口腔溃疡应多吃花生核桃 忌用烟酒、咖啡

逐日山鹰

来源：青海日报



　　口腔溃疡在很大程度上与个人体质有关，但我们也要注意一些生活细节，平常注意保持口腔清洁，常用淡盐水漱口，经常湿润口腔，避免口腔干燥。以减少口腔溃疡发生的几率。如果已出现了口腔溃疡，应注重日常饮食调理。

　　1、多食含锌食物，以促进创面愈合，比如牡蛎、动物肝脏、瘦肉、蛋类、花生、核桃等。
　　2、多吃富含维生素B1、维生素B2、维生素C的食物，有利于溃疡愈合。故应多吃新鲜蔬菜和水果，如番茄、茄子、胡萝卜、白萝卜、白菜、菠菜等。
　　3、忌食辛辣、香燥、温热、易上火食物，如葱、姜、韭、蒜、辣椒、胡椒、牛羊、狗肉。
　　4、忌用烟、酒、咖啡及刺激性饮料。
　　5、多喝开水，尽可能避免刺激。
　　6、饮食要软、易消化，重者可给予半流质饮食。
　　7、避免过多食用酸、碱、辣或烤炸的食物。
　　8、多吃新鲜清淡菜肴，忌食膏粱厚味之物。
　　9、适当饮用莲子芯茶，或用金银花、麦冬泡茶喝。