你知道你有哪种恐惧症吗？测试一下

大别山人

你知道你有哪种恐惧症吗？测试一下

        来源：搜狐

　　导读：恐惧症是常见的一种症状，其实可能每个人都有自己害怕的事物或者场景，一般情况下自己可以很好的控制。如果不能很好的进行控制时，可能就需要借助治疗手段了，赶快跟随小编看一下哪些恐惧症需要治疗吧！

　　具体哪些症状是恐惧症

　　什么是恐惧症？
　　恐惧症是以恐怖症状为主要临床表现的神经症。所害怕的特定事物或处境是外在的，尽管当时并无危险。恐怖发作时往往伴有显著的植物神经症状。当事人极力回避所害怕的处境，恐惧反应与引起恐惧的对象极不相称，他本人也知道害怕是过分的、不应该的或不合理的，但并不能防止恐怖发作。
　　恐惧发作时常常伴有明显的焦虑和自主神经症状，如紧张不安、失控感、心慌、出汗、颤抖、恶心、头昏、四肢无力、尿急、尿频等。

　　恐惧症的形成原因有哪些？

　　恐惧症的病因目前并不确切，有很多不同的观点和研究，可能与下面几种因素有关。
　　1、遗传因素
　　Slater等(1977)报道患者的一级亲属中，20%的父母和10%的同胞患神经症，认为遗传因素可能与发病有关。也有人指出：至今尚无证据表明遗传在本病的发生中起重要作用。
　　2、性格特征
　　病前性格偏向于幼稚、胆小、含羞、依赖性强和内向。
　　3、精神因素
　　在发病中常起着更为重要的作用。例如某人遇到车祸，就对乘车产生恐惧。可能是在焦虑的背景上恰巧出现了某一情境，或在某一情景中发生急性焦虑而对之发生恐惧，并固定下来成为恐怖对象。
　　对特殊物体的恐怖可能与父母的教育、环境的影响及亲身经历(如被狗咬过而怕狗)等有关。心理动力学派认为恐怖是被压抑的潜意识焦虑的象征作用和取代作用的结果。条件反射和学习机理在本症发生中的作用是较有说服力的解释。

　　　恐惧症的诊断标准

　　1、符合神经症的诊断标准；
　　2、以恐惧为主，需符合以下4项：
　　①对某些客体或处境有强烈恐惧，恐惧的程度与实际危险不相称；
　　②发作时有焦虑和自主神经症状；
　　③有反复或持续的回避行为；
　　④知道恐惧过分、不合理，或不必要，但无法控制；
　　　3、对恐惧情景和事物的回避必须或曾经是突出症状；
　　4、排除焦虑症、分裂症、疑病症。

　　恐惧症的表现和症状

　　身体症状
　　冒汗、颤抖、忽冷忽热、心跳加速、呼吸困难、胸口翳闷或作痛、手脚麻痹或无知觉、作闷作呕或胃部不适、头昏眼花或昏倒。
　　其他非身体征状
　　思维不清晰，感觉不真实，抽离或虚幻；窒息感 (并非不能呼吸或呼吸困难，而是感到好像窒息一般)；害怕将会死去；害怕失去控制；失去理智；对恐惧的事物和情境极力回避。

　　最常见的恐惧症有哪些？

　　1、幽闭恐惧症
　　幽闭恐惧症是对封闭空间的一种焦虑症。幽闭恐惧症患者在某些情况下，例如电梯、车箱或机舱内，可能发生恐慌症状，或者害怕会发生恐慌症状。
　　2、广场恐惧症
　　广场恐惧症是一种焦虑症。广场恐惧症患者会害怕人群拥挤的情况，尤其是在封闭的空间当中，而且通常会引发恐慌症状。因此，广场恐惧症患者通常待在家里面，对外出则感到困难。
　　3、社交恐惧症
　　又名社交焦虑症，是一种对任何社交或公开场合感到强烈恐惧或忧虑的精神疾病。患者对于在陌生人面前或可能被别人仔细观察的社交或表演场合，有一种显著且持久的恐惧，害怕自己的行为或紧张的表现会引起羞辱或难堪。有些患者对参加聚会、打电话、到商店购物、或询问权威人士都感到困难。
　　此外还有惧高症、暗所恐惧症、飞机恐惧症、尖端恐惧症、植物恐惧症、深海恐惧症、社交恐惧症、女性恐惧症、儿童恐惧症、死亡恐惧症、失败恐惧症、黑色星期五恐惧症、脸红恐惧症、牙科恐惧症、心脏病恐惧症、自由恐惧症、末日恐惧症、电梯恐惧症、镜子恐惧症等等。

