夏天预防宝宝中暑

成舍我

暑热天，宝宝由于体温调节机制发育不够成熟，更难適应外界温度的变化，加上活泼好动，更容易出现中暑的症状。

宝宝中暑的临床表现

1、先兆中暑：在高温的环境下出现头痛、眼花、耳鸣、头晕、口渴、心悸、体温正常或略升高，短时间休息可恢復。

2、轻度中暑：除以上症状外，体温在38℃以上，面色潮红成苍白、大汗、皮肤湿冷、血压下降、脉搏增快，经休息后，宝宝可恢復正常。

3、重度中暑：也称热衰竭，表现为：皮肤凉;过度出汗;噁心、呕吐;瞳孔扩大;腹部或肢体痉挛;脉搏快;常伴有昏厥，昏迷，高热甚至意识丧失。

那么不同程度的中暑是怎样的？如何应对？

轻度中暑：孩子一直出汗，皮肤冰凉潮湿，状态不佳，注意力不集中，感觉头晕胸闷。

中度中暑：狂出汗，头晕头痛，噁心想吐，呕吐，有虚脱感和倦怠感，可能伴有发烧的情况。

重度中暑：意识不清、手足痉挛、体温升高。更严重时，孩子的呼吸可能出现迴圈衰竭，病情严重可危及生命。

宝宝中暑后如何急救

1.父母不要惊慌，及时把宝宝安置在类似于树木荫蔽处等阴凉通风的位置。

2.让孩子仰躺或者仰臥，鬆开孩子的纽扣或者脱掉孩子的衣服。假如孩子因为出汗过多导致衣服潮湿，父母要帮助孩子换干的衣服，並且打开身边的制冷电器，降低孩子周围的温度，注意风口不要对准孩子。

3.及时降低宝宝的身体温度，至少在38度以下，可以通过额头冷敷或者洗温水澡的方法。

4.当孩子清醒以后，父母可以每隔10至15分钟適当地给其提供食物瓜果和不含有咖啡因的饮料，前提是没有呕吐现象，意识清醒。解暑也可以用冷的绿豆汤或者適量的盐水。

5.掐孩子的人中，內关或者合穀穴。假如能够找到有针尖的器物，在火上高温加热消毒之后，用针尖轻刺入孩子的人中並且挤出血滴。如果小朋友大汗淋淋，身子虚脱，可运用这两个方法。

6.及时將孩子送至医院接受治疗。

宝宝中暑后处理的四大误区

误区一：过量饮水

中暑后须大量补充水分和盐分，但过量饮用热水反而会使宝宝大汗淋漓，造成体內水分和盐分进一步大量流失，严重时还会引起热痉挛的发生。

正确的做法是：少量多次饮水，每次饮水量以不超过300毫升为宜。

误区二：过量进食

中暑后不能让宝宝吃油腻腥的食物，过多的食用会增加消化系统的负担，使大量血液滯留于胃肠，而输送到大脑的血液便相对减少，营养物质也不能被充分吸收。

正确的做法是：应尽量让宝宝多吃一些清淡爽口的东西，以適应夏季的消化能力。

误区三：冷食降温

有的父母发现宝宝中暑后身体很乾渴，特別爱吃冷饮和瓜果类食物，就满足了宝宝的要求，让宝宝大吃特吃。其实这样做对宝宝的身体有害无益，中暑后这两样东西都不能多吃，因为凉性食品会损伤宝宝的脾胃，使脾胃运动无力，寒湿內滯，严重者则会出现腹泻、腹痛等症状。

正确的做法是：可以给宝宝喝一些鲜果汁。

误区四：怕晒穿厚衣服

有的家长怕宝宝晒伤，就给宝宝穿长袖或者厚的衣服，这样不透气，热气不容易散发，容易中暑。

正确的做法是：给宝宝穿透气好的纯棉、真丝的衣服，顏色浅一些，款式比较宽鬆。

预防宝宝中暑三招数

招数一：注意收听高温预报，合理安排宝宝的作息时间。如遇高温天气，尤其是每天的中午和午后(11～14点)，尽量减少带宝宝外出，並適当宝宝午睡的时间，饮食宜清谈，多喝些淡盐开水、绿豆汤，少食冷饮，常吃水果，以补充水分，每天勤洗澡、擦身。

招数二：如遇带宝宝参加野外活动、外出旅游或观看露天体育比赛，一定要带上防暑工具，如遮阳伞、太阳镜等，不要让宝宝在太阳下长时间曝晒，並注意到阴凉下休息。

招数三：充足睡眠很重要。夏天昼长夜短，气温高，人体新陈代谢旺盛，消耗也大，更容易感到疲劳。充足的睡眠，可使大脑和身体各部分都得到充分的休息，是预防中暑的措施。但睡眠时应注意不要躺在空调的出风口或电风扇下。

根据凤凰、99健康网等综合采编

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