盘点拔罐足三里的功效与作用

蒹葭

盘点拔罐足三里的功效与作用

　　足三里穴是大家比较熟悉的一个人体穴位，很多朋友知道按摩足三里能对人体起到保健的作用，那么你知道拔罐足三里也一样有养生功效吗？今天小编就来给大家盘点一下拔罐足三里的具体功效与作用吧。

　　拔罐足三里的好处有哪些

　　足三里穴是人体十分重要的一个保健穴位，中医认为足三里是一个“长寿穴”，经常按摩足三里穴可以起到延长寿命的作用。专家表示，足三里是足阳明胃经的合穴，而足阳明胃经通达人体各处，所以拔罐足三里穴可以对一些疾病起到治疗的作用，特别是消化系统功能的失调，拔罐足三里可以很好的解决这个问题。

　　“若要安，三里常不干”，据古书记载，古代民间有用灸法使得足三里起泡流水来达到预防疾病的目的，研究表明，保健足三里穴可以对头晕目眩、口腔问题、鼻炎、哮喘、腹泻等疾病起到一定治疗作用。

　　在现代，我们可以用在足三里拔罐的方法来保健身体，那么足三里拔罐的方法有哪些呢？下面就一起来了解下吧。

　　足三里的拔罐方法

　　1、罐子的选择

　　有一些朋友会用火罐来保健足三里，但是专家提醒，如果你对拔火罐的操作手法并不熟练，那么可以选用时下比较流行的真空罐，这种器具更适合在家中自行拔罐的人群。

　　2、找准穴位

　　足三里穴位于小腿的外侧，寻找这个穴位的时候我们可以用右手在左腿、左手在右腿的方式，以食指第二关节沿着胫骨上移，直到你摸到有凸起的斜面骨头为止，这个时候指尖的位置就是足三里穴了。

　　3、拔罐的准备工作

　　如果你的皮肤偏向干燥或者是在冬天进行拔罐，那么建议你在拔罐前先给足三里穴附近的皮肤上涂上润滑油，这样可以保护皮肤不受罐子的伤害。

　　4、留罐的时间

　　罐子在足三里穴要停留多长的时间呢？一般5-10分钟的时长就够了，有人会说，罐子停留的时间越长，养生的效果就越好，其实这种说法是错误的，如果罐子在身体上停留的时间太长，很有可能会造成皮肤损伤。

　　5、拔罐后的注意事项

　　拔完足三里后，这个穴位肯定是不能受风以及洗澡的，可能有些朋友认为，足三里穴不就那么一小点位置，洗个澡是没问题的，但是从上文我们也了解到足三里对人体十分重要，所以我们更要保护好它，让它在拔罐后不受风寒侵袭，这样才能更好的保健身体。


　　来源：99健康网