慢跑能提高癌症疗效

不懈夸父

来源：生命时报

　　近日，美国堪萨斯州立大学研究人员发现，规律性的散步和慢跑能提高癌症病人的治疗效果，还可帮助他们对抗癌症治疗的副作用，如白细胞过低、易疲劳，萎靡不振以及肌肉量减少等。

　　在研究中，研究人员发现当肿瘤处于低氧状态时，通常具有侵袭性，并且低氧状态下的肿瘤容易对传统的癌症治疗方法(如放疗)产生抵抗，因此氧气是一种“放疗致敏剂”，它能够帮助摧毁癌细胞。研究人员发现，通过运动增强氧气向肿瘤组织的输送是一种很好的方法，但关键在于适度运动，运动量太小没有效果，太大则可能导致血液不能流向肿瘤组织，并可能损伤免疫系统。

　　研究人员指出，适度运动应以一个人的有氧代谢能力为标准，当一项活动能够利用30%～60%的有氧代谢能力就算是适度运动，轻快的散步和慢跑则是大部分人都能够完成的。