人体九大卫生死角最易染病

大别山人

　来源：《生命时报》

　据美国《侨报》报道称，脱下厚重衣物，有一些死角易被忽视，比如耳后、鼻翼、肚脐、手肘、膝盖、脚趾缘等。
　　人体九大卫生死角
　　细菌、霉菌在生活中无处不在，一旦有机会，就在人体某个湿润、温暖的角落大量繁殖，比如说，它们可以在阴道、皮肤表面、胃肠道、指甲内等地方大量繁殖，引起霉菌性阴道炎、皮肤真菌病、胃肠炎、灰指甲等疾病。北京大学公共卫生学院社会医学与健康教育系副主任钮文异告诉《生命时报》记者，人体一般有几个卫生死角最容易被忽略，包括：
　　1.隐蔽的指甲缝。无孔不入的霉菌经常会入侵指甲缝，尤其是脚趾缘等部位，通常堆积了很多老旧的“垃圾”，如长时间不深入清洁，会导致指甲变形，还会产生异味。
　　2.密不透风的脚。假如你的脚臭气冲天又经常出汗，在雨季还有闷不透气的感觉，那么，它很可能已成了霉菌的“安乐窝”。
　　3.肚脐眼。仔细观察不难发现，人体的肚脐里面是个很“纠结”的造型，但是，不要以为淋浴时冲洗腹部就算清洁过了。
　　4.胳肢窝等多汗的皮肤褶皱间。人体皮肤的褶皱内可能会有大量的霉菌寄生，这也是肥胖者容易患上体癣的原因。尤其胳肢窝总是汗汲汲的，腋毛根部还经常分泌黏性物质，在夏季，可能会导致腋毛癣。
　　5.耳后。耳后这个地方用处多，却被关心得少。做化妆品过敏测试时要用到它，疏通淋巴系统时要按摩到它，但清洁和保养的时候却很少想起它。
　　6.鼻翼。虽然在脸部正中，可它处于鼻子的“阴影”之下。照镜子的时候常常看见鼻子两侧与法令纹相接的部位红红的，或者呈晦暗状，正是因为这个部位容易堆积外部污染物和死皮。
　　7.手肘膝盖。这是需要重点去除厚重角质层的地方。它们经常进行屈伸动作，皮肤比身体其他地方更粗糙厚实，纵横纹路也更深。
　　8.抵抗力低下的会阴部。阴道环境在正常情况下，有多种细菌在其中生长，并维持平衡。但因为生活习惯不正确，有75%的女性患上霉菌性阴道炎。不仅女性，霉菌也偏爱男人的会阴部。
　　9.充满酸性消化液的胃肠。胃肠道菌群一旦失调，很容易变成霉菌滋生的大本营。
　　不良习惯导致细菌感染
　　“其实，洗澡时清洁不彻底只是以上卫生死角形成的原因之一，有些不良的生活、用药习惯更会埋下霉菌感染的隐患。”钮文异称。
　　滥用抗生素。咳嗽吃抗生素，发烧吃抗生素，头痛了还是吃抗生素……抗生素俨然成了现代社会的普及药物，然而这却会产生严重后果，因为它在杀灭致病菌的同时，也抑制了部分有益菌群，而未被抑制的和外来耐药菌就会趁机大量繁殖。
　　洗衣机污染。洗衣机也暗藏“霉菌军团”。日本大阪环境科学研究所的专家对153台洗衣机进行了调查，结果不容乐观：几乎每个洗衣桶内都暗藏霉菌。衣服上发现的霉菌也大部分来自洗衣机桶，而且洗衣机用得越勤，里面滋生的霉菌越多。
　　混洗衣物或混用毛巾。人体很多部位寄生的霉菌还会互相传染，比如说，如果袜子和内裤放在一个盆里洗，像足癣、灰指甲、胃肠道的霉菌，就可能引发阴道炎症反复感染。
　　过度清洁。讲究卫生有时也不一定是好事。上海市国际妇婴保健院名誉院长程立南教授表示，有些女性频繁使用妇科洗液、消毒护垫等，破坏了阴道本身的微环境，使其平衡失调，降低了阴道的自我抗菌能力，导致霉菌易于入侵而引发疾病。
　　公共用具不卫生。公共场合的一些设施，如公共汽车上的坐垫、宾馆里的抽水马桶和浴盆、卫生不佳的床铺等，都有可能隐藏着大量的霉菌。
　　穿紧身、化纤衣物。这种衣物会使身体局部温度及湿度增高，又闷又热的环境是霉菌大量繁殖的场所。
　　生殖道传染。性生活时，女性阴道内的霉菌还会传染给男性的生殖道，虽然男性生殖道较为干燥，也没有霉菌喜爱的酸性环境，并不会产生明显的霉菌感染症状，但男性体内的霉菌孢子可以再次传染给女性，造成性交引起的间接传染。
　　几招帮你远离感染
　　那么，该如何对付恼人的霉菌？美国《侨报》和几位专家推荐了几招，帮你远离感染。
　　认真清洁。每天认真清洗指甲缝，洗脚时要将脚趾掰开搓洗；肚脐部位用小指头伸进去仔细按摩，或是用棉棒蘸浴液伸进里面擦拭；洗脸洗澡的时候要“顺手”清洁耳后；鼻部定期去角质，且面膜在这个部位要稍微敷厚一点，洗的时候多按摩几下；在手肘膝盖部位，涂上厚厚一层磨砂膏，慢慢耐心地打圈按摩，按摩时，将手臂弯曲，按摩膝盖时下蹲，这样能让肌肤尽量伸展开来，更容易去除堆积的死皮。
　　单独清洗内裤。如果家人或者自己患有足癣、灰指甲等，在一个洗衣盆内同时清洗袜子与内裤是很危险的。因此，内衣裤一定要单独清洗。
　　少用妇科洗液。无特殊情况时，用清水清洗外阴即可，没必要大费周章地使用消毒洗剂、药物洗剂等。此外，穿棉质内裤、保证每天换洗也很重要。
　　洗衣时用热水清洗、浸泡。霉菌对干燥、阳光、紫外线及化学制剂等抵抗力较强，不过不用担心，对付洗衣机里的霉菌有一个屡试不爽的“杀手锏”——用60℃左右的热水清洗、浸泡洗衣盆。这是因为，霉菌惧怕高温，在60℃以上的水中无法生存。
　　出门在外，留个心眼。出门在外，应培养良好的卫生意识，譬如，不要使用宾馆的浴盆、穿着长的睡衣睡裤、使用抽水马桶前要垫上卫生纸等。
　　安全用药。使用抗生素要慎之又慎，咳嗽、发热、头痛等症状很有可能不是细菌引起的，盲目而匆忙地使用广谱抗生素并不可取。另外，怀孕期间很容易发生霉菌性阴道炎，应以局部治疗为主，尽量避免使用口服药物，可以使用克霉唑栓剂、硝酸咪康唑栓剂等。