导致女人缩水的几大原因

懒人一个

因为快速减脂会导致急剧“缩水”并且很难恢复，"1对神速型减肥说NO千万不要尝试在短时间内急剧减轻体重。得不偿失！想要让胸部保持健康，守住脂肪，就要尽量保证让体重匀速下降。最佳的减脂速度是每周1-1.5公斤，不要再多了否则不仅脂肪会迅速流失，健康也会受到危害！2让健美胸肌成为的护花使者。知道是谁在默默守护我吗？胸大肌，位于下面，与塑造形状的纤维组织相连。想象一下，如果我让胸肌更饱满结实，不是就好像有个充实的地基？就像隆胸手术是插入一种介质，而胸肌练习则是让身体自身的肌肉长大成为“介质”当然，胸肌的发达程度跟自身的体质是相关的不可能长到无限大。胸部的练习有很多，从简单的俯卧撑，使用力量设备的推、举、扩胸等练习，都是帮助我发达胸部肌肉的好方法。3改掉“小”视胸部的坏毛病！也许你不承认，但大多数女性通常都存在尺码上的误区，小”视自己的胸部，并错误地认为文胸穿好就是要有紧绷的感觉。其实不然，号码太小不仅包裹不住胸部，还将导致血液与淋巴液流通不畅，并可能加剧组织向腋窝移动，使胸部变小，导致“副乳”出现。下次选择时不妨试一件罩杯大1码而胸围小1码的内衣，穿好后左右旋转一下上半身，如果胸罩最下围钢托没有丝毫移位则可表示刚好合适。4胸部健康，一掌于椅背的距离。坐姿是女性姿态的关键因素，正所谓“成也萧何，败也萧何”胸部也不例外！可能一周中你只能抽出两个小时做健身运动，但坐姿却是每天以6-10小时来计算的正确的坐姿可红酒木瓜汤以让胸部正常伸展，加速胸部的血液及淋巴循环，让胸肌完成“日常作业”更有活力。最佳坐姿：上身自然挺直，腰部距椅背一手掌的距离。当保持这个坐姿时，身体脊柱将呈现最佳弧度，胸部伸展，身体原来的支撑点也将由脊柱自然移至臀部，使坐姿更轻松舒适。"











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