千万不要死于无知――几条健康忠告 _8189

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国际会议上已经给我们提出警告了,让我们喝绿茶,吃大豆,睡好觉,常运动,不要忘记常欢笑.希看每个人都要留意平衡饮食、有氧运动,而且留意你的心理状态,该哭时哭,该笑时笑.我相信我们一定能越过73岁,闯过84岁,90、100岁一定会健在.
现在,死亡率最高的是30至50岁的人.年龄不是个宝,血脂高很危险.大家知道国际上有个标准,寿命即是成熟期的5至7倍者为长寿.这么说,人的寿命应该是100至175岁.为什么都没有达到呢?最主要一个原因是不重视保健,而且不听保健.这个题目在国内非常严重,特别是领导干部.国家保健局一再夸大每个人都要重视自己的保健.现在尽大多数是病死的,货架抛丸机,很少数是老死的.应该尽大多数是老死而少数是病死.这个极端***的现象要求我们尽快纠正.
往年我才从美国回来,此前在斯坦福呆了六年.今天我要给大家先容很多新东西.最近北京市普查工作刚结束,我们北京市得了两个冠军,一个是高血压冠军;一个是高血脂冠军,很遗憾.市委非常重视,有文件下达了,要求各单位多听最新保健知识,我就是奔着这个目的来的.
千万不要死于无知――几条健康忠告
大家知道怎么保健吧?实在国际上在维多利亚开会有个宣言,这个宣言有三个里程碑,第一个叫平衡饮食,第二个叫有氧运动,第三个叫心理状态.这三个里程碑国际上都知道,而我们很多人不清楚.这三个里程碑的标题不会改变,而内容会随时改变.地球人的均匀寿命70多岁,我们是67.88岁,还没有达到均匀寿命.而有很多人已经创造纪录了,据我所知,英国有个叫霍曼卡门今年已经209岁了,经历了12个王朝,如不信卧冬可以告诉你个电话号码,还有个罗马尼亚老太太今年104岁,更希奇的是她92岁时生了个胖娃娃.人家能活,我们凑合活着,你能凑合得了吗?
国际会议上定出了6种保健品:第一绿茶;第二红葡萄酒;第三豆浆;第四酸奶;人家不提牛奶,你留意啦;第五骨头汤;第六蘑菇汤.为什么提蘑菇汤?由于蘑菇能进步免疫功能.一个办公室有人老感冒,有人老不得病,什么原因?就是免疫功能不一样.喝蘑菇汤能进步免疫力,所以是保健品.那为什么提骨头汤呢?骨头汤里含琬胶,琬胶是延年益寿的,所以现在世界各国都有骨头汤街,而中国没有.我们调查了一下,最近苏州、南京城里有了,北京还是没有.所以不要小看骨头汤,它能延年益寿,由于有琬胶.为什么提酸奶?由于酸奶是维持细菌平衡的.
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最近联合国表扬我们的邻国日本.为什么表扬日本,由于他的寿命是世界冠军.他们女性的均匀寿命是87.6岁,我们国家50年代是35岁,60年代是57岁,现在是67.88岁,间隔日本整整差20岁,这是没法原谅的.日本的先进经验是以社区为单位,每一个月讲一次保健课,假如没有来听就必须补课.我国没这制度,谁爱听就听,不听拉倒.我回国后问了很多人,应该活多久呢?有人告诉我五六十岁就差未几了,这说明我们的标准太低了.他们大部分人根本不知道保健,凑合活着,题目很严重.我在医院工作了40年,尽大部分人病死是很痛苦的.我来的目的很明确,我受科学委托,受命于卫生部的指示,希看每个人都重视保健工作.
