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水果养生:水果热量及保健效果

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发表于 2014-8-19 20:50:35 | 显示全部楼层 |阅读模式

水果养生:水果热量及保健效果

女孩子都喜欢吃水果,因为不但口感好,更是维持身材的好选择。下面要说的这7种水果更是减肥丰胸明星水果哦,效果超级强大!

1、香蕉 热量87千卡/100克

香蕉润肠通便的功效是大家耳熟能详的了,坚持每天吃一两根香蕉,有助于排出体内毒素,收缩腰腹,焕发由内而外的健康美丽。而一根香蕉(净重约100克左右)的卡路里,只有87卡而已,与一餐的白饭量(150克220卡)比起来,大约只有一半以下的低卡路里。既排毒又瘦身。

2、木瓜热量27卡/100克

木瓜具有美白、丰胸等美容功效。用鲜木瓜炖汤或者是加蜂蜜的蒸木瓜,可是丰胸的上品!木瓜里内含木瓜酵素,这些木瓜酵素不仅可分解蛋白质、糖类,更可分解脂肪 通过分解脂肪可以去除赘肉。

3、奇异果热量30千卡/100克

奇异果甜美多汁,又含有丰富维生素C的特色,果胶、果酸等成为最受欢迎的美容和塑身水果。带点酸甜好滋味的奇异果,能防止便秘、帮助消化和美化肌肤。

4、酪梨热量45千卡/100克

酪梨中含量丰富的不饱和脂肪酸,能增加胸部组织弹性;含有的维生素A能促进女性荷尔蒙分泌,维生素C能防止胸部变形,维生素E则有助胸部发育。


发表于 2014-8-20 00:49:11 | 显示全部楼层
用数据说话,有的放矢,大有裨益。我有一疑问,减肥的同时定能丰胸么?那太有针对性了,也有人情味。
 楼主| 发表于 2014-8-20 01:19:36 | 显示全部楼层
第三只眼 发表于 2014-8-20 00:49
用数据说话,有的放矢,大有裨益。我有一疑问,减肥的同时定能丰胸么?那太有针对性了,也有人情味。

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