　　恐惧症的治疗方式

　　1、催眠疗法
　　精神分析师将你催眠，挖掘你心灵或记忆深处的东西 ，看你是否经历过某种窘迫的事件，试图寻找到你发病的根源。这种疗法时间长，花费也比较大。
　　2、强迫疗法
　　医生让你站在车水马龙的大街上 ，或者让你站在自己很惧怕的异性面前，利用巨大的心理刺激对你进行强迫治疗。
　　3、情景治疗
　　让你在一个假想的空间里，不断地模拟发生社交恐惧症的场景，不断练习重复发生症状的情节，精神分析师会不断地鼓励你面对这种场面，让你从假想中适应这种产生焦虑紧张的环境。
　　4、认知疗法
　　这是一种不断灌输观念的治疗方法 。医生不断地告诉你，这种恐惧是非正常的，让你正确认识人与人交往的程序，教你一些与人交往的方法。
　　5、采用芳香疗法
　　用中医的传统枕疗+芳香疗法进行治疗、现代相关研究证明芳香疗法对心理状态的调整是很好的、因为药物的服用有着很多的毒付作用、芳香类的植物气息在睡眠中使用、温馨、舒适、长久作用、患者依从性良好。

　　测试你患有那种恐惧症

　　你是否出现过这样的情况：对某件事物或某种处境恐惧至极，极力回避。面对令自己恐惧的事物或处境，甚至会出现身体僵硬、紧张发抖、心跳加速并害怕被人发现等现象。如果出现了这种情况，就很可能患上了恐惧症。下面请看一个恐惧症测试题：
　　这是一个五岁小女孩的梦，小女孩的母亲牵着小女孩的手走着，但就在女孩采摘开在路旁的蒲公英时，母亲却逐渐愈走愈远。女孩急急忙忙想追上母亲，但不知道为什么双脚却不听使唤。于是女孩大声叫“妈妈！”，请问你认为在梦中的这位母亲会有什么反应呢？
　　A 、没注意到小女孩的叫声，继续愈走愈远。
　　B 、立刻回头，跑到小女孩的身边，抚摸它的头。
　　C 、停下脚步，并回头向小孩挥手，示意她“快点过来” 。
　　选A:倾向广场恐怖症
　　在潜意识里对分离感到不安。由于比一般人更害怕孤独，因此，一旦置身于空旷的地方，便会产生强烈的孤独和不安。
　　广场恐怖症最初用来描述对聚会的场所感到恐惧的综合症，目前已不限于广场。它不仅包括害怕开放的空间或害怕离家（或独自在家）,也包括害怕置身于人群拥挤场合以及难以逃回安全处所（多为家）的其他地方如商店、剧院、车厢或机舱等。
　　选B:有密室恐怖症的倾向
　　此答案显示在幼年时期受到过母亲过份的保护，你心理上感到不安，害怕完全被母亲控制。此种窒息感便以密室恐怖的形态出现。密室恐惧症是指对封闭空间的一种焦虑症，这些患者在某些情况下，例如电梯、车厢或机舱内等狭小密闭的空间内，发生恐慌症状，或者害怕会发生恐慌症状。
　　密室恐惧症主要表现为在某一封闭空间内出现呼吸加快、心跳加速、感到窒息、脸红发热、流汗、晕眩等躯体症状，同时还会伴有紧张焦虑、害怕恐惧等精神症状。密室恐惧症患者在面对恐惧时，很容易采取逃避心理。不仅对患者的心理造成伤害，也影响了患者的社会功能，如不敢乘电梯、汽车等。
　　选C:是属于正常的人
　　和母亲之间有适当的距离，表示从幼年期开始便和双亲之间维持着稳定的心理关系。换句话说，至少你对空间不会感到恐惧。
　　通过上面的恐惧症测试，你是不是对恐惧症已有了初步的了解呢？如果患上此病，也无须过度紧张焦虑，以免加重病情。患者最好前往医院，寻求专业医生的指导建议，来治疗恐惧症。在日常生活中采用科学的自我调节方法也是缓解症状的有效手段之一。