再铁杆也别“奥”夜 小心眼看“花”

浪花

再铁杆也别“奥”夜 小心眼看“花”来源：河南商报



【如何科学熬夜】奥运会开幕式开始的时间是北京时间28日4点！要看的话得熬夜啊有木有！！！这甚至不算熬夜算早起啊有木有！靠谱的说，怎么熬夜对健康都不好。但是，我们还是能通过一些方法，让熬夜变得不那么不科学。

[导读]今天是伦敦奥运会开幕第7天，不少熬夜看赛事的粉丝们已经hold不住了。 昨天，24岁的小刘因连熬5夜看奥运，左眼中浆（中心性浆液性脉络膜视网膜病变）。 铁杆奥运粉，眼都看花了。

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今天是伦敦奥运会开幕的第7天，不少喜欢熬夜看赛事的体育粉丝们已经hold不住了。

昨天， 24岁的小刘因连熬5夜看奥运，左眼“中浆”（中心性浆液性脉络膜视网膜病变）。

铁杆奥运粉，眼都看“花”了

从奥运会开幕，24岁的市民小刘几乎夜夜不落看比赛。8月1日凌晨3点钟，他正在看叶诗文冲金，左眼出问题了，“就像有个东西挡住了视线，起初我以为是有了眼屎，去洗手间洗了洗，还是混浊。”

他的左眼“中浆”了。郑州市第三人民医院眼科主任张海军说，“中浆”是中心性浆液性脉络膜视网膜病变的简称，人在劳累、精神紧张、情绪激动、感染、过敏等免疫力下降时容易发生，是最常见的眼底病，发病率较高，患者多是青壮年男性，易复发。

因为看比赛，他再也没醒来

据媒体报道，每逢重大体育赛事，都会有因为熬夜看直播威胁到健康的案例。今年7月，长沙市一年轻的小伙就因连夜看比赛，睡去后再也没有醒过来。2010年，济南一名50多岁的男子熬夜连续看了两场世界杯球赛，早上因心脏病复发被送往医院。

郑州市第三人民医院心血管内科主任王建华说，患有高血压、冠心病等疾病的人，熬夜时看到激烈的比赛，情绪高度兴奋，很容易出现“乐极生悲”。即使健康的年轻人，连续熬夜且身体疲惫到极点，也会引发猝死。

五类人最好别熬夜看比赛

心脑血管病患者

竞技体育的精彩程度，很容易影响到人的情绪，再加上患者熬夜疲劳，极易引起血压升高或心脑血管疾病的发生。

患有眼疾的人

患有干眼症和青光眼的人本身视力就比较差，如果熬夜看比赛，对眼睛的损害就更大。

颈椎腰椎病患者

颈椎腰椎病，通常是患者长时间保持不合理的坐姿造成的，而奥运期间，在精彩比赛的吸引下，患者长期保持一个姿势，导致颈椎腰椎病急性发作。

儿童

儿童正处于生长发育时期，如果经常熬夜看比赛，容易造成眼疲劳导致近视的发生，也容易错过晚上生长高峰期，影响发育。

司机等特殊行业工作人员

司机、高空作业者、操作精密机床者、医生禁止熬夜看比赛。人在睡眠不足的情况下，相当于轻度醉酒，造成工作失误，存在安全隐患。

熬夜该吃啥 “夜猫”来看看

对于奥运的铁杆粉丝，非要熬夜在第一时间看比赛，医生建议注意饮食，缓解疲劳。

郑州市第三人民医院消化内科主任黄书亮说，经常熬夜的人多补充维生素B可以降低熬夜的危害。同时营养还要全面，多吃富含维生素B族、C族的食品。

“熬夜时候感到饥饿，可以喝一些 牛奶 ，吃一些面包片等容易消化的食物，不要吃冰凉、油腻的东西，避免给胃造成负担。”黄书亮说。