手指长倒刺怎么办

成舍我

我们经常会发现，在手指甲后面有一些皮肤像刺一样翘起来，看起来不美观不说，触碰到还会疼疼的，不小心把它撕掉了就少了一块皮，严重时可能还会出点血，生痛生痛的，真是特別烦人。下麵我们来瞭解一下关于手上长刺的相关知识。

长倒刺真的是缺维生素了吗？

有传言说，手指长倒刺是因为缺乏维生素和某些微量元素，应该多吃富含维生素A和B族的食物，还要注意补充锌、硒等微量元素。看起来似乎很有道理，但，这是真的吗？

维生素缺乏确实可能引起皮肤问题，譬如毛囊过度角化、脂溢性皮炎、皮肤乾裂等问题，但是手指长倒刺大多数都和缺乏维生素无关，而是由于物理摩擦或洗手过多所致，冬天虽然天气乾燥，只要注意保养倒刺也是可以避免的。

如果确实是维生素缺乏，不仅仅会出现皮肤问题，还会伴有其他症状，如缺乏维生素A引起眼部及视力异常，可导致夜盲、结膜和角膜乾燥病、干眼病等；缺乏B族维生素引起的神经系统异常；缺乏维生素C则可能引起坏血病等。如果你只是单纯的甲周倒刺，多数都只是局部皮肤异常，而非全身性疾病的反映，並不是缺乏维生素导致的。

手上长倒刺是什么原因

专家解析：手指上的倒刺学名叫做“甲周倒刺”，甲周倒刺所在的甲周皮肤与手部其他皮肤略有不同，这部分皮肤缺乏毛囊，没有皮纹和皮脂腺，十分薄，经常会引发各种炎症、化学刺激、过敏反应。

1、皮肤乾燥：甲周倒刺的形成，主要是因为角质层过于乾燥而发生分离。如果近期参加劳动、球类体育活动、或者洗衣服等都会引发甲周倒刺。

2、角质层发育不好：角质层是最表层的一层薄薄的“死皮”，是皮肤的第一道屏障。角质层表面有一层皮脂，是天然保湿剂，可减少角质层水分蒸发，保证其適当的含水量，使角质层和下麵的皮肤紧密贴合在一起。

3、经常用洗涤用品：肥皂、洗涤剂或物理摩擦等原因除去了皮肤表面的皮脂，会导致角质层失去保护，角质层水分蒸发过多而出现乾燥和剥离，不仅会起倒刺，还容易起湿疹。

秋冬手部护理方法

1、去除角质

除了脸部去角质，双手也要去角质，取適量的去角质霜轻轻地按摩手部，去除老化角质后用清水洗净。

2、温水洗手防乾燥

秋冬季手部皮肤会逐渐变得乾燥，洗手过度或者不戴手套、使用劣质清洗剂都会导致手部皮肤粗糙乾燥，使用合適的保湿霜可以保持双手皮肤柔软不紧绷，防止手部乾裂，最好用温水洗手。

3、橄欖油食糖按摩治粗糙

隨著年龄增长，皮肤中的胶原和弹力会开始下降，皱纹出现，皮肤失去弹性，可以在家用橄欖油加食糖搓揉皮肤，有助于治疗皮肤粗糙，每週用1/4茶匙橄欖油加上食糖搓揉按摩手背一次，效果更佳。

4、自制手部保养

用优酪乳、蜂蜜调成营养汁均匀的涂抹在手上，並用保鲜膜包裹约15分钟，这样可以有效的滋养手部皮肤，减少细纹，15分钟后用洗手液洗净。

5、勤涂护手霜

进入秋冬季，拥有一款护手霜是护理手部的前提，每天出门前以及每晚临睡前为自己的手部涂些护手霜。

根据网易、99健康网等综合采编

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