联合国提出个口号:"千万不要死于无知".很多人死于无知,这很冤枉呀.我们知识分子均匀年龄58.5岁,按这个数字,我想不算学前教育,小学6年,中学6年,医科大学8年,硕士3年,博士3年,博士后3年,都学完后到点了,根本不能干什么了.很多科学家没超过这个年龄.我在美国斯坦福见到了张学良将军,在纽约参加了他的100岁寿辰.我很受教育,一进门见到他我们就大吃一惊,他眼不花,耳不聋,很多人问他:"少帅您怎么活这么久"?他回答很明确:"不是我活得久呀,而是他们活得太短了".这句话的意思是,你活得短,还嫌我活得长.这情景我一直到现在还记得很清楚.而我们很多人很糊涂,对保健一无所知,这样我们的工作也做不好,由于我们天天处在不健康、亚健康状态.我见过很多人,宋美龄我在长岛见过,他们都活得很长,都是100多岁.他们能活,我们为什么不能活.我就很希奇,我们很多人凑合活着,这种思想危害极大.
平衡饮食
所谓维持细菌平衡是指有益的细菌生长,有害的细菌消灭,所以吃酸奶可以少得病的.在欧洲酸奶非常广泛,我们很多女孩喜欢吃酸奶,但是她们不了解为什么.我们很希奇,中国酸奶销量是很低的,而牛奶销量很大.牛奶本身我们不否定它的作用,但跟酸奶比起来差得很远.还有豆浆,后面再说.
我下面讲为什么喝绿茶.现在很多人喝茶,但年轻人不喝.很多人喝红茶.红茶加面包在欧洲流行过,但现在不喝了.大家知道,红茶加面包没有一点保健作用.绿茶为什么有保健作用呢?原来绿茶里面含有茶坨酚,而茶坨酚是抗癌的.还有人喝茉莉花茶,我问他为什么喝茉莉花茶?他的答复很简单:"它很香".我说你要是为了香,我建议你喝香油.我们不是为了香,而是怕得癌症.日本普查搞得特别好.他们普查完了说40岁以上的人没有一个体内没有癌细胞的.为什么有人得癌症,有人不得,就是跟喝绿茶有关系.假如你天天喝4杯绿茶,癌细胞就不***,而且即使***也要推迟9年以上.所以在日本小学生天天一上学就喝一杯绿茶,咱们没有.我给老师讲,老师都不知道,我们的下一代有题目呀.绿茶里含茶坨酚,抛丸机,它是抗癌的,在所有的饮料里绿茶是第一的.我今天来晚了,很多人已经把茉莉花茶喝得差未几了.赶紧改,茉莉花茶没有一点保健作用,只是香而已.
第二请留意,绿茶里含有氟.这个氟有什么作用呢?古代很早就知道,曹雪芹写红楼梦时说贾府的人吃完饭拿茶漱口,而苏东坡也有记载,他每次吃完饭拿中下等茶漱口,目的是坚固牙齿.他不知道是氟的作用,日本人现在搞清楚了,它不仅能坚固牙齿,还能消灭虫牙,消灭菌斑.饭后3分钟,牙齿的菌斑就要出现.现在我们很多人牙齿不好,不但不拿茶水漱口,连白水都不漱,题目在哪里不知道.现在有人30岁就开始掉牙,50岁牙就全掉了.医院里牙科最忙,牙科里镶牙室最忙.我们到欧洲一看,人人牙齿都很好.你想,假如牙齿好,你当然长寿啦.我们很多人忽略了,实在你不费事,你拿茶水漱口就把菌斑消灭了,而且坚固牙齿.到了老年,你牙齿坚固,不得虫牙.这很小的一件事,应该坚持做.
