天热宜汗蒸 但是汗蒸有禁忌

蒹葭

天热宜汗蒸 但是汗蒸有禁忌

　　这些人不宜汗蒸

　　1.老年人不宜汗蒸

　　因为老年人本来身体虚弱，如果出汗多的话，会出现电解质紊乱，严重时可以危及生命。

　　2.阴虚湿热体质的人

　　虚性体质者不适宜汗蒸，因为这类人体质本就弱，再大量出汗会让身体更虚。因为汗液属于人体阴液的一种表现形式，阴虚的人过分消耗会更加导致阴虚、血虚，对心脏同时也会有负面影响。

　　3.月经期的女性

　　在月经期的女性也不能汗蒸，汗蒸能增加体内血液的循环，很容易给汗蒸的女性造成大出血。

　　4.哮喘患者

　　哮喘患者最好不要汗蒸，这是因为汗蒸房里面氧气稀薄，对哮喘患者的呼吸有严重影响。

　　5.高血压、糖尿病人群

　　高血压、糖尿病人群不能汗蒸，汗蒸室内温度过高，很容易使血压升高，血糖浓度升高。

　　此外，孕妇、甲亢患者、心脑患者、严重心脏病、心脏装有起搏器、结核病患者，急性疾病、癌症晚期、高烧高热患者，恶性肿瘤患者，传染性皮肤病者以及其他不能耐高温的人不宜汗蒸。

　　夏季汗蒸有这些事项要注意

　　1、挑选时间

　　要在空腹或在刚吃饱饭的时间，最好是在吃饱饭半小时以后。

　　2、挑选汗蒸馆

　　汗蒸馆很多时候会在比较偏僻的地方，可以先找在家附近的汗蒸馆。因为汗蒸完以后，不宜吹风，所以最好是选择离家近的，汗蒸完以后就可以直接回家休息了。

　　3、掌握汗蒸的时间

　　汗蒸因人而宜，一般是30分钟就可以。

　　汗蒸的好处有哪些

　　1、改善人体生存温度、防止提前衰老、缺乏能量亚健康人群。

　　2、病后复健、产后复健、紧张脑力工作者、体力消耗工作者。

　　3、美肤塑身、减肥、丰胸健乳、改善面部微循环、抗菌美容。

　　4、正常人也可汗蒸，改善内循环，促进新陈代谢，保持年轻。


　　来源：99健康网