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“沿着校园熟悉的小路,清晨来到树下读书,初升的太阳照在脸上,也照着身旁这棵小树......”
每当听到王洁实和谢莉斯的声音,我就不自觉地想起求学时候的经历来。那时候,一般都起得比较早,特别是临近期中期末考试的时候,莱芜师范的紫藤花园里便到处填满了“用功”的准老师们。工作后,随着时间的推移,我的这个习惯竟在不知不觉中钝化了。尤其是住单身宿舍那会,单位要求早晨七点半上班,我和同宿舍的几个哥们几乎都是七点二十五分起床,然后匆匆洗漱至办公室。婚后更是有点慵懒,总是掐着闹钟再坚持一分钟。
レンタルサーバー于是,没过几年,高血脂、脂肪肝、颈椎病这些向来以为离我很远的东西都接踵而至。体检结果更是触目惊心,医生建议必须要加强锻炼。由此,我便开始了早起锻炼的征程。
好久没有运动,身体各个关节好像生锈一般,跑不上五分钟便气喘吁吁,不到三十岁的我顿觉老矣。于是不得不停下来先活动关节,从脖子,胳膊到肩膀,然后扩胸、压腿,每一个关节都咯吱响,每一个动作都做得非常吃力。正如上学时候体育课的提前活动一般,如此下来,才感觉脉络稍微打通,而此时也已是大汗淋漓。于是,趁热慢跑,薬剤師 求人强迫自己坚持,再跑五分钟下来,才真正明白了什么叫“舒筋活血”。这时候,或是按着性子走一走,或是蹲坐草地看看初升的朝阳,顿觉惬意极了。
关节活动开来,便开始慢跑。我感觉,慢跑有很多好处。一来可以唤起沉睡的身体,二来可以毫无顾虑的思考一些问题。特别是边跑边思考,感觉非常棒。比如顺心的不顺心的鸡毛蒜皮了,经过慢跑后的思考,一切都是过眼云烟,方才明白“心底无私天地宽”是一种多么清纯的境界。经过一年多的坚持,越来越深刻的感觉到,慢跑中的思考,不同于闭门静思,更与在办公室的想问题迥异,从某种意义上说,她更类似于一个自我心灵的净化和过滤。出的是一身臭汗,得的是一份纯真。另一个值得一提的是,晨练时候由于天气尚早,除了朝阳、绿地,车辆和行人比较稀少,唯一能够入目的只有三三两两早起的晨练者。都说“一日之计在于晨”,我想,慢跑就已经赶在了很多人之前,至少在一天的起跑线上,我已经先行了一步,自動車保険并非常自豪的提前把自己摆在了一种叫做前列的位置。这实在是没有比这更美好的事情了。
冬练三九夏练三伏。在我迎着朝阳慢跑的日子里,有的三五成群,有的全家出动,羽毛球、乒乓球、篮球,吆喝、嬉戏、呐喊声不绝于耳。特别是到达社区活动中心以后,可以坐下来看看打球的,以便于缓和一下疲劳的身躯。稍后,一口气拔上十个单杠,做上三十个仰卧起坐,大汗便再次袭来。“请人吃饭不如请人出汗”,我想,在现在看来,这句话还是非常有道理的。因为这个出汗的感觉比酒饱饭足撑的难受的感觉,不知道要好上多少倍。
再次舒展一下全身各个关节,载着经过一个多小时换来的满身汗水,迎着逐渐高升的太阳,由着性子步行返回。早饭后,冲个澡,哼着小曲来到办公室,点上一根香烟开始一天的工作。
迎着朝阳漫步,每天都是一个崭新的开始。 |
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