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足三里
足三里可谓是女人养颜的第1大“保镖”了，为什么这么说?足三里属于胃经，是治疗脾胃疾病的常用穴位。脾胃是后天之本，吃到肚子里的食品
和水，都要经由脾胃运化出营养，然后供给全身。脾胃在身体里的作用，就似乎是食物加工厂，食物加工厂工作不正常，食品供给不足，身体就会忍
饥受饿，进而容颜憔悴、面色无华。人的呼吸、心血管、泌尿系统的疾病、妇科疾病、虚劳羸瘦、诸虚不足等，都有可能由于脾胃功能不好而引发，
所以，但凡因为脾胃功能不足引起的健康题目，都可以用足三里保健、治疗。人体比如一个摩天大厦，脾胃就是大厦的根基，脾胃好，人的健康才能
根基永固。足三里就是脾胃的贴身“保镖”，所以，爱美的女士们要用好足三里。足三里在哪里呢?你可以坐着找它。先正坐，膝部成直角，用自己
的手掌按在与手掌同侧的膝盖上，虎口围住膝盖上缘，除大拇指外的其余四指朝下，食指按住膝盖下的胫骨，中指尖处就是足三里。这个穴位很好用
，没事了按揉按揉就行，不用在意推拿的手法和次数。也可用艾灸。买根艾条，然后将艾条点燃，点燃的一端对着足三里，离皮肤3厘米左右远，以
该处皮肤感到温热为度，每次灸15分钟左右，可以常常灸。
血海穴
女子以血为本，若要面若桃花，不可不养血补血。怎么养血呢?除了日常注重饮食营养，保证出产血液的物质供给外，还可以充分利用穴位，血
海就是个养血补血的“明星”。血海属于脾经，中医以为脾统血，该穴位是血所汇集之处，统治各种与血相关的病症，没病的时候养血补血效果自不
待言。血海怎么找呢?它在大腿内侧，髌底内侧端上2寸。取穴时可仰卧床上，用力伸直腿大腿和小腿，髌骨内上缘往上2寸处有一块鼓起的肌肉，该
肌肉的中点处就是血海。怎么使用血海呢?最简朴的就是自我推拿，没事的时候常常揉按就可以了。
我们先来看看太溪这个名字。“太”，是大、多的意思;“溪”，是溪水。合起来的意思大致就是溪水良多。这对女人养颜有什么好处呢?不是有
那句话吗?“女人是水做的”，肌肤要水嫩，天然离不开水的滋养。太溪就是身体里提供“水源”的重要穴位。在人的五脏六腑中，肾属水，藏精，
假如肾虚，身体里的水不足以控制住火，心火旺盛，人就会泛起诸如失眠、上火、口渴、便秘、皮肤干燥、面色晦暗等一系列题目，养颜便无从谈起
。太溪是肾经的原穴，就似乎是蕴藏肾气的仓库，人体肾气不足，从仓库里挑唆就可以了。所以，美女养颜，不可不用太溪。另外，太溪也是补元气
的大穴，常用太溪，人体元气充足，整个身体状态都会好。太溪的位置很好找。它在足内侧，足内踝的后方。跟腱与内踝尖之间的凹陷处就是太溪。
太溪的使用方法也很简朴，推拿和艾条灸都可以。没事的时候就多推拿推拿，或者用艾条灸15分钟，常常艾灸它，天然肾气充足，面色红润水嫩。
神门穴
神门，听名字就知道，它是养心安神的重要穴位。神门属于心经，中医以为心主神明，心藏神，凡是与神志有关的各种健康题目都可以用神门治
疗。神门是心经的原穴，其作用大约相称于蕴藏心经之气的仓库。现代女士，工作压力大，经常会有一些神志方面的题目，如失眠、忘记、烦躁等，
时间一久，人便会神疲乏力、容颜憔悴。怎么办呢?养心安神啊，神门这个穴位“保镖”就可以随时派上用场。神门在哪里?它在手腕上，手掌小鱼际
上角有一个突起的圆骨，其后缘向上能够摸到一条大筋，其外侧缘与手腕上靠近手掌的那条横纹的尺侧端(小拇指那侧)的交点处就是。常常按揉神门
，既安心神，又养容颜，一举多得。特别需要说明的是，女士用上面的几个穴位保健养颜，不必每次把所有穴位都推拿完，可以随机抽一两个推拿，
常常推拿就好。 |
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发表于 2011-10-22 11:08:06
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