完美口才训练

蒹葭

完美口才训练

　　想要拥有完美的口才吗?完美口才训练方法有哪些?下面学习啦小编整理了完美口才训练方法，供你阅读参考。

　　完美口才训练方法：气的练习

　　(1)闻花练气

　　方法：①坐直，静心，躯干略前倾，头正、肩松、小腹微收，舌尖抵住上腭，如闻花香般从容吸气，感觉气流好像沿脊柱而下，后腰部逐渐有胀满感，两肋向外扩张，小腹逐渐紧收，吸气至七八成满;控制

　　一两秒，然后缓缓吐气，以达到 20~30秒为合格。

　　②缓慢地吸气，然后缓慢地呼气。呼吸过程要慢而不僵，各部分器官配合协调，气息均匀。

　　③缩短吸气时间(急吸气)，像要喊住突然发现远方走来的熟人似的，急速吸气，两肋一下子提起，但动作不能让人有明显察觉。气息很快地进入肺部，然后相当缓慢地呼出，每一瞬间使用的力量都应当是

　　相等的。

　　(2)气息体操

　　方法：双目微闭，以站立姿势为宜。整套体操共分为 10节：

　　第 1节：快吸快呼

　　第 2节：慢吸慢呼

　　第 3节：快吸慢呼

　　第 4节：慢吸快呼

　　第 5节：深吸潜呼

　　第 6节：潜吸深呼

　　第 7节：鼻吸鼻呼

　　第 8节：口吸口呼

　　第 9节：鼻吸口呼

　　第 10节：口吸鼻呼

　　提示：可安排在早晨时间进行练习。1~6节口鼻并用。

　　(3)气息数数

　　方法：先吸足一口气，屏息数秒，然后用均匀的、低微的、带有气息的声音(如说悄悄话那样)数 1~100的数字。在开始阶段可数得少一点儿，然后渐渐增多。数数时尽量不撒气、不漏气。

　　(4)压腹数数

　　方法：平躺在床上，在腹部压上一些书或其他重物(重量适中)。吸足一口气，从 1开始数数，一直数到气息用尽。这是对气息输出做强制的训练，目的是增强腹肌和横膈膜的控气力度。开始阶段压的重物可少些，逐渐增加。可利用睡前做这个练习。

　　(5)跑步背诗

　　方法：在户外或户内跑步机上训练皆可。在跑步出现轻微气喘时，背一首短小的古诗。也可两人配合练习，并肩小跑，一人一句地背诵古诗或其他经典诗词。

　　完美口才训练方法：口才训练注意事项

　　一、打开目光。练就自信的目光;

　　二、打开声音。放开声音，抑扬顿挫铿锵有力;

　　三、打开手势。打开肢体动作，树立自信的形象;

　　四、打开你人见人爱的表情;

　　五、打开思路。一切说话都是有思路准备的;

　　六、打开心门。一切的一切都是要放开你的心。

　　【怎样提高说话巧】

　　第一、相信自己说话的声音;第二、语调要低沉明朗，发音清晰，段落分明;三、说话的语速要时快时慢，恰如其分;四、懂得在某些时候停顿;五、音量的大小要适中;六、配合脸部表情;七、措词高雅，发音正确;八、愉快的笑声。

　　【说话技巧】

　　1)别人的事，小心说。

　　2)长辈的事，少说。

　　3)孩子的事，开导地说。

　　4)小事，幽默地说。

　　5)做不到的事，别说。

　　6)伤心的事，只找知心朋友说。

　　7)自己的事，先听听别人怎么说。

　　8)夫妻间事，商量着说。

　　9)急事，慢慢说。

　　10)未必会发生的事，别胡说。

　　【实用说话技巧】

　　1对沉默寡言的人：有一句说一句，一字千金。

　　2对炫耀的人：赞美多于10次。

　　3对优柔寡断的人：多用肯定性语言。

　　4对识渊博的人：真诚聆听，赞美。

　　5对慢郎中式的人：配合他的步调，因势利导。

　　6对急性的人：说话简洁明了，不托泥带水，马上切入要害

　　【说话心机】

　　1、事情没完全确认前，先不说，好比钱没到帐就不是你的，万一变数你会尴尬;

　　2、任何秘密，就地消化，到你为止;

　　3、说话别夸张，为了一时效果惊人，你要付出不靠谱的代价;

　　4、口无遮拦者都是只管自己说的爽，不管别人听的心情。

　　【学会说话】

　　1. 多给别人鼓励和表扬，尽量避免批评、指责和抱怨，不要逼别人认错。

　　2. 要学会倾听。不要说得太多，想办法让别人多说。

　　3. 如果你要加入别人的交谈，先要弄清楚别人究竟在说什么。

　　4. 交谈之前尽量保持中立、客观。表明自己的倾向之前先要弄清楚对方真实的倾向。

　　【人生三定律】

　　1、借钱定律。你遇到困难，可以开口借钱的不会超过10个。

　　2、联系定律。经常保持联系的人不会超过30个，包括第一条10个。

　　3、铭记定律。一生中能记住名字并有联系的人不会超过60个，包括第二条的30个。世界很大，圈子很小，珍惜拥有的，放弃奢求的。

　　【做你‘ 应该做 ’的】

　　1、不要盘算太多，顺其自然，终会得到。

　　2、压抑自己没必要，奉承巴结也没必要，保持应有的人格力量将赢得更多机会和尊重。

　　3、不要表现出你对他人的态度。

　　4、相信自己比依赖别人重要，用尽心机不如静心做事。

　　【八个黄金句子提高你的社交口才】


　　1、我马上处理。

　　2、我们似乎碰到一些状况。

　　3、我认为xx的主意真不错。

　　4、这个报告没有你不行啦。

　　5、让我再认真地想一想，3点以前给你答复好吗?

　　6、我很想知道你对某件事情的看法。

　　7、是我一时失察，不过幸好……

　　8、谢谢你告诉我，我会仔细考虑你的建议。


　　来源：学习啦