给自己好好丰胸按摩运动

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乳房是一种充满脂肪的器官，拒绝油水的女生，是不能有大的胸部。所以要健胸，第一步就是补充营养。有空时要多做乳房按摩和扩胸运动，让乳房自然地坚挺。
　　1.营养
　　很多女生因为怕胖的原因，常常这也不吃、那也不吃，但是乳房是一种充满脂肪的器官，拒绝有油水的女生，是不能有大的胸部。所以要健胸，第一步就是补充营养。补充最好的方法就是每天吃含有五谷杂饭或全麦面包的早餐、一天一杯红酒木瓜靓汤及一天一颗维他命。
　　再来杯黄芪红枣茶，不只叫您胸围卓然挺拔，更能让体内五脏运顺畅。
　　如何丰胸
　　2.血气充足
　　乳房是女性象征，因此要使自己充满女人味，千万要注意血液循环是否正常。
　　注意自己的月经周期是否正常、月经流血量是否过多或过少、月经血色是否偏黑或偏淡，若有这些问题，赶快用香港花月婷养巢软胶囊调理，去除月经不调的毛病。冲拍冷水
　　不要用太热的水来搓洗胸部，尽量利用莲蓬头将温水或冷水对着胸部冲击，可以让乳晕颜色及乳房形状更漂亮。
　　每位女性都梦寐自己拥有 完美 的胸部曲线!因此不论是A罩杯、B罩杯、C罩杯，个人气质及涵养才是真正的主角。在有效、安全、经济、便利等四个原则下你很快就会拥有完美的胸部曲线!
　　3.按摩加运动
　　有空时要多做乳房按摩和扩胸运动，让乳房更有弹性，自然地坚挺。千万注意，不要随便乱用健胸霜，以免发生过敏的副作用。只要在睡前多多用手指轻揉胸部，上班时多乘空档时间伸展双手就可以了。
　　第一步：双手四指并拢，用指肚由乳头向四周呈放射状轻按摩乳房一分钟;在操作时动作要轻柔，不可用力过重。
　　第二步：用左手掌从右锁骨下向下推摩至乳根部，再向上推摩返回至锁骨下;共做三个往返，然后换左手推摩左侧乳房。
　　第三步：用右手掌从胸骨处向左推左侧乳房直至腋下，再返回至胸骨处;共做三次，然后换左手推右侧乳房。
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