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春天喝对茶可除湿

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发表于 2017-4-7 02:24:46 | 显示全部楼层 |阅读模式

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喝茶是很多人的习惯,我国的喝茶歷史非常悠久,喝茶不仅能解渴还可以养生,许多茶叶同时也是中药的一种,根据自身状况喝相对应的茶对身体有很大帮助。

清淡普洱茶。想尝试开始在早上喝茶的人,浓淡程度应该循序渐进,可以选择普洱、武夷山岩茶来喝,尤其是普洱有养胃的作用。

清淡绿茶。如清香型铁观音等,性寒凉,胃寒的人尤其不適合。早起后空腹饮浓茶,不仅会引起胃肠不適,食欲减退,还可能损害神经系统的正常功能。但清晨饮淡茶的话,则妨碍不大。建议將头道茶倒去,饮二道茶。

绿茶。平时多喝绿茶可起到一定的抗辐射作用。绿茶中含有的维生素C、维生素E,特別是茶多酚,具有很强的抗氧化活性,可以清除人体內的氧自由基,从而起到抗辐射、增强机体免疫力的作用。

菊花茶。將乾燥后的菊花泡水或煮来喝就可以,能达到眼睛保健的作用,如果每天喝三到四杯的菊花茶,对视力也有帮助。

大麦茶,具有平胃止渴,消渴除热,化穀食之功,有利于食物消化,还能益顏色、宝五臟,和大麦的花语“消化酵母”无比匹配,还特別適合逢年过节吃大餐时饮用,可以解腻、去辣、助消化。

“红”“黑”茶。祁门红茶等红茶,普洱茶、湖南黑茶等黑茶属于性温的茶,在氧化酶的作用下发生酶促氧化反应,对胃部的刺激性隨之减小。

冰糖薄荷茶。工作在电脑前的上班族,当感到精神不济时应喝杯清凉的薄荷茶,这有利于提神醒脑、缓解压力。另外,由于薄荷具有一种独特的芳香,將薄荷茶拿来漱口或饮用,不仅能齿颊留香、口气清新,还可以消除牙齦肿痛。

玫瑰花,常常深受办公室女性的喜爱,具有活血化淤、舒缓情绪的作用,並且玫瑰花的甘甜纯香可以冲淡薄荷之中苦涩味,一举两得。

怡心安神茶。安神茶具有镇静、寧心安神作用。取龙须10克、石菖蒲5克,先將龙须加水煎沸10分钟,再加入石菖蒲煎沸15分钟即可。

春天喝对茶可除湿

补气安神茶。劳心过度,伤心耗血,病后体衰,行大手术后,或妇女崩漏日久、产后失血,以及老年人气虚、血虚等,均能导致气血不足,无以奉养心神而致不寐。对心气不足而致的虚烦不眠效果甚佳。

玫瑰花茶 玫瑰花能凉血、养顏,所以有助改善乾枯皮肤之作用。由于玫瑰花茶有一股浓烈的花香,治疗口臭效果也很好。玫瑰花茶还有助消化、消脂肪之功效,因而可减肥,饭后饮用效果最好。因玫瑰花有收敛作用,如有便秘者不宜饮用。

枸杞茶 枸杞茶能滋肾、养肝、润肺、明目、强壮筋骨、改善疲劳。对长期使用电脑而引起的眼睛疲劳尤为適宜。配制时只需十几粒枸杞,加热水冲泡频饮,连续饮用两月便会有效。

菊花茶 菊花有清肝明目作用,对眼睛劳损、头痛、高血压等均有一定作用。每天午餐后,用五六朵杭菊花冲泡,连续饮用3个月即可见效。冲泡时加少许蜂蜜,口感更好。

柠檬茶 这种茶能顺气化痰、消除疲劳、减轻头痛。而其做法也非常简单,切新鲜柠檬两至三片,加1g的盐,再用热开水冲泡。此茶要趁热饮,冷了味道会变苦。饭前饭后均可,不伤肠胃。

腊梅花茶 腊梅花清肝明目、疏利咽喉,常饮用可治疗头痛、咽喉肿痛、口臭等症。配制时选新鲜腊梅花或干腊梅花七八朵,沸水冲泡饮用即可。

金银花茶 金银花茶花清热解毒、疏利咽喉,可治疗病毒性感冒、急慢性扁桃体炎、牙周炎等病。配制时选金银花10g,沸水冲泡频饮。

苹果茶 苹果茶对医治头痛有神奇之疗效。做法是將一个苹果切成薄片,加水煨煲去渣后当茶饮,连续饮十日便可见效。

体內湿气过重,会让人觉得困倦、身体四肢沉重、没有食欲、手脚冰冷、皮肤起疹、脸上黏腻不舒服,甚至出现肠胃炎现象。

春天喝对茶可除湿

春季祛湿喝点五花茶

喝点五花茶对体质比较平均,对没明显寒体或热体的人非常適合。产地不同,五花茶的配方稍有差异,一般包括扁豆花、木棉花、鸡蛋花、金银花等等。它的主要功效是清热、解毒、消暑去湿、利小便。一般超市、药店都有售,可以每天取一些泡水喝。

对体质明显偏热,容易上火起疮、便秘的人,则可选茵陈、夏枯草煲水,这也是大多数凉茶的配方;而体质偏凉,动不动就腹泻、畏寒、即使夏季手脚还冰冷的人,適合的是茯苓、芡实、薏米,你可以选这类材料煲汤煲粥。

春季祛湿茶:竹叶饮

饮调制:竹叶茶一小撮,冰糖適量,用沸水冲泡即可。

功效:清热,祛湿,利尿。市场上有售竹叶茶,《本草纲目》上说它有清热、解毒、利尿的作用,加冰糖后泡出的茶饮气味清香,是清暑、祛湿的佳品。

春季祛湿茶:辛凉饮

调制:薏米30g、藿香3g、佩兰3g、白豆蔻仁3g,因为薏米很难用冲泡的方法来提取有效成分,先要用热水煎煮薏米半小时,然后用薏米汤来冲泡另外三种茶材即可。

功效:这四种植物向来被认为是祛湿的上品,暑湿季节服用可以帮助脾胃化解体內的湿气。同时,薏米具有补益脾胃的作用,可以增强脾胃抗湿的能力,避免湿气再次侵犯。

春季喝祛湿茶有讲究

凉茶一般都有两个作用——降火和祛湿,不同配方的凉茶一般都有不同的侧重,一般可以通过凉茶的名字来分辨,如“祛湿茶”就是降火同时侧重祛湿,“清热解毒茶”就是全力降火。因此,当天气湿气极重时,祛湿为重的凉茶更为適合。

很多医院中医科都有配好的凉茶,各有侧重,效果不错,买回家煲或请药店代煲,都是一个不错的选择。

根据凤凰、99健康网等综合采编

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