第三个,绿茶本身含茶甘宁,茶甘宁是进步血管韧性的,使血管不轻易破裂.很多人脑血管意外来北京治疗,医院每死4个人就有1个是脑出血,这很危险.脑出血没法治,就怕生气,一生气一拍桌子一瞪眼,脑血管崩了.这个我见得太多了,那天他们开玩笑说梅兰芳被儿子气死了,我说他没喝绿茶,他要是喝绿茶就不至于死.我现在改了,早就喝上绿茶了.为什么,我怕我儿子气我.各位,你们这岁数早点喝吧,到时候你拍几下桌子瞪几下眼都不怕.绿茶第一抗癌,第二能坚固牙齿,第三脑血管不易破裂,干嘛不喝呀.假如你不知道怎么喝茶,请马上纠正,由于国际潮流已经是喝绿茶了.还有人跟我抬杠:喝完茶睡不着觉怎么办?谁让你睡觉前喝茶了.
饮料中第二个是红葡萄酒.为什么提红葡萄酒,很多中国人不知道,欧洲早就知道了,他们天天男女老少都喝一点红葡萄酒,什么原因?原来红葡萄的皮上有种东西,叫"逆转醇".这逆转醇干什么的你们不知道,它整个是抗朽迈的,一说抗朽迈人们就爱喝了.它还是抗氧化剂,常喝红葡萄酒的人不得心脏病.第二它可以帮助防止心脏的忽然停搏,我们叫猝停.大家知道,什么情况下心脏可以停搏,第一原来有心脏病的,第二有高血压的,第三跟食品有关系.什么食品呢?过大、过硬、过粘、过热的食品可以使心脏停搏,血脂高可以使心脏停搏.前几天我到师范大学会诊,35岁的一个博士后,早晨还活蹦乱跳的,中午就没了.为什么?血脂太高了.现在我把北京市普查结果告诉大荚冬在职干部每两个人就有一个人血脂高,二分之一.血脂高的危险在哪里呢?心脏会忽然停搏.有一个20岁的小伙子,他抽出来的血是泥状的,非常危险.我们问他,他说吃得太好了.不是你吃得太好,而是吃得太不公道了.我们有个病例,一个人在街上买了个大年糕,又硬、又粘、又热,跑回家一进门就让老太太快点吃,别凉了,老太太刚吃几口就咽气了.他背着老太太往医院跑,到医院我们问他怎么回事,他说刚给老太太年糕吃的.这不属于无知是什么!没抢救过来.老太太在家呆得好好的,没事吃什么年糕呀,吃完年糕心脏停搏了.现在国际上一再夸大,过大、过硬、过粘、过热就会使心脏停搏.红葡萄酒还有个作用是能降血压、降血脂.红葡萄酒有以上几大作用,所以在国外卖得很好.我不是来倾销红葡萄酒的,我是来传达国际会议精神的.很多人提出来,不是不让饮酒吗?世界卫生组织说的是"戒烟限酒",没说不让饮酒,而且酒的限量也说了:葡萄菊轨天不超过50~100毫升,白菊轨天不超过5~10毫升,啤菊轨天不超过300毫升.假如你超过这个量是错误的,不超过这个量是好的.有的女同道提出来:我不会饮酒怎么办?你不会饮酒,难道不会吃葡萄吗?吃葡萄难道不会不吐葡萄皮吗?"吃葡萄不吐葡萄皮"是相声里说的一句话,但我告诉你,白葡萄没有逆转醇,所以你不听课就不会买葡萄.白葡萄没有逆转醇,你是白吃了.现在欧洲已经出现红葡萄糕点了.我实验过,把红葡萄洗干净吃,一咽皮挺舒服的,没事.所以有钱的喝红葡萄酒,没钱的吃葡萄不吐葡萄皮一样保健.还有人跟我抬杠:我没钱怎么办?我告诉大荚冬国际会议上已经调查完了,全世界的长寿地区都在无钱地区,第一是巴基斯坦的埃尔汗,第二是苏联的阿塞拜疆,还有厄瓜多尔的卡拉汗,这些都是无钱地区.你说希奇不,有钱的天天泡在宴席里,鸡鸭鱼肉,上下一般粗,将军肚.我调查了,这样的人极少活过65岁的.
