不良和炎性介质堆积，这就会使颈椎病发作，出现颈肩部疼痛、活动障碍眩晕、手麻、恶心、胸闷等明显不适。推拿科医师提醒市民，预防颈椎病发作，首先应注意空调、电扇的正确使用，特别不要让空调、电扇直吹颈背部。在使用空调时温度也不宜过低，室温以不低于27摄氏度为宜。此外，应避免长期保持低头或仰头等固定姿势，工作、学习1小时左右就应起身，活动一下颈部，做一做颈椎保健操；枕头应软硬适宜，高度适当，一般以10厘米左右最为适宜。



白领在空调房呆了一天  下班回家洗个温水澡


   整天在空调房里工作的女白领，防寒是最重要的课题，因为吊带装和空调是空调性肩周炎的“罪魁祸首”。上身喜欢穿吊带装的女性，建议带一件薄外套，进入空调房就穿上。下身喜欢穿短裙的女性，则最好在办公室里备条披肩，披在腿部以免着凉，日久诱发关节炎。下班后，最好能首先洗个温水澡，自行按摩一番，这样能够促进血液循环。



夏天猛冲冷水澡 也会导致颈椎病

    夏天冲凉水澡，也会引起颈椎病。夏天，人体处于代谢旺盛、产热增加、皮肤血管扩张的状况，这时如果立即洗冷水澡，皮肤受到冷水刺激，会通过神经反射引起皮肤血管收缩，刺激到颈部就会诱发颈椎病。



空调房预防颈椎病发作的六个妙招：


１、家用空调每年可请专业人士进行一次全面清洗和消毒，特别是室内机的蒸发器。必须使用合格的消毒剂和正确的配比方法，由专业人员操作。消毒后，把消毒剂残液清洗干净，防止残液挥发对健康不利。在空调使用期间，应经常清洗过滤网(用清水直接冲洗即可)，最好每周一次。
　　

２、空调室温和室外自然温度的温差不宜过大，以不超过５摄氏度为宜。空调最好开到２６摄氏度以上，既节能又不易患病。
　　

３、注意通风，每天应定时打开窗户，关闭空调，增气换气，使室内保持一定的新鲜空气。
　　

４、工间若遇小憩，不妨到室外活动片刻，多喝开水，加速体内新陈代谢。
　　

５、不要让空调出风口的冷风直接吹在身上。从室外进入室内前，先将身上的汗擦干。夜间睡眠最好不要整夜开空调。天气干燥时，可使用加湿器或在室内放一盆水。
　　

６、儿童免疫功能较低，使用空调时，出门前半个小时就应关闭空调并开窗通风，以适应室内外温度变化。


夏天治疗颈椎病有妙招

    夏天颈椎病发作，推荐一种内服中制剂露明颈通颗粒，它能治疗颈椎病引起的脑供血不足、头晕、颈项僵硬、肩背酸痛、手臂麻木等症，总有效率达到92.7%。露明颈通颗粒是在世界最先进药物提取技术“超临界流体萃取技术”的条件下，从多种中药内提取出葛根素、丹参酮、木瓜蛋白酶、芍药苷、黄芪甲苷、川芎嗪等等多种药物成分研制而成，这些药物成分可以有效软化骨刺，恢复颈椎间盘纤维环弹性是椎间盘突出物回纳，解除由于颈椎增生和颈椎间盘突出造成的颈椎神经压迫，从而治疗颈椎病。　　

    在使用颈通颗粒的同时，配合颈椎外治理疗，两周后颈椎病急性症状得到缓解，但是缓解不等于治愈，还需要连续使用2-3疗程的规范治疗才可以达到临床治愈，所有颈椎病症状消除后，千万不要继续贪凉吹空调时间过久，风扇对着颈椎使劲吹。注意多锻炼身体和保护颈椎，这样颈椎病就不容易复发了。

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