减轻颈椎病的不适感的方法

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减轻颈椎病的不适感的方法
       有颈椎病的人，颈部经常有不适感。要减轻这类不适，最简便的方法是热敷。即用毛巾在温度60℃-70℃的热水中浸透、捞起、绞干，趁热敷在颈部不适处，面积可稍大些；每次敷5分钟左右，每日早晚各敷1次。热敷的同时可上、下、左、右地轻轻转动头颈，敷后立即涂上红花油(红花油是种成药，市面上有售)，可以增强效果。此文转载：国内最大脊椎病门户网站--脊梁网      
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        常用热水擦颈或用热水袋敷颈，也可做到颈椎病预防和颈椎病的治疗作用。
        在日常休闲时刻(如看电视时)，可用两手大拇指先在颈后正中部位，再在颈后部的风池穴部位由轻而重地向上按压二三十下，也是一种预防和减轻颈椎部不适的方法。有条件的，也可以请亲友给予按摩。（方法如下图）。
        >>>>颈椎病自我治疗


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