关于早上锻炼的题目,在中国很多人就不清楚.我从国外回来,看到很多老头、老太太早上5、6点背着宝剑就出来了.到了晚上,中国老头、老太太都看不到了,都在家看电视呢.为什么两个国家差别怎么大?这是他们不明白,不能怨老人,没人跟他们讲.早上锻炼很危险,早上起来,人的生物钟规律是体温高、血压高,而且肾上腺素比晚上高出4倍,假如你激烈运动,就很轻易失事,轻易出现心脏停搏.98年开展长跑运动,北京市有据可查的已经跑死4个老头了,假如再跑就坏了.有的党委组织老头老太太爬香山,而且一清早就往,上鬼见愁,说:"谁爬得快谁长寿".这不知是谁的主意,我现在也闹不明白.我告诉大荚冬假如这样下往的话要出错误,由于从领导开始就不了解保健.千万不要组织这种活动,这是医学上最忌讳的.我们不反对早上散步、做体操、打太极拳、练气功.这是无可非议的.但是假如中老年人早上激烈运动,搞长跑,爬香山,有百害无一利,而且死亡率是很高的.你不长跑可能死不了,不爬山可能死不了,这叫死于无知,结果是自己害了自己.
人体需要弱碱.什么是弱碱?蔬菜、水果.凡是发达国荚冬凡是健康国家都是蔬菜、水果消耗最大.你不会保健,就会点菜,没用.有人开玩笑,这些贪污犯不用枪毙,吃就把他吃死了,我看一点也不夸大.还有人跟我抬杠说:我还没解决温饱怎么办?没解决温饱,你饿死了跟这有什么关系!大家都知道钱和权都重要,有人跟我提到"有权才成".我们知道,最有权的是中 国皇帝,远的不说,就说清朝,有13个天子,同治19岁死的,顺治23岁,咸丰31,光绪38,但有个乾隆活了89岁,他特别会保健,天子里他是冠军.我们查了他的档案,第一,他特别好运动,第二他吃蒸发糕,粗细粮搭配,第三这人好旅游,最有名的就是三下江南,所以他活了89岁.我们调查了818个和尚,30%以上的和尚有90岁以上,最小的一个65岁.和尚有什么权?饮食值得我们留意哑!所以,钱、权都不是主要的,主要是保健.假如你不会保健,有钱有权都没有保证,所以联合国才说,千万不要死于无知.
再说饮食的第二个题目,"食"的题目.大家知道,亚洲金字塔最好.什么叫金字塔?谷类、豆类、菜类.这谷、豆、菜非常好,在旧金山开会时好多外国医生提出来了,说,不对呀,中国人已经脖ш奕、豆、菜了,已经吃起我们的汉堡包来了.我回国后往了趟麦当劳,硬把我挤出来了,你说厉害吧,抛丸清理机,这在国外是很少见的事.咱们年轻人过生日,举行宴会都是麦当劳.我很佩服麦当劳,人家一年拿走我们20多个亿,人家很会做生意.据我把握的情况,人家为什么叫它垃圾食品,就是由于它是一种偏激食品,后果是上下一般粗,跟行李卷一样.人家不吃,由于吃了还要往减肥.咱们不知道,钢砂,天天麦当劳,尤其第二代简直没有麦当劳就活不了啦.我们应该知道它是偏激食品,不符合我们的饮食习惯.
