梦想很丰满现实不骨感 想象运动多有积极作用！

黄小编

　　美国斯坦福大学的一项研究显示，改变运动量的自我评估或许有延年益寿作用。也就是说，不但经常运动有益健康，自我感觉自己的运动量足够，甚至超过同龄人也能对健康产生积极作用。研究结果刊载于最新一期《健康心理学杂志》。

　　研究人员分析了６万多名美国人的健康数据，包括运动量、健康水平、个人背景等等。调查中有这样一个问题“与同龄人相比，你属于更爱运动、运动量较少还是差不多？”再查看２１年后答题调查对象的生存情况，研究人员发现，运动量的自我评估与死亡率存在一定关联，认为自己运动量少于同龄人的调查对象，死亡率比那些认为自己更爱运动的人高７１％。

　　研究人员强调，运动量的自我评估与早逝之间只是关联，并非因果关系，并不能证明一个人觉得自己不爱运动就会早逝。

　　研究人员还强调，这一结果显示，对运动量的看法可能对健康有一定影响，但这并不意味着运动本身不重要。相反，运动一直是确保健康的关键因素。
来源： 新华社