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老寒腿为何冬季不宜泡脚

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发表于 2016-12-1 18:36:38 | 显示全部楼层 |阅读模式

老寒腿为何冬季不宜泡脚

老寒腿为何冬季不宜泡脚


  “老寒腿”以中老年人居多,主要表现为下肢感觉发凉、麻木,走路没力,很有可能是下肢动脉硬化性疾病造成的。秋冬季很多人以热水泡脚来养生,但对于一些血管疾病患者,热水泡脚往往带来的却是病情加重或恶化,尤其是重度下肢动脉硬化闭塞者需要警惕。

  中医认为泡脚能疏通经络、活血化瘀的作用。从现代医学角度看,泡脚的时候,局部温度增加,会导致动脉扩张,尤其是皮肤血管,活血化瘀的说法大致来源于此。但热水泡脚,并不能扩张闭塞的血管。医学研究已有定论:周围温度的升高,可以增加组织的耗氧量,加重缺血。所以有腿疼症状的老年人需要注意。

  老寒腿泡脚要谨慎

  热水泡脚有禁忌、有风险,但并非完全否定泡脚。泡脚能促进血液循环、改善睡眠,适合秋冬季养生。但有严重静脉曲张、静脉血栓、动脉闭塞症,以及糖尿病患者,泡脚均需谨慎,他们对温度的感知相对较弱,水温一不小心就会过高,因而水温不可过热、浸泡时间不可过长,如有皮肤破损则禁止泡脚,以免引发感染。中老年人家中建议备一温度计以测量水温。

  泡脚养生只是辅助作用,如果老年人有腿脚疼痛、下肢寒凉的症状,不要以为用热水泡泡就能缓解,更不可寄希望以此改善下肢动脉硬化闭塞,最好到医院来正规检查和治疗。

  老人泡脚千万要注意:

  1.水温40-45℃,从40℃开始逐渐增至50℃,不应超过60℃。

  2.最好是在晚饭后1小时开始或临睡前。

  3.每次泡脚的时间一般以30分钟左右为宜。

  4.脚部皮肤感染、肺炎等疾病发热期、严重心脑血管病等均不宜泡脚。

  5.部分糖尿病足患者对痛觉、水温的感觉反馈机制失灵,烫伤也浑然不知,不宜泡脚。

  哪些人适宜泡脚?

  1、风湿关节疼痛、体质虚寒、体内湿气者

  《素问·痹论》:“风寒湿三气杂至,合而为痹。”寒冬风湿病患者剧增,一定要注意脚部锻炼和暖足。中医认为,风湿性疾病是由脏腑阴阳内伤、外感六淫之邪、痰浊瘀血内生和营气卫血失调造成的。通过足浴泡疗方式辅助治疗,可以调节脏腑功能,进而实现温经通络,活血化瘀,散寒通痹,改善风湿关节疼痛等目的。

  2、手脚冰凉、脸色暗淡、内循环不畅、淤血淤青者

  有这些症状的人多因身体阳虚,感受寒邪,寒凝心脉,气血不足。泡脚时热水通过足部皮肤肌腠,透皮吸收循经入脏腑,并刺激人体五脏六腑在足部的反射区,有效刺激足底的全息反射区,调节脏腑功能,达到活血化瘀,促进血液循环的的作用,在温暖手机的同时实现改善气虚血瘀型胸痹之目的。

  3、失眠多梦、更年期调理、精神衰弱、精神紧张者

  失眠是以经常不能获得正常睡眠为特征的一种病证,失眠严重影响身心健康及工作、学习和生活。通过足浴泡疗,利用水的温热效用、促进气血运行通畅,有效刺激足底的五脏六腑全息反射区,调节脏腑功能,调理阴阳,进而实现改善睡眠的目的。

  4、气血不足、气虚乏力、体质虚弱、免疫力低下者

  我们的器官有一定程度的自我调节机能,在显著疾病未出现时的状态属于亚健康状态。通过泡脚,热水通过温热效应,有效刺激足底的全息反射区,调节脏腑功能,补中益气、补气养血,提高免疫力,进而实现改善亚健康的目的。

  5、高血压、头痛耳鸣、劳累乏力、头晕眼花等人士

  现代患高血压的人比较多,不仅会引起头痛、头晕眼花、心悸及肢体麻木等症状;严重者还会引起心、脑、肾等器官的病变及相应症状。脚是人体足三阳经、足三阴经等6条经络的起止点,有60多个穴位,经过中药的足浴泡疗,通过水的温热效用、促进气血运行通畅,有效刺激足底的全息反射区,调节脏腑功能,长期泡脚使得人体的肢体末端血液循环得到改善,慢慢的血压就降了下来。

  6、足部多汗者、香港脚、脚臭、脚脱皮、足部瘙痒者

  现代人由于经常在闷热的夏天穿鞋袜,温暖又潮湿的环境适合癣生长。容易出现脚臭和脚气,这类人群往往鞋一脱,便散着一种怪异的味道,这让很多痰湿体质的人,感到非常尴尬。而热水泡脚的时候,通过在水中加入清热燥湿,杀虫止痒的苦参等药材,抑菌除臭,祛足癣,改善香港脚、湿疹、脚部异味等作用,进而实现改善足癣皮炎。

  7、尿频、肾虚型功能减退、遗精早泄、肾气虚弱者

  肾虚的种类有很多,其中最常见的是肾阴虚、肾阳虚。肾阴虚的症状为“热”,主要有腰酸、燥热、盗汗、虚汗、头晕、耳鸣等。肾阳虚的症状为“寒”,主要有腰酸、手足冰冷、畏寒怕风、性功能不好等。经过中药的足浴泡疗,通过水的温热效应、促进气血运行通畅,中药特有有效成分通过足部皮肤肌腠,透皮吸收循经入脏腑,有效刺激足底的全息反射区,调节脏腑功能,温肾益阳、补血养阴,填精益髓,进而实现温补肾虚的作用。


  来源:99健康网
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