大学生惯做“夜猫子” 近年熬夜猝死事件频发

言实之

来源：广州日报


    广东工业大学一位大三男生27日早晨被发现猝死于宿舍，怀疑与熬夜有关。同一天，东华大学松江校区内，一名大三男生在跑完1000米体质测试后突然晕倒不幸离世。听闻此事，大学生纷纷反省自己的不良习惯，对他们来说熬夜过“美国时间”似乎已成一种习惯，甚至通宵都不罕见。有调查显示，8成以上大学生在零时以后上床睡觉，甚至有人为游戏闯关连续11天每天只睡1小时。
    现象：大学生频频猝死引关注
    广工陈姓大三男生27日凌晨在大学城校区宿舍意外离世。事发前，小陈的身体状况并未出现异常，医生与法医鉴定其为猝死。
    其室友介绍，21岁的小陈是广工电信专业学生。与多数大学生一样，小陈爱玩网络游戏，有时也会为复习功课熬夜，但不是很爱运动。一般情况下，他会在凌晨一两点钟睡觉。
    就在同一天，类似的不幸也在上海发生。东华大学松江校区内，一名大三男生在跑完1000米体质测试后突然晕倒。经急救无效，男生于中午不幸离世。
    事实上，大学生因熬夜猝死的新闻并不少见。今年5月，成都大学美术学院的一位学生在学校校园歌手大赛现场昏倒，随后因抢救无效死亡。就在前一天，这位学生还曾在QQ空间上留下一句：“10天4个半通宵顺利完成。”2010年，广东一所高校建筑系的一名大三学生在教学楼内熬夜赶制设计图，突然晕倒，经抢救无效离世。
    此前，广州马拉松比赛中猝死的两位选手也都是大学生。大学生猝死已引起社会的普遍关注。
    调查：6成广州大学生经常熬夜
    广工学生在微博上对小陈突然离世表达惋惜的同时，也在反思自己的不良习惯。“究竟大家是在瞎忙，还是真的压力大到让我们用命换前程？熬夜伤身，又有多少人明知故犯？”
    这是大学生宿舍的常态图景：宿舍的灯熄灭了，但电脑屏幕还亮着。扬州大学今年暑期社会实践团队组织调查了该校学生暑期就寝时间，被调查的800名大学生中，经常零时之后上床睡觉的比例高达80%，更有甚者要到凌晨四五时才入睡。
    “这么快就十二时啦，还有很多东西没弄呢”、“哎，今夜又是一个不眠夜呀”……类似的对话在大学宿舍中司空见惯。广东商学院10级新闻学专业蔡同学是班里出了名的“夜猫”。蔡同学告诉记者，熬夜到凌晨两三时是常态，夸张点的能到第二天6时。蔡同学并不想“开夜车”，但是无奈要工作。原来，蔡同学是所在学院院报的总编，常常为了院报的采编工作挑灯夜战。她也常常看到熬夜猝死的新闻，但是已经“习惯”了，“经常骗自己说深夜其实是用来工作的，不能罢工。”
    华南师范大学几年前对中山大学、华南师范大学、广东商学院等6所高校学生的体育锻炼情况进行调查。结果显示，熬夜居广州大学生不良的生活方式之首。约6成被调查者表明自己经常熬夜，有71.4％的大四学生坦承自己是“夜猫子”。值得注意的是，39.7％的学生是上网时间过长而导致熬夜。
    个案：连续11天每天只睡1小时
    毫无疑问，网络已成为大学生熬夜的最主要推手。在电脑前，时间不经意就到了凌晨，有些人在打游戏，有些人纯粹是在网上瞎看。电脑带给人们方便，却也让人上瘾。
    记者在采访过程中发现，熬夜大军还有不少是“娱乐到忘记时间”的。看视频、逛淘宝、看小说、聊QQ、刷微博等等也是大部分学生“夜半空床”的主要原因。
    中山大学大三的黄同学常常一刷微博就“废寝忘食”，她告诉记者：“其实很多时候刷完牙后我就准备上床了，但是手贱一刷微博就停不下来，反应过来的时候一个小时都过去了。”
    对很多男同学来说，熬夜不是为了学习，而是玩网络游戏。说起熬夜，对游戏发烧友祈同学来说是家常便饭，他说自己试过连续11天，每天只睡一个小时，就是为了游戏闯关。玩游戏挺过瘾的，但熬夜后很痛苦：“感觉脸上肌肉松软，都塌下去了，眼睛看东西很模糊，感觉头要爆炸了，走路无力，人家讲话几乎听不清，很难受。”
   后果：影响学习还会导致秃头
    众所周知，熬夜对身体的伤害很大，会造成视力、记忆力以及抵抗力下降和皮肤受损等一系列的问题。记者了解到，熬夜大军的壮大也直接催生了一大批“逃课族”、上课打瞌睡的“特困生”。
    记者采访发现，不少大学生熬夜后需要半天、一天不等的恢复时间。大三的何同学说：“熬夜后常常胃口不好，精神也比较恍惚。”为此，他常常在课上“倒头就睡”，或者“直接逃课，因为状态不好来上课也只是‘打酱油’”。
    在校园内，许多的大学生都陷入“晚上熬夜不愿睡，早上赖床起不来”的“怪圈”。不仅如此，熬夜上网时，吸烟、精神兴奋、憋尿等也都是导致前列腺疾病病发的重要因素。因此，在网络痴迷者中，很多学生会患有不同程度的前列腺疾病。
    熬夜带来的危害不仅这些。有媒体报道，在台湾高雄一位李姓大学生长期熬夜上网，不到3年的时间，前额和头顶就全秃了。有医生指出，熬夜其实是造成秃头的最大杀手。
    医生：晚上11时应是睡眠时间
    “哎呀，昨晚通宵唱K，现在我黑眼圈都出来了！”广州市中医医院保健科科长林穗芳主任医师介绍，长黑眼圈、皮肤变差等只是熬夜对身体最直接、最明显的影响，长期熬夜对人体内分泌、肝脏功能、心血管功能等都不利。
    林穗芳解释，人体器官运作、激素分泌都有其节律，用中医的说法就是要顺应自然，人体的阴阳交替需要按照时辰进行，比如三餐要定时，到了子时（晚上11时）后就应该是睡眠时间。熬夜后即使第二天补睡，一方面睡眠质量不会像晚上按时睡觉那么好，另一方面体内脏器功能、新陈代谢都因为“反自然运行”而出现失调，像肝脏排毒、激素分泌都是“按时辰”来进行，受到的影响首当其冲。
    长期熬夜还迫使心脏长期高输出功率地超负荷运作，对于一些本身有潜在供血不足、血管收缩性差等问题的人来说，就更容易出意外。（徐静 伍仞 贺莉娜 陈敬霖 高三德）