秋季要小心宝宝上火

成舍我

开著空调，但是宝宝的手心发热，给宝宝喝了很多水，宝宝却还是喊著口渴，这个时候要注意宝宝可能是上火了，秋季容易上火，宝宝也不例外，下麵我们来看看宝宝秋季上火的症状及解决方法。

上火症状一：睡觉时手心发热

1、症状

开著空调睡觉，本以为宝宝会睡得很舒服很凉快，但是摸到宝宝的小手时，发现手心却是发热的。室內温度很適宜却还是发热？这是为什么呢？

2、原因

出现这种情况，是属于內热所造成的上火。內热上火所带来的症状包括：手心发热，小便偏黄等等。这主要是因为孩子的新陈代谢很旺盛，血液迴圈快，这时身体产生的热量需要通过体表来达到散热的目的。所以，如果孩子身体的温度比我们要稍微高一些，这也是属于正常现象的。但是如果孩子即使在不活动的情况下，也是如此，可能就是內火过旺了。

3、方法

去火的老方法，便是多喝水，多吃水果蔬菜等等。在夏天，可以喝点绿豆汤。尿液变多的话，身体代谢所产生的排泄物也会较快地得到排除，一些上火的食物一定不要吃。

保持室內的温度和湿度处于合適的位置，不要让室內温度过高。夏天孩子的运动量不要过大，否则很容易出汗从而造成体內水分的流失。一定要多喝水，最好能够喝一些淡盐水，确保体內的盐分。

上火症状二：喝了很多水还是喊口渴

1、症状

在夏天，已经很注意让宝宝多喝水了，但是每次让宝宝喝了很多水之后，不久却又开始喊口渴了。一部分的原因的确是夏天太热了，但是不停地喊口渴，特別是在已经喝了很多水以后，这还正常么？

2、原因

根据儿科医生介绍，在夏天热气在体內滯留，体热血热，脾臟上火从而导致了非常口渴。所以，即使在喝了很多水的情况下，仍然不停地喊口渴，不停地上厕所，可是症状却没有得到改变。

3、方法

夏季补水是非常重要的。宝宝出现这样的情况之后，首先还是要给宝宝补充充足的水分，同时要注意督促孩子去上厕所，即使將不需要的体內废物排出。

另外，给宝宝吃一些清热养阴的食物也是必要的。例如梨子就是一个不错的选择，直接吃或者是燉成冰糖雪梨给宝宝服用都是可以的，这对于凉血去热有不错的助益。孩子的饮食上也要注意少油少盐，以清淡的菜肴为主。

秋季宝宝上火怎么办

挑选適合宝宝的奶粉

宝宝便秘是由于粪便中的不溶物质引起的，此不溶物质主要来自肠道中不能吸收的棕櫚酸和硬脂酸结合钙质形成钙灶所致。因此为宝宝挑选配方奶粉时，尽量选用精制植物油配方，宝宝喝了不上火，对钙质和脂肪的吸收会更好，这样才有助于婴幼儿骨骼发育和能量的吸收。

清晨一杯白开水

每天早上可以给宝宝喝上一杯温热的白开水，可以帮助清理宝宝肠胃中的垃圾，排除宝宝体內毒素，防止宝宝上火。

补充水果

当宝宝6个月以后，各种辅食纷纷登场，果泥要成为宝宝每天的必吃食物。苹果种的膳食纤维比较多，而且营养丰富，可每天给宝宝吃；香蕉和火龙果具有润肠的效果，也可以每天都给宝宝吃一些。

在奶粉中加入適量葡萄糖

预防宝宝喝奶粉上火，妈咪们也可以在给宝宝冲泡奶粉的过程中，向奶粉中加入適量的葡萄糖，这样就可以起到帮助预防宝宝上火和促进消化吸收的作用。

多吃膳食纤维含量多的蔬菜

常见的食物中的大麦、豆类、胡萝卜、柑橘、亚麻、燕麦和燕麦糠等食物都含有丰富膳食纤维，都是可以適量给宝宝添加的。

多运动

多带宝宝出去玩，一岁以內的宝宝可多鼓励宝宝爬行，一岁以上会走路的宝宝鼓励宝宝多走，也可带宝宝游泳锻炼。

训练宝宝养成定时排便习惯

一般宜选择在进食后让宝宝排便，例如每日定时让宝宝坐马桶，即使没有大便也要让他坐个十来分钟，建立起大便的条件反射，就能起到事半功倍的效果。

根据网易、99健康网等综合采编

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