坐着不动，你离颈椎病还远吗

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  坐着不动，你离颈椎病还远吗
    由于上班族长时间地坐在坐椅上，体位相对固定，姿势较少变化，颈部肌肉常处于某个方向的紧张状态，使他们的颈椎退行性变大大提前，成为了颈椎病的多发人群。上班族常有颈部退行性、双肩胀痛等症状，颈椎疼痛可轻可重。轻的时候，久坐后才产生症状；重的痛不可忍，卧床不起，稍动就痛，连都极为困难，严重者可发生瘫痪。因此，如果患上了颈椎病，要及时卧床休息并到医院接受正规治疗。
    上班族整天待在办公室里，在“享受”空气污染、电子污染的同时，双腿长期闲置，其结果会导致下半身越坐越宽。由于缺乏阳光与运动，不仅会面色苍白、缺少活力、腰酸背痛、身材走样，一旦脂肪囤积过多，很容易造成心脏、血管方面的疾病，如高血压、动脉硬化等，还增加了结肠癌、高血压、骨质疏松、抑郁和焦虑症的发生。
    上班族连续工作1小时以上者，最好停下手中工作稍稍活动一下，做一些伸展及转头、转体运动，避免因长期固定于一种姿势而引起颈椎病。
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