"谷",人家在国际会议上从来不提大米、白面,也不提麦当劳.谷类里第一提的是老玉米,说是"黄金作物".老玉米的来历,美国医学会作了个普查,发现原始的美国人、印第安人没一个高血压,没一个动脉硬化.原来是吃老玉米吃的.后来发现老玉米里含有大量的卵磷脂、亚油酸、谷物醇、ve,所以不发生高血压和动脉硬化.从此以后,美国就改了,美洲、非洲、欧洲、日本、香港、中国的广州,早上都吃玉米羹了.现在很多人吃卵磷脂干嘛?就是希看不得动脉硬化.但是他不知道老玉米里含得最多,不用多花钱.我在美国调查了一下,一个老玉米2.5美元,而在中国一个老玉米1块钱,相差16倍.但是我们很多人不知道,也不吃.这次普查以后,我马上改正了,在美国我坚持6年了,天天喝玉米粥.我今年70多岁了,体力充沛、精神饱满,嗓音洪亮、底气十足,而且脸上没有皱纹.什么原因?喝玉米粥喝的,信不信由你.你喝你的牛奶,我喝我的玉米粥,咱们看谁活得长.
"谷"的第二是荞麦.为什么提荞麦?现在人都"三高",即高血压、高血脂、高血糖.荞麦是"三降",它降血压、降血脂、降血糖.我问北大学生,什么叫荞麦?说不知道,就知道汉堡包.荞麦里含有18%的纤维素,吃荞麦的人不得胃肠道癌症,直肠癌、结肠癌都不得.我们坐办公室的人,得病有20%是直肠癌、结肠癌.
"谷"的第三是薯类,白薯、红薯、山药、土豆.这类东西是在国际会议上提出来的.为什么?原来它"三吸收": 吸收水份,吸收脂肪、糖类,吸收毒素.吸收水份,润滑肠道,不得直肠癌、结肠癌.吸收脂肪、糖类,不得糖尿病.吸收毒素,不发生胃肠道炎症.我在美国也调查了,美国吃薯类是把它做成各种糕点,也不少吃的.希看大家多吃薯类,主食中搭配薯类.
"谷"里面还有燕麦,国外早就知道,中国很多人不知道.你要是血压高,一定要吃燕麦,燕麦粥、燕麦片.它能降血脂、降血压.能降甘油三脂,使你的血脂降下来.
"谷"最后一个是小米!我们是小米加步枪打胜仗的啊!我回国后就问:"为什么咱们不吃小米了呢"?很多人跟我说什么:"那玩意不是坐月子吃的吗"?你说糟糕不糟糕.实际上本草纲目已经说明白了,小米能除湿、健脾、镇静.安眠,有这么大好处你不吃!现在很多坐办公室的人睡不着觉,得抑郁症、神经官能症,吃安定2片、4片、6片,已经有人吃8片还睡不着.我劝大家别吃了.有两个有名的医学教授吃了安定以后,头脑昏昏沉沉撞到热气包上了.所以北京日报头版登出来"安定并不一定安定",别吃了.我做保健工作他们让我开药,我就劝他们别吃安定了,我说你吃点小米粥吧.结果怎么样,他喝了一碗小米粥就来找我了,说怎么还睡不着觉!谁让你只喝一碗了,吗啡都没有那么快.我在农村普查过,那些老头老太太们不知道什么叫失眠,躺在床上就呼呼睡.我仔细观察了,人家是喝小米粥喝的.所以现在我已经改了,早上一碗玉米粥,精神焕发,晚上一碗小米粥,呼呼大睡,你说多好呀!你要明白,食疗重于药疗,这是李时珍说的,所有李时珍写的本草纲目全部都是食品.我们为什么不拿食品解决题目,非得吃药!十药九毒,没听说拿药能保健的,秦始皇没办到,汉武帝没办到,你也办不到.但是我要声明:我不是反对吃药,反对吃药的是李 洪志.我反对乱吃药,我主张吃药"短、平、快".短时间吃药,吃平安药,快速停药.
