吃哪些食物可让男人雄风不倒(图)

天地一沙鸥

吃哪些食物可让男人雄风不倒(图)
         来源：家庭医生在线



在物质无比丰富的今天，男性也开始越来越注重膳食健康，什么样的食物可让男人雄风不倒？可让男人雄风不倒的食物有哪些？
下面给大家梳理下，可让男人雄风不倒的食物：

吃哪些食物可让男人雄风不倒(东方IC/供图)

1.西红柿
西红柿中的酸味可以促进胃液分泌，帮助消化蛋白质等物质，此外维生素C还能与细胞之间结合，制造出骨胶原，有助于强健血管。其中含有的矿物质钾也具有降血压的功能。
2.黄豆
黄豆具有植物性荷尔蒙，而这对女性非常有益，对男人也同样有益。例如常吃黄豆制品的男士，罹患腺癌的机率会比较低

吃哪些食物可让男人雄风不倒(东方IC/供图)

3.南瓜子
男性40岁过后，大部份男士都有前列腺肥大的问题。据调查，让这样的患者服用南瓜子的萃取物，减少了频尿的次数，也改善了其它症状。而且瓜子中含有大量的维生素E，这可是抗老化的好东西。
4.胡萝卜
B-胡萝卜素会在体内转变成维生素A，能促进抵抗力的提升，抑制导致细胞恶化的活性氧预防癌症作用。

吃哪些食物可让男人雄风不倒(东方IC/供图)

5.海鲜
海鲜是男人的瑰宝，它们有助于男性的性能力。男性精液里含有大量的锌，当体内的锌不足，会直接影响精虫的数量与品质。所以适量吃海鲜对男人非常有益处哦。
6.大蒜
大蒜有杀菌力，能消灭侵入体内的部份病菌。另外，它能提供维生素B1的吸收，促进醣类的新陈代谢，还有消除疲劳的作用。男性多吃可改善体质并强身。

吃哪些食物可让男人雄风不倒(东方IC/供图)

7.高维生素C食物
男性在24岁后精子的质与量都在慢慢减低，据研究如昆给男性每天服用1000毫克的维生素C，坚持服用60天后，他们的精子数增加60%，活动力也会30%，不正常的精子也变少了。所以生活中要常吃高维C的蔬菜水果。


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