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颈椎病人,做好日常生活保护少复发

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发表于 2011-5-7 06:14:00 | 显示全部楼层 |阅读模式
颈椎病人,做好日常生活保护少复发
      
       据脊梁网对全国15万颈椎病人进行调查,颈椎病人越来越年轻化、职业化。因此脊梁网颈椎病专家对于颈椎病复发发作原因,针对性地提出颈椎病人在日常生活中必须注意的几点建议,可以大大减少颈椎病发作机会。
        改正不良的工作习惯:这个很重要,现在随着办公无纸化的普及,使用电脑办公越来越多,对于低头工作或头颈部固定在某一姿势下工作的人,首先要使案台与坐椅高度相称,适于自身身材,尽量避免过度低头屈颈,桌台可适当高些勿过低,半坡式的斜面办公桌较平面桌更为有利。除改善上作条件外,另一个必须注意的方面是应有工间操,包括颈椎保健操。在长时间工作中,做短暂的颈部前剧、后伸、左右旋转及回环活动,以改善颈肌疲劳,恢复最佳应力状态。阅读全文: http://www.cnback.com/html/jzb/zyzl/4454.html
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