下面讲"谷、豆、菜"中的"豆".我们普查结果出来是整个中国老百姓缺乏优质蛋白.所以我们小球老胜,大球就不胜.为什么?球场上一踢一撞就一跟头.我们现在的药费比美国高十倍,但我们的身体不如人家.中国人的优质蛋白不够怎么办?现在卫生部已经提出来"大豆行动计划",内容是"一把蔬菜一把豆,一个鸡蛋加点肉".我讲之后北大学生?**闪恕鞍虢锛p岸 饺猓 拥闶卟思拥愣埂薄k 的憬驳拿挥辛浚 腋 慵拥懔俊k 媚慵恿康模i桓黾p?00毫克胆固醇正合适,为什么吃半斤,还编出来二两肉?没有这个.一两大豆的蛋白即是二两瘦肉,即是三两鸡蛋,即是四两大米,你说应该吃什么好?现在国际上都知道了.美国把每年的8月15日定为全国的"豆腐节",我们没有豆腐节.他们不缺优质蛋白,他们以为大豆是营养之花,豆中之王.大豆中最少有5种抗癌物质,特别是饴黄酮,它能预防、治疗乳腺癌,但只在大豆中才有.我们北京和天津隔这么近,北京的乳腺癌特别多,而天津很少.你知道为什么?天津的早点是豆浆、豆腐脑.北京的早点题目不少,现在北京要研究早点了.北京高血压、高血脂这么多,早点五花八门,但很不科学.牛奶好还是豆浆好?联合国国际会议上说,牛奶里含的是乳糖,而全世界有三分之二的人不吸收乳糖,在亚洲黄种人中有70%不吸收乳糖,我们是黄种人.有人牛奶是喝了,但并没有吸收多少.对牛奶吸收量最大的是白种人.北京市调查的结果是40%的人不吸收乳糖.全国普查的结果,吸收最好的是广东.豆浆有什么优点?豆浆里含的是寡糖,它100%吸收.而且豆浆里还含有钾、钙、镁等,钙比牛奶含量多.牛奶里没有抗癌物质,而豆浆里有5种抗癌物质.其中特别是饴黄酮专门预防、治疗乳腺癌、直肠癌、结肠癌.所以对我们黄种人来说最合适的是豆浆.我不反对大家喝牛奶,但为了防癌一定要喝点豆浆.有人停牛奶改喝豆浆了,这方法也不一定好.牛奶可以接着喝,适当加点豆浆.
下面谈"谷、豆、菜"中的"菜".国际会议上第一个提的菜是胡萝卜.为什么提胡萝卜?我国本草纲目里写的是养眼蔬菜.晚上看不到东西,特别是夜盲症,吃了就好.它保护粘膜的,长期吃胡萝卜不轻易得感冒.美国人以为胡萝卜是美容菜,养头发、养皮肤、养粘膜.常吃胡萝卜的人确实从里往外美容.这美容概念应该是内外***,我们好多女孩子上当了,她抹了化妆品还好看点,一卸装比原来还丢脸.美国很留意这个,他们老吃胡萝卜.在乌鲁木齐时他们请我吃饺子,是胡萝卜馅的,他们起名叫俄罗斯饺子,我吃完后觉得很美.第一,它养粘膜,不轻易感冒;第二,[推荐]《一氧化氮让你远离心脑血管病》目录与从诺贝尔到诺贝...,它健美;第三,它有点抗癌作用,而且对眼睛特别好.欧洲已经有胡萝卜糕点了.胡萝卜还不怕高温,多高温度营养也不受损失.
"菜"中第二提的是南瓜.为什么提南瓜呢?它刺激维生素细胞,产生胰岛素.所以常吃南瓜的人不得糖尿病."菜"中应该提的还有苦瓜.它虽苦,但分泌胰岛素物质,常吃苦瓜的人也不得糖尿病.南瓜、苦瓜,我们这个年龄的人一定要常吃.
