经期腹泻要重视

成舍我

腹泻是一种常见症状，俗称“拉肚子”，是指排便次数明显超过平日习惯的频率，粪质稀薄，水分增加，每日排便量超过200g，或含未消化食物或脓血、黏液。腹泻常伴有排便急迫感、肛门不適、失禁等症状。腹泻分急性和慢性两类。很多女性在来月经期间出现拉肚子的情况，这在医学上称做经行腹泻，对于此病的发病原因，专家认为与女性月经期间体內激素比例失调有关，也和平时的身体调理有关。因此，我们女性更应该重窥经期期间腹泻的问题，危害真不小！

女性经期期间腹泻怎么回事

在生理期间容易拉肚子的原因不是吃坏肚子，而是因为身体处于经期时容易会分泌荷尔蒙物质：前列腺素，帮助经血的排出。前列腺素和荷尔蒙物质分泌使子宫肌肉收缩，当前列腺素进入血管影响其他肌肉，如结肠肌，会导致腹泻。女性除了因为前列腺素荷尔蒙影响肠胃蠕动外，就连罹患子宫內膜异位症的人也会有腹泻的症状；约有35%的子宫內膜异位患者会在经期中拉肚子，因此经期中若有明显的不適（经痛）或异常状况（严重的拉肚子），一定要立刻就医治疗，避免引发成肠沾黏的症状出现。具体原因如下：

1、月经受寒。

2、吃生冷的食物。

3、出现肾虚的情况。

女性经期腹泻危害大 久泻不治担心不孕

1、腹泻会引起水电解只失调和酸碱平衡紊乱。

2、引起营养不良。

3、机体抵抗力下降。

4、长期出现经期拉肚子，会造成女性营养流失，不利于孕育条件的形成，久之容易导致不孕。

女性经期如何对付

1、月经期间，要特別注意不要受寒凉常言道“寒从脚起”，如果因为受到寒凉等原因导致拉肚子的话，此时往往脚部能明显感觉到冷。

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2、表现为头昏耳鸣，肢冷畏寒，经行大便泄泻，或清晨起床泄泻不止，腰骶酸软，月经色淡，经质清稀，舌苔白润，脉象沉迟。

3、表现为行经期或行经之前，大便稀薄，或面目及四肢浮肿，腹部胀满，舌质淡红，舌苔白腻，饮食不思，神疲肢乏，经行量多，经色淡浅，经质稀薄，脉象濡缓。方用参苓白术健脾汤。此方具有健脾益气，化湿调经之功效。

此外，经期一定要小心保护，避免腹泻。女孩们如果在生理期时，为了减缓子宫的收缩以及肠胃的过度刺激的话，可以避免刺激性食物像是：咖啡、油炸物等，或是蛋奶豆类容易导致胀气的食物。建议当月经快来时多摄取如花椰菜、苹果等富含纤维的蔬果，让便便不容易变稀。

很多女性朋友在经期的时候经常出现腹泻这种疾病，一些朋友为了及时的治疗疾病自己盲目的进行治疗，不仅不能治癒疾病，反而加重了腹泻的进一步严重，下麵为大家介绍一下女性经期腹泻的治疗误区：

腹泻误区1、吃消炎药消毒止泻

很多人认为，腹泻药是由病毒、细菌引起的，吃消炎片消消毒就可以止泻了。对此，专家介绍，消炎药就是抗生素类药，人体只有在感染时才能服用。如果用消炎药来治疗腹泻，人很容易发生药物不良反应，如损害肝肾功能、过敏、加重腹泻等副作用。

腹泻误区2、腹痛立即吃止痛片

腹泻时也会伴隨著肚子痛，有人乾脆用平时治头痛、胃痛的止痛片来对付腹泻疼痛。吃止痛片能暂时缓解腹痛，但由于阑尾炎和腹泻的初期症状很相似，这样做容易掩盖病情，耽误阑尾炎的治疗。

腹泻误区3、喝大量白开水不吃饭

“吃多少泻多少，还不如什么都不吃，多喝点白开水就行了。”这是很多人在受拉肚子折磨时的普遍想法。腹泻期间也应坚持进食，因为及时补充营养有利于肠胃道恢復正常。

一般腹泻早期可以吃些加咸菜的清淡米汤，中期好转后最好吃麵条等流质食品，少喝牛奶、忌生冷、大蒜。无须饮用过多的白开水，可在1000毫升的白开水中加入1小勺盐、4小勺糖，这样更能补充人体因腹泻流失的钾、钠等营养成分。

腹泻误区4、腹泻后立即吃止泻药

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人拉肚子后，往往马上就吃止泻药，这种错误做法不但不能止泻反而会延误病情，急诊科经常有腹泻病人服用止泻药三五天后仍不见好转才来就医的。所以人们在腹泻持续三天后应去医院，在医生的指导下服药治疗。因为过早服用止泻药会打破人体排泄平衡，把腹泻排出的毒素都“堵”住了，不能及时排出体內“垃圾”就会破坏肠胃道功能，不但不能治病反而耽误病情。

腹泻误区5、一旦止泻立即停药

一般腹泻症状缓解三四天后才能完全停药。由于引起腹泻的一大原因是食物中的细菌，如果隨意停药会让肠胃道中的细菌在没有完全被“杀死”的情况下继续存活，从而导致人体“耐药”以及多次腹泻。

如何调理

妙招一：早睡，不要熬夜。良好的睡眠习惯和饮食习惯，都有助于防治月经期拉肚子。

妙招二：谢绝冷饮，控制寒性食物摄入。冷饮刺激肠胃，另外，月经期腹部易受凉，如果再喝冷饮，属于雪上加霜。

妙招三：每晚泡脚。脚有很多穴位，每晚泡脚，可促进血液迴圈，缓解疲劳，驱寒。另外，泡脚后，还可进行足底按摩，更有助于脚部保暖。

妙招四：多吃红枣、桂圆，多喝红糖水。女性在月经期应適量吃些补血补气的食物。

妙招五：吃应季的蔬菜瓜果。水果营养丰富，可补充各种营养，不过需要注意的是最好吃当季水果，不吃或尽量少吃反季水果。

根据搜狐、家庭医生在綫等综合采编

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