减肥药排行榜：小体重减肥【一百天瘦十五斤，C罩杯到E】

小波仔

我身高165cm，最重的时候直逼60kg，应该还没超过，所以算小体重减肥吧。
想减肥也可以上54减肥网看看（http://www.54jf.com），是最大最权威的减肥药排行榜
正常时期我的体重在55kg左右，可以说青春期后就没有下过50kg，所以也习惯了。
其实我以前一直觉得自己不胖，只能说不够瘦，穿衣服需要计较，时时刻刻扬长避短。
不知不觉衣柜里都是宽松的长衫，遮大腿遮肚子，小可爱、露脐装、紧身裙全都无影无踪了。
这也许是一种自欺欺人的想法吧，总之我一直对自己的体重挺回避，不想称也不想知道。
直到去年年底，爸妈过来看我，众口一词说我胖了，我才鼓起勇气站上体重秤确定了那个数字：
59kg

这对我来说，不亚于晴天霹雳，因为我能接受的极限是55到56，没想到转眼间我居然就要6打头了。
无论如何都接受不了，爸妈走后，我立刻痛下决心开始减肥。
一开始也走了一些弯路，比方说不吃晚饭，用水果酸奶代替等，做得运动也不对症，平台很快就来了。
我才减了3斤，真的只有3斤，从59kg减到57.5kg，体重秤就不动了，持续了两周时间。
于是我不淡定了，上网四处搜索正确的减肥方法，不知道减肥药哪个好这才来到了薄荷。
参观完一圈后，不想动脑筋的我走了捷径，申请了一个月的NICE，导师Joyce替我定制了全套方案。
我按照这个方案坚持下去，吃好喝好，积极运动，虽然偶尔也会懒惰，但总体来说还是可以打个80分吧。
两个月后，体重终于达到了我这个身高和年纪的标准线：53kg，减掉了9斤肉。
到了标准线后，我看到了效果，对体型也满意了，因为我不追求纸片人，所以便没有醉心于减肥了。
从那以后直到今天，我没有刻意减肥，不再计算热量，也没有按照NICE要求的食谱严格进食。
运动方面基本上两天才做一次有氧（Pump it Up 2005），其他什么运动都没做了，算是过上了正常人的生活吧。
唯一和我减肥前不同的是，养成了一些习惯，比方说：注意多摄取蔬菜，每天喝牛奶，一个星期至少运动两次。
这期间，我的体重还是平稳下降，平均一个星期一斤吧，到这个礼拜，我发现我制订的目标已经不知不觉达到了：
50kg

没想到我真的做到了，没有负担，自然而然，没有节食没有暴食没有自虐，反而学会了健康的生活方式。
我很开心，迫不及待上来记录下这段心路历程，算是给自己的奖励，也是警示，告诉自己，要保持！



罗嗦了好多，赶紧上点对比图吧：



这是59kg时期，父母来后我和BF陪他们四处游玩时，我宽得居然可以把BF完全挡住，这腿这肚子……





这对比，让我情何以堪……不论哪个部分我都比他宽！





我腰上凸出的那圈，不是衣服的褶皱，而是……我的肥肉……





穿稍微收身显身材的背心就是这种效果，水桶腰，有木有！直线条，有木有！！




  
这张是我第一天来薄荷时记录的，虽然拍照时我已经努力收腹了，但腰间挤出来的赘肉依然恐怖！
因为腰长，所以还算有腰线，但不论凹进去还是凸出来的部分，都相当宽！
此时体重57.5kg，腰围70cm，腹围未量，臀围93.5cm，大腿围54cm，小腿围35cm



三个半月后，50kg目标达成

腰围59cm（-11cm），腹围72cm，臀围87cm（-6.5cm），大腿围48cm（-6cm），小腿围31cm（-4cm）
有图为证：左边蓝色这条，是我最胖时买的，现在已经不能穿了，华丽丽的200澳元啊！虽然肉痛，但我乐意；
中间黑色这条，是我以前还处于55kg以下时穿的，而且当时只能单穿，还绷着，现在已经松松荡荡可以往里套羊毛裤了～
右边这条裙子，是我19岁出国前买的，S号，不知从什么时候起再也扣不上了，今天轻松穿起它，我……我居然哭了！







最后这两张算是对比吧，手指掐住软尺的地方就是减肥前的围度。
请无视我的兰花指……我也不知道它为什么会这样，这真不是我的风格，或许是怕遮到刻度吧……





BTW

这次减肥的另一个意外收获便是，我的罩杯居然由75C升为70E。
期间我并没有做任何丰胸的举动，就是开始每天喝牛奶，可能有益处吧。
而且罩杯是由上胸围减去下胸围来决定的，减肥减掉了下胸围，上胸围却没有减多少，所以就UP了吧。
嗯……写完了……



2011.5.11 更新

最近回国了，刚回来的两个礼拜，天天在外面找美食小吃，也没运动，嘿嘿，放纵了。
本来以为会胖很多吧，前天鼓起勇气称了称，从49kg升到了50kg，胖了2斤而已。
没想到那种一日三餐的大吃大喝居然没有爆秤，因此得出一个结论：

健康减肥真的很重要！

它会让你的身体代谢提高，处于一个良好的状态。
如果是节食等不健康的减肥方法瘦下来，像我这样猛吃两礼拜肯定会反弹不少吧。真的很感谢薄荷！



2011.6.22 更新

回国了40多天，每日大吃大喝没运动，最终体重反弹1.5kg。
比想象中好很多哦，本来以为那种吃法肯定会反弹得惨不忍睹了，忍不住再度夸奖一下NICE减肥法。
现在回到澳洲快两周，恢复了健康饮食，还没有开始运动，体重已经回落到50kg了。
放几张在国内照的还来不及后制的结婚照，晒晒保持中的减肥成果：









2011.8.10 更新

这两天在家整理过去几年的旅行照片，翻出不少胖的时候的雷照，哈哈，对比下，有趣呢。
左边是09年的夏天，和闺蜜去三亚旅行，同行的朋友帮我抓拍了这张拉窗帘的照片。
右边是今年夏天，和闺蜜去凤凰旅行，替我拍这张照片的是同一个人，前不久我才拿到照片，这一比，内牛满面……



于是又把两段旅行的正面照翻了出来，继续内牛满面中……



然后把同一件衣服也翻出来了，又拍了张。
同一件上身的效果，左边紧巴巴，右边荡秋千，现在这件直接沦落为睡衣……