我们一同来欺骗味觉，做一个饱饱的瘦美女。。

小波仔

一见到色香味俱全的食物，你就失去了自制才能，完整遗忘本人还在减肥瘦身当中，你终究吃了些什么？肠胃和味蕾可能傻傻分不分明！有些人吃得少、吃得好，但滋味昂然、心称心足！怎样做到的？几个法宝让你一学就会，诈骗味觉绝对容易……
法宝1、选择滋味油腻的食材
滋味不激烈，应用其他食材取代时，比拟不会有明显的差别感受。如豆腐、豆浆、蒟蒻、寒天等都很合适。
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法宝2、让你饿得慢的食物
同样是食物，根茎类就比饭类来得耐饥，蔬菜又比根茎或水果好！这种让你感到饱很久的食物，都有低热量值的特性。
所以，无妨这样交换你的食物：
饿得快的食材/热量交换成值耐饥食材/热量值
米饭/3444 交换成 地瓜/1573 或 玉米
香肠/662 交换成 茶叶蛋
鱼丸汤/1056 交换成 豆腐汤
香蕉/1304 交换成 番茄  
菠萝/1090 交换成 梨子
法宝3、选口感类似的食材
吃起来口感相近，也能产生错觉骗过味觉唷！
法宝4、应用海产的鲜味
海鲜也可说是滋味油腻的食材，热量相较低，只需记合调味料，也能好好应用一番！
法宝5、应用酱料
调味料可说是料理的关键，和食运用酱油、味噌、微风酱，台菜常用五味酱、蒜泥酱、糖醋，都能巧妙地让低卡单调的食物制造出丰厚的味觉来。
法宝6、菇类代肉
菇类中含有的某种营养成分和肉类的鲜味相近，此外，香菇的口感也很像肉。
法宝7、甜味以盐味强调
咸味能够烘托出甜味，降低实践的甜度。
法宝8、外观、香味也能骗人
可可、香草、水果、焦糖，都很合适拿来替代高热量的甜点。此外，咖喱、胡椒等辛香料，在加强香味方面也有很好的效果。
法宝9、养生又解暑的零热量饮料  
就是不爱喝没滋味的白开水？离珍奶、汽水、加料冰咖啡远一点吧！想安康瘦、又想要喝点特别的，你还有很多选择！想要一点气泡感？试试气泡矿泉水＋冷泡绿茶包，再加点新颖柠檬汁或葡萄柚汁，很有热带的欢乐风味喔！减肥药排行榜天气热得受不了，让你心浮气燥？这时分甘甜美甜的枸杞子茶，热的喝、冰的喝，都能够！想去暑毒、消火气、水肿，无妨再加少许美美的杭菊花！别小看它们！1杯滋味丰厚的饮料，能让你感到幸福和饱涨感，特别在嘴馋的时分最受用！
法宝10、闻了就饱的安康香氛
明明不饿，但是嘴巴就很馋？有厂家特地研制的控制食欲的香氛产品，用自然香气结晶分子协助你抑制食欲！ 携带便当的控制食欲的香氛产品，共有各种不同滋味，进食前后5分钟闻一下，就能减少食量！事实上，刷牙和沐浴也能到达相似的效果，洗澡时用绿茶、薄荷精油或浴盐，让通体酣畅，食欲也能立刻降低！
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