本帖最后由 徐茂公 于 2011-2-14 12:23 编辑
[1g1g]运动总动员-伊妹儿#playID:67422[/1g1g] 随着生活环境的改变，加拿大肥胖或“正在”肥胖的华人有增无减，而且年龄在提前，在小学里发胖儿童比比皆是，这种现象应引起高度重视。因为单从从美学角度看，肥胖者体态臃肿，行动迟缓，影响美观。而从医学角度分析，肥胖者由于体内脂肪积聚过多，可影响身体健康，诱发很多疾病：从美学角度看，肥胖者体态臃肿，行动迟缓，影响美观。从医学角度分析，肥胖者由于体内脂肪积聚过多，可影响身体健康，诱发很多疾病。较常见的由于肥胖而诱发的疾病有：①心血管疾病。肥胖者，体内脂肪增多，“脂库”堆积各种脂肪，特别容易出现高脂血症、动脉粥样硬化，从而诱发高血压、冠心病及心肌劳损、心肌梗死等。②呼吸系统病变。由于肥胖者大都身体过重，活动时耗氧量很大，故可能出现缺氧倾向与二氧化碳潴留的现象，从而呈现呼吸困难，并发慢性支气管炎。③内分泌代谢紊乱。可诱发糖尿病，女性肥胖者可发生闭经、不孕，且易发生乳腺癌、子宫肌瘤，男性肥胖者，其性激素改变也较明显，常可产生阳痿、不育症。④消化系统病变。长期肥胖者，可发生不同程度的脂肪肝或胆囊炎、胆石症。⑤其他。如肥胖会增加骨骼、关节的负担，引发髋关节无菌性坏死等骨外科疾病；并可能出现容易疲乏和神经衰弱之症。由于肥胖者，血中的尿酸增高，所以痛风的发病率也较高。而且因为肥胖，下腹和下肢等皱纹处常会因摩擦而引起皮炎、湿疹；肥胖者，平时汗多、怕热、抵抗力较低，容易感染并发疖、肿等皮肤病。 中医认为，肥胖的形成与先天禀赋、过食肥甘、疏于劳作、七情过度、脾胃虚衰、痰饮水湿等有关。中医药在认识肥胖症方面己经取得较大的发展，为今后更好地治疗肥胖症及其所带来的多种并发症打下了良好的基础，也探索出了许多有效的减肥方法和一些重要的措施。我们应该很好地继承和运用中医药关于肥胖认识及治疗的传统理论，并借助现代科学理论、技术和方法，多学科地进行系统研究，充分发挥中医药的治疗优势，争取早日找到肥胖及其相关问题更好地解决之道。 一、胃热痰瘀型 表现：肌肉结实、容易口渴、食量大、爱吃冰。 瘦身方法：少吃几口。可多补充青菜、瓜果等含凉性食物。 凉性食物推荐：莙荙菜、茄子、白萝卜、冬瓜子、冬瓜皮、丝瓜、油菜、菠菜、苋菜、芹菜、小米、大麦、绿豆、豆腐、小麦、柑、苹果、梨、枇杷、橙子、西瓜皮、杧果、橘、槐花、菱角、薏仁、茶叶、蘑菇、猪皮、鸭蛋、养麦。 二、肝郁气滞型 表现：常郁闷叹气、容易失眠多梦、容易紧张、烦躁、经常觉得疲倦、女性有月经失调。 瘦身方法：喝点放松情绪的玫瑰花茶、泡澡。 形状：迷人的花苞，隽永的色彩。 味道：玫瑰花特有的香气在水中悄然释放。 功效：具有舒肝镇痛、收敛止泻的作用。对经痛或月经过多者有一定疗效。 三、产后脾虚湿阻型 表现：肌肉松软、容易疲倦无力、四肢浮肿、食欲差、产后居多。 瘦身方法：可补充利水排出的食物如薏仁等，一方面多运动锻炼肌肉。 四、更年期或老年的肝肾两虚型 表现：通常超过50岁，合并有高血压、糖尿病等慢性疾病，少吃体重仍上升。 瘦身方法：补充有益肝肾，延缓老化的食物，如黑豆、黑芝麻、海蔘等。
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发表于 2011-2-14 11:22:49
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