秋季祛痘的14大方法，让你度过无痘秋季

南云逢

mm们终于盼走了油腻腻的夏天，迎来凉快秋日。原以为肌肤出油少了，痘痘问题也就不再是问题，可事实证明基本不是那么回事儿。秋天的痘痘来势汹汹，似乎一点都没有由于天气的变化而减退。如何赶走恼人痘痘，清新度秋天，有没有好的祛痘印的小窍门http://www.zmeili.com/？
1、饮食中尽量少油、少甜、少刺激、防止食用过多含有色素及人工香料的食品及含有咖啡因的食品，如浓茶、咖啡、可可、巧克力等，这些食品容易激起油脂分泌及惹起内分泌调，构成更严重的痘痘。
2、多喝水、多吃蔬菜、水果对美容祛痘也很有益处。
3、养成良好的生活习气，多运动，保证作息时间正常，多喝优质奶酪等乳品来改善肠道功用。
4、睡眠一定要充足，放松心情，防止肝火上升形成荷尔蒙的失调。
5、要留意防晒，秋日的紫外线仍然激烈，它毁坏皮肤的构造，让皮肤变得敏感，不但容易使青春痘恶化，同时还容易给皮肤形成伤害。因而出门前即便不擦颐养品，也一定要擦防晒霜。
6、饮食应尽量油腻，勿食辛辣口味的食品，不要酗酒、抽烟，不要恣意吃补品。由于很多中药，如黄芪、桂枝、肉桂、枸杞或是女性常用来调经的四物汤、四物丸等也容易诱发青春痘。
7、要防止运用粉底、化装品来掩饰脸上的青春痘。这样很容易形成毛孔堵赛，产生反效果。
8、尽量不要用手去触碰脸上的青春痘，由于这样容易刺激面部，形成毛囊发炎。
9、油性皮肤的人不只要勤洗脸，还要勤洗头，由于头皮的油性容易形成头发与面部相接处长出痘痘。
10、最好不要留刘海，或是将头发散在脸上，这样都会容易对皮肤形成刺激生出痘痘。
11、外出或运动过后，一定要彻底清洁皮肤，坚持联部皮肤清洁、干爽。
12、容易在嘴边长痘痘的人要留意牙膏的运用，由于牙膏中的氟化物容易诱发痘痘，应尽量选择不含氟的牙膏，同时刷完牙后一定要将嘴边残留的牙膏沫清洗洁净。
13、不论你能否化装，每天都要用含有卸妆成分并且祛油才能强的中性洗面乳清洁皮肤，一天最少两次。洗完脸之后可用收敛性化装水或者清新性的柔肤水擦拭面部，每周至少运用一次去角质清洁面膜来清洁毛孔。切记一天洗脸不超越3次。
14、关于皮脂腺分泌较旺盛的油性皮肤，要防止按摩，以免刺激油脂分泌。
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