拔罐太频繁不利养生

成舍我

隨著西医副作用的逐渐暴露，很多养生人士开始青睞于中医养生，的确，中医虽说见效慢，但是副作用基本可以忽略，故而，诸如拔罐、针灸等中医疗法逐渐扩大了中海外市场。下麵，养生小编就为大家讲述一下与拔罐相关的养生法！

1、拔罐养生之增加活力法

取穴：劳宫、涌泉、三阴交、足三里

劳宫穴位于手掌心，是手厥阴心包经的滎穴，回阳九针穴之一，具有振奋阳气，清心泻火，宽胸利气，增加活力的功能，配合涌泉、三阴交、足三里，效果更加明显，经常在此拔罐可使人解除疲劳，保持旺盛的精力，以面对现代社会快节奏，竞爭激烈，环境污染日趋严重的生活。

2、拔罐养生之祛除浊气法

取穴：涌泉穴、足三里

涌泉穴位于足心，是足少阴肾经的井穴。肾为“先天之本”，主藏精，包括先天之精及后天之精，又主生长、发育、生殖，是人体的生命之源，肾气充则生长发育正常，精力旺盛，反之则生长发育迟缓，精力不足。肾为主水之脏，肾的生理功能异常则水液代谢出现障碍，人体就会出现湿毒侵袭的现象，湿邪重著粘腻，易趋于下，不易排出，常阻塞经络气血，引发其他各种疾病。涌泉穴经常拔罐可以及时祛除体內的湿毒浊气，疏通肾经，使经络气血通畅，肾臟功能正常，肾气旺盛。配伍足三里更可使人体精力充沛，进而延缓衰老，体质康健。

3、拔罐养生之疏通经络法

任、督二脉透罐法是对传统腹背阴阳配穴法的继承和发展，任脉为阴脉之海，督脉为阳脉之海。在任、督两脉透罐可以通透全身的阴经与阳经，起到疏通经络，平衡阴阳，对人体五臟六腑均有防病治病的作用。

4、拔罐养生之培补元气法

取穴：关元、气海、命门、肾俞

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关元与气海穴皆为任脉之要穴，气海者元气之海也，关元为任脉与足三阴经交会穴，二穴自古以来就是保健强身的要穴。命门，顾名思义为“生命之门户也”，为真气出入之所，肾俞为肾之要穴，经常拔这四个穴位，可以培补元气，益肾固精，达到强身健体，延年益寿的目的。

5、拔罐养生之调补精血法

取穴：三阴交、气海、肾俞、心俞

三阴交是足太阴脾，足少阴肾，足厥阴肝三条阴经的交会穴。肾为先天之本，主藏精，“精血同源”。脾为后天之本，气血生化之源，二者相互滋生，精血才能充盈。肝主藏血，可以调节人体流动血量，全身血脉都归心所主，气又为血之帅，故常拔三阴交可调补肝，脾，肾三经的气血，配以肾俞、心俞、气海可使先天之精旺盛，后天气血充足，从而达到健康长寿之目的。

6、预防胃肠道疾病

取穴：足三里、脾俞、胃俞、中脘

足三里是人体极重要的保健穴位，对于脾胃功能具有良好的双向调节作用，脾俞、胃俞为脾、胃二脏的背俞穴，中脘为胃之募穴，在这几个穴位拔罐可以有效的调节脾胃功能，预防胃肠道疾病的发生。

7、预防心血管疾病

取穴：內关、心俞、肝俞、肾俞

內关为手厥阴心包经络穴，八脉交会穴之一，通阴维脉，具有寧心安神，宽胸利气的作用。心包乃心之外围，具有保护心臟，代心受邪的作用。心俞为心臟之要穴，肝藏血，肾藏精，肝肾同源，二者都和人体心血管系统有著密切联繫，故经常在內关、心俞、肝俞、肾俞上拔罐可以有效的预防心血管疾病的发生。

8、预防呼吸道疾病

取穴：天突、肺俞、风门

呼吸系统疾病多是由于风寒之邪侵袭而致，肺为娇脏，最易受邪。天突位于任脉，与阴维脉交会，现代医学报导刺激天突穴可以明显降低呼吸道阻力；肺俞为肺之要穴，风门为外邪出入之门户，故这三个穴位有著理肺止咳，祛风除邪，调畅气机的作用，经常拔罐能够预防呼吸系统疾病。

频繁拔罐不利养生

据瞭解，拔火罐具有疏通经络、行血祛淤、消肿止痛、拔毒泻热的功效，尤其对风寒湿痹引起的急性疼痛、筋骨酸楚等不適症状有很好的治疗效果。但拔罐实际上是一种泻法，在负压作用下使经络部位的局部皮肤充血，把淤血、痰涎、水浊、邪火等病理产物通过皮肤毛孔中吸拔出体外。但拔罐时，因皮肤毛孔张开，阳气容易外泄，因此不考虑体质而频繁拔罐就容易损伤阳气，使人抵抗力下降，容易感到疲劳怕冷，甚至腰酸腹泻等。

“对一些长时间的疼痛、慢性疲劳，拔火罐疗法並不合適。”专家表示，老年人大多年老体弱、肝肾亏虚、气血不足，拔罐疗法不宜作为日常的养生手段。即使是体质较好的中年人，也不能每天都拔罐，治疗疾病可隔日一次，预防保健则宜一周两次。

拔罐的注意事项

进行拔罐治疗时，室內须倮持適当的温度，避开风口。拔罐的基本手法要求稳、准、快，吸拔力的大小决定于扣罐的时机、速度、罐具大小、罐內温度等因素。

拔罐之前，要准确选好施治的部位。拔罐部位以肌肉丰满、皮下脂肪组织丰富及毛髮较少处为宜。血管浅显处、皮肤细嫩处、溃疡疤痕处和鼻、眼等处以及皮肤鬆弛而有较多皱纹处均不宜拔罐。

拔罐过程中要时刻观察和询问受术者的感觉和情况，注意受术者的局部和全身反应。当受术者出现头晕、噁心、面色苍白、四肢发冷、呼吸急促、脉细数等症状时，应及时取下罐具，让受术者平臥，使其头低脚高，並適量为其补充温开水，静臥片刻便可恢復正常。

拔罐时，要叮嘱受术者不要移动体位，以免罐具脱落造成烫伤或碰伤。拔罐数目较多时，施罐的距离不宜太近，以免罐具牵拉皮肤而产生疼痛或因部位拔罐重叠导致皮肤破损，甚至会因罐具互相挤压而产生脱落。

哪些人不能拔罐？

1、极度衰弱、消瘦、皮肤失去弹力者；

2、高热不退、抽搐、痉挛；

3、心尖区、体表大动脉搏动及静脉曲张部；

4、瘰鬁、疝气处及活动性肺结核；

5、精神分裂症、抽搐、高度神经质及不合作者；

6、四个月以上之孕妇。六岁以下之儿童及七十岁以上之老人；

7、心臟病；

8、血友症；

9、全身浮肿，急性外伤性骨折；

10、全身皮肤病或局部皮损

根据搜狐、家庭医生在綫等综合采编

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