睡醒仍然很迷糊？警惕“醉睡”损健康

晨晨

来源：39健康保健网

      你是否会在醒来的那一刻觉得很迷糊？最近的一项研究显示，这可能是一种新的睡眠障碍性疾病，称为“醉睡”（sleep drunkenness）。

　　研究称，每7个人中就有一个人饱受“醉睡”症状的折磨，他们通常在醒来的时候感到迷糊，不记得自己在哪里，不知道自己要做什么。比如，有些人在睡梦中被闹钟吵醒后，他们会将闹钟的响声当做电话铃声，从而做出接电话等举措。这种情况可能发生在睡眠觉醒之后，无论是刚刚入睡还是清早起来。神经学杂志发表的研究报告说，没有完全清醒的“醉睡”往往伴随混乱、迷惑、甚至暴力反应和失忆，是个严重却又相当普遍的问题。

　　斯坦福大学医学院的研究员毛里斯·欧汉（Maurice M Ohayon）称，“醉睡”的后果非常严重，但是这种现象并未得到医学上的足够重视。其实，大城市中有睡眠障碍的人不计其数。由于大城市繁忙的工作和生活方式让人们睡眠时间严重不足，出差的人们往返于各个城市和办公室间，他们在旅途中用掉的时间超过了自己在家里睡觉的时间。这种方式很容易导致人们出现慢性睡眠不足，然后慢慢影响到人们的身体和情绪。

   　　罗曼汉·艾尔（Ramanathan Iyer）博士认为，充足的睡眠时间和良好的睡眠质量对一个人的影响是巨大的，也是人们身体和心理健康的最基本保障。如果睡眠质量得不到提高，那么后续会出现许多不良问题。精神科医生Harish Shetty也认为，人们的睡眠有一个规律和步骤，人们进入睡眠要遵循这个周期，一点周期被破坏了，人们就有可能出现“醉睡”的情况，让人们的判断能力直接受到影响，思维变得更加混乱。

　　斯坦福大学医学院曾经做过一项实验，邀请到19136名18岁以上的公民参与研究，实验通过记录他们的睡眠习惯、具有的睡眠疾病症状以及他们使用药物情况来分析疾病与习惯之间的联系。结果发现，其中有15%的人在过去的一年中出现过“醉睡”的情况，而他们中有一半以上的人竟然每周都会有一次“醉睡”情况。其中睡眠不足或睡眠质量差成其主要原因，而服用精神类药物也有一定影响，有睡眠呼吸暂停综合症的人也更容易出现“醉睡”现象，另外有1%的人并未找到“醉睡”原因。所以为了治疗，研究人员也许还有很多工作要做。