国际会议上还提到蕃茄,就是西红柿.在美国,几乎每个家庭都种蕃茄、吃蕃茄,目的是不得癌症.这是刚刚5、6年前才知道的.吃西红柿不得癌症,你知道吗?不得子宫癌、卵巢癌、胰腺癌、膀胱癌、前列腺癌.这这西红柿不是随便吃的,我问大荚冬西红柿怎么吃?有人说,那还不简单,洗洗就生吃呗.还有人切片放白糖,再喝点啤酒.假如是这么吃的,我告诉你,白吃了!不抗癌.西红柿里面有个东西叫蕃茄素,它和蛋白质结合在一块,四周有纤维素包裹,很难出来.所以必须加温,加温到一定程度才出来.我告诉大荚冬西红柿炒鸡蛋最值钱了.还有蕃茄汤,或西红柿鸡蛋汤也是好的.生吃西红柿不抗癌,请大家留意.
还有大蒜.大蒜是抗癌之王.我刚一说大蒜怎么吃,有人就说:那玩意得加温吃.你咋什么都加温?我告诉大荚冬大蒜加温即是零!山东人、东北人最爱吃,一瓣瓣地吃,还说吃大蒜不得癌,但没几天他先得癌症了.什么原因?现在世界上都知道怎么吃大蒜,只有我们不知道.告诉大荚冬原来是必须先把它切成片,一片一片的薄片放在空气里15分钟,它跟氧气结合以后产生大蒜素.大蒜本身不抗癌,大蒜素才抗癌,而且是抗癌之王.我那天见人吃大蒜,他拿过一碗面,然后很快就把大蒜剥出来了,一瓣一瓣地吃,还不到5秒钟就吃进往了.连5秒钟都没有,这大蒜有什么用呀?一点也没有.假如不按我的方法,那是白吃了.大蒜有味不用怕,吃点山楂,嚼点花生米,再吃点好茶叶就没味了.国外每星期都吃的,我们为什么不吃呀!
下面讲黑木耳.黑木耳有什么作用?现在一到过年时心肌梗死一个挨一个,年龄越来越小,已经到30岁了.为什么过年时多?两个原因,一个是高凝体质血稠,就是脂肪高.大家记住,血稠的人叫高凝体质.高凝体质的人加上高凝食品,所以过年时心肌梗死的人特别多,年龄不限.心肌梗死固然无法治,但完全可以预防.有的大夫告诉你吃阿司匹林,为什么?可以使血不粘稠,不得心肌梗死.但后果是什么,吃阿司匹林的后果是眼底出血,现在很多人眼底出血.我劝大家不要吃阿司匹林了.现在欧洲已经不吃阿司匹林了,吃什么?吃黑木耳.黑木耳有两个作用,其中一个是使血不粘稠.黑木耳的作用是美国心脏病专家发现的,他得了诺贝尔奖.他发现以后,所有欧洲人、有钱有地位的人都吃黑木耳,而不吃阿司匹林了.什么样的人是高凝体质?答案是矮、粗、胖的人,特别是更年期的女同胞.而且血型ab的人更轻易高凝血稠.还有脖子越短越轻易高凝血稠.第一过年时不要胡吃海塞;第二多喝点好茶,活血化瘀;第三千万不要生气,一生气血就稠.喝白酒也轻易血稠,要喝就喝红葡萄酒,不超过100毫升.假如给你吃花生米,千万不要吃,[转载]饶毅 何时拒绝哈佛——闲话学校崇拜~,实在要吃,把皮剥了吃.你看咱中国的花生米,五香花生米、炒花生米、炸花生米全都带皮.你到欧洲往看看,所有花生米没有带皮的,人家知道不要吃皮.有人说:"这皮不是有营养吗"?谁说的,我告诉大荚冬花生皮没有营养,它只能治血凝片,进步血小板,止血用的.我们中老年人千万不要吃了.还有看电视要留意,好电视就看会儿,不好的电视不看.为什么?长时间坐在那儿,血凝度会升高.我特别担心的是什么?他本来短粗胖,没脖子,还在更年期,又是ab血型,胡吃海塞,然后一生气,又喝白酒,完了吃花生米不剥皮,他要不得心肌梗死我这大夫不当了.
下面谈谈花粉.里根总