夏日旅游的保健之道

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暑假,给许多人带来旅游的机会,当你享受大自然的美好时光时,别忘了预防由此而来的旅游病.夏日阳光的紫外线辐射对人体皮肤有很大的伤害.
为预防紫外线辐射病,外出旅游时一定要合理安排时间,尽可能避免午时外出,特别是炎热无风的天气更不要作野外旅游;尽量穿浅色、质薄、宽松、吸汗透气的长袖衫为好,身体裸露部分应涂上防晒霜;烈日下应戴上遮阳帽;太阳镜可避免强光对眼睛的刺激,也应戴上;大汗淋漓时应多饮含盐类和水溶性维生素的清凉饮料,以保持水分和盐类的代谢平衡;暑天旅游运动量不宜过大,要增加休息次数,随身带些药品备用;旅游时应涂上防晒用品,尽量少洗"日光浴",因为过多的暴露在阳光下,鑫磊抛丸机,会加快皮肤的老化,久而久之会使皮肤变得粗糙、松弛,出现血丝,容易患上皮肤癌.
夏季气温高,铝压铸抛丸机,排汗多,外出旅游最易发生中暑.那么,在夏季外出旅游时应怎样预防中暑呢?
穿浅色衣服:夏季外出旅游时应穿白色、浅色的或素色衣服,不宜穿黑色的或蓝色的衣服,因为白色、浅色或素色衣服吸热慢、散热快、穿着凉爽,不易中暑.
戴隔热草帽:编织草帽的原料多为空心的,有隔热作用.另外,草帽对阳光还有一定的遮挡作用.因此,夏季外出旅游最好戴一顶草帽,或者带上遮阳伞.
中午要休息:早晨空气新鲜,气候凉爽.因此,从一个肥胖症少女怎么样瘦肚子到美丽车模的蜕变,夏季外出旅游时,出发时间应该早些,抛丸机滤筒,到了中午就休息,2010广州车展迷人车模,下午三四点钟以后再进行旅游活动.
多喝盐开水:夏季高漫,出汗过多,体内盐分减少,体内的渗透压就会失去平衡,从而出现中暑.而多喝些开水或盐茶水,可以补充体内失掉的盐分,阳光天堂!,从而防暑.
带防暑药物:在旅游途中,容易遇到多变的气候,忽冷忽热的气候最易感冒,嘉兴抛丸机,又闷又热的天气最易中暑.因此,夏季外出旅游时应带些防暑药物.如人丹、清凉油、万金油、风油精、十滴水、薄荷锭、霍香正气水等.一旦发生中暑,江苏省鑫磊铸造机械有限公司,应将病人抬到阴凉通风处躺下休息,然后给病人解开衣扣,用冷水毛巾敷在病人的头部和颈部,并让病人服些人丹或十滴水.如果病人昏倒,可用手指掐压病人的人中穴或针刺双手十指指尖的十萱穴.当病人好转时再送往附近医院治疗.