www.0579008.com|8个中医健康点子 让踏青更养生(4)

s25703978

踏青养生游戏 亲朋好友一起去踏青，身处青山绿水之中，自然少不了做一些游戏来锦上添花，一起来看看被大家推崇的2大游戏吧！ 放风筝 放风筝 中国有句古话：鸢者长寿。这是因为放风筝时，人的眼睛、手脚和大脑协同参
推荐阅读 ?
荷美姿
吃避孕药导致月经紊乱 吃伟哥有依赖性吗 预激综合症咨询 维生素E有何作用
　　
　　中医讲,电热水龙头，人与自然为一体，万物生发的春季，也是人的身体、精神，需要舒畅、激发的时刻。在大好的春光里，来一番踏青春游，不仅能让整日繁忙的你，暂时放下办公室的压抑，还能让缺乏运动的你锻炼一下。怎么样？
　　问题1，唉，还没玩到呢……
　　
　　百会穴
　　出门在外，难免旅途奔波，辗转于车站之间,即热式电热水龙头，长时间乘坐交通工具，身体会紧张、疲劳，从而引起头晕、眼花，甚至气喘,www.xsd88.com。点百会穴吧，可快速消除头晕目眩，让你神清气爽。
　　养生穴
　　位置，两耳尖连线与头部正中线相交于头顶处即为百会穴，此处有明显凹陷。
　　做到位，每次10秒钟，可重复多次，至眩晕减轻、神志清醒为止。
　　问题2……
　　
　　大包穴
　　尽情游玩了一整天，晚上回到住处，头脑昏昏沉沉不说，眼睛也酸胀不适，浑身酸痛。这时不妨揉按大包穴，保你在短时间里恢复精神,水宜生厂家，战胜疲劳！
　　养生穴
　　位置。
　　做到位，拳头正面顶在腋窝下大包穴上，轻轻用力在穴位及穴区附近旋转按揉，同时挺胸、向后收缩两肩，并尽量向后仰头。每次30秒,水宜生u308，可重复操作5～8次。
　　问题3，腹痛腹泻……
　　
　　中脘穴
　　一门心思出去玩，难免用饼干、面包、矿泉水打法一日三餐，娇气的脾胃可是会受凉的，进而引起消化不良，导致胃部、腹部的胀痛。如果身边没有任何药物，中脘这个穴位就帮上大忙了！
　　
　　
　　养生穴
　　位置4寸(并拢的食指、中指和无名指的宽度是2寸)，刚好位于人体胃脘部。
　　做到位，稍用力按下，轻轻揉动5～10分钟，可促进消化，缓解胃胀胃痛症状。
　　问题4，想吐……
　　
　　外关、内关穴
　　玩的挺开心，结果不小心吃到了腐败变质或者有毒食物，怎么办？能想到的第一件事，恐怕就是吐！虽然呕吐可将有害物质从胃排出，从而起保护作用，但持久而剧烈的呕吐，并不利于身体健康。因此，快速缓解恶心呕吐的症状非常必要，这个方法还可以治疗晕车晕船所引发的恶心哦！
　　养生穴、外关穴
　　位置，腕横纹上2寸；外关在手背腕横纹上2寸。
　　做到位，点住内关的同时，食指点于前臂外侧对应位置的外关穴，内外相应，协同用力，以加强刺激，迅速改善胸闷、恶心、呕吐等症状。每次掐按1分钟，直到症状缓解。
　　
　　
　　经常踏青的人都知道。如果在户外玩的时候只顾着开心，而不顾身体防护的话，等游玩结束，回到家后，常常会发生红斑、丘疹、风团等
　　皮肤问题，甚至在游玩当中就被花粉症干扰个不停……有没有好办法避免这些呢？
　　踏青身体小问题 中草药帮帮忙
　　问题……
　　
　　薄荷
　　春天百花竞放，花粉随风传播，有些人会有过敏反应，咳喘不已，有些人还会觉得自己皮肤瘙痒难耐，发生红斑、丘疹等皮肤问题，这其实就是花粉过敏症，属于花毒。
　　中药帮帮忙。
　　功效，清利咽喉,www.0579008.com，解毒和止痒的功效。
　　做法200克或干薄荷50克放入锅内，加水煎取药液，倒入浴盆就是薄荷浴啦！对于外感风热、皮肤发痒等病症的人洗浴特别有效
　　要注意，体虚多汗的美眉,电热水龙头，就不要尝试啦！
　　问题！
　　
　　金银花
　　随着气候的转暖，郊外的各种昆虫活动增加，对人体的危害也在逐步增大，蚊虫叮咬所带来的传染病、皮肤病在春天尤为多见。
　　中药帮帮忙。
　　功效，既能宣散风热，还善清解血毒，用于各种热性病，如身热、发疹、发斑、热毒疮痈、咽喉肿痛等证，均效果显著。
　　做法，取金银花10克放入水壶中，沏水饮用。
　　要注意。
　　
　　
　　踏青养生游戏
　　亲朋好友一起去踏青，身处青山绿水之中，自然少不了做一些游戏来“锦上添花”，一起来看看被大家推崇的2大游戏吧！
　　放风筝
　　
　　放风筝
　　中国有句古话：“鸢者长寿”。这是因为放风筝时，人的眼睛、手脚和大脑协同参与了运动，促进肌体组织、脏器生理功能的调整。当你双目凝视于蓝天白云之上，抛开一切世俗杂物，眼中心中都只有一只纸鸢，心胸会变得坦荡、悠然，这种“天人相应”的感觉有助于气血畅通，祛病延年。
　　踢毽子
　　
　　踢毽子
　　对于长期低头伏案，疏于活动，容易得颈椎病的白领来说，踢毽子就是为你专设的保健活动。肌肉的一张一弛不仅让你的脊椎各关节得到活动，避免了椎关节的僵化，预防了颈椎病、肩周炎。此外，踢毽子要求人的思维高度集中，对于调节神经活动、化解心理压力十分有益。