皮肤干燥防皮肤病

成舍我

乾燥是很多女生冬季面临的最大的皮肤困扰了，那么冬季皮肤乾燥是怎么回事？

冬季为何会皮肤乾燥？

气候乾燥是冬季皮肤乾燥的主要原因之一，冬季空气太过于乾燥，因此就会加速皮肤水份的蒸发，从而使得皮肤看起来更粗糙，更乾燥。

睡眠不足，就会影响到人的血液迴圈。血液迴圈过慢就会使得皮肤表面失去活力，从而使得皮肤变乾燥粗糙。

皮肤分泌变少，隨著年龄的增长，人的皮肤的锁水能力也会相对的下降，此时皮肤就会变得乾燥，甚至产生细纹。

不当的饮食方式，当机体的营养素不能满足身体所需时，皮肤就会变得乾燥，从而引起“干皮病”

过烫的水洗脸，冬季天冷，很多女性习惯用温度过高的水进行洗脸，而过热的水会使得皮肤的水份蒸发得更快，此外不当的使用清洁用品也是引起皮肤乾燥的主要原因。

四种皮肤病爱在冬季发生

皮肤科医生介绍，皮肤病包括有很多种类，冬季气候乾燥、气温变化快会导致一些皮肤疾病发作。隨著气温下降，人们需注意预防如下四种皮肤高发：

第一，药物过敏类皮肤疾病。近日降温导致不少人患上感冒，一些人没有就医，选择在家吃药，结果过敏了。

第二，蕁麻疹。蕁麻疹也是冬季最常见的过敏性皮肤病，是皮肤科夜晚急诊遇到最多的疾病。发病原因很多，寒冷刺激是常见的一种，有的患者经常是“吹冷风”、气温突然降低，就会全身起红斑、风团，奇痒无比，严重者可引起腹痛、腹泻、喉梗、气紧、呼吸困难等。蕁麻疹主要是因为一冷一热造成的。比如一些患者在较热的空调房间，一出门受风了，就会导致蕁麻疹；还有一些患者洗完热水澡，一出门冻著了也会导致蕁麻疹。

第三，冻疮。寒冷的冬季也是冻疮的好发季节，此病最喜欢赖上儿童和妇女或者末梢血循环不良者。冻疮是由寒冷引起的局限性皮肤炎症损害，好发于皮肤暴露部位，而且是反復发作。常为暗紫红色隆起水肿红斑，患者感觉到明显的痒感，受热后加剧。

第四，瘙痒症。皮肤瘙痒是冬季皮肤病中很常见的疾病，特別容易出现在老年人身上。主要表现为躯干、四肢皮肤脱屑，瘙痒明显，而很多人发病都是因为频繁洗澡导致的。宜久呆。

冬天如何预防各种皮肤病？

首先，洗澡之后可以適当涂抹润肤霜。冬季气候乾燥，皮肤表面油脂分泌减少、不少人的皮肤可能缺乏足够滋润而引起了一系列的症状。有些人会在洗澡之后感觉到身上很痒，以中老年人为多见，但现在年轻人的比率也升上去了。对付这种，只要在日常的生活中多加注意即可，洗澡时水温不宜过高（不超过45度），次数不宜过频，一週一次就可以了，用温和保湿的润肤露，並在洗澡完毕后也適当涂抹。

其次，做家务最好要戴上橡胶手套。最近到医院来治疗的人中又不少是女性朋友，患的都是同一样的皮肤疾病， 手足皸裂。这种病的诱因主要是冬季气候寒冷，皮下汗腺分泌减少，皮肤乾燥，皮肤角质增厚，失去弹性，因此当手和脚运动时极易发生皸裂。对于手足皸裂的防范与治疗，防更重要，因为手足皸裂一旦皸裂形成，治癒会非常缓慢。至于要怎样防范，第一个需要注意的就是如果冬季做家务，最好是要戴上橡胶手套，避免直接接触到水。然后洗手洗脚时，应尽量避免使用硷性过强的肥皂及其他洗涤剂。还有需要注意的就是要用温水泡洗手脚，之后再涂一些护肤品。

最后，要控制取暖时间，取暖的时间不宜过长。有不少人在冬天的时候非常怕冷，其实这样也是不好的。这是为什么呢？因为过度地接触热源，比方说用热水袋局部热敷，或经常进行烤火取暖，或者长期用红外线照射局部的人（因为工作需要高温作业的工人），这样时间长了，很有可能得火激红斑。

如何解决皮肤乾燥的问题

除了要注意洗澡方式，应对皮肤乾燥还需要注意这些：

1、多喝水，皮肤也需要喝水，这里的给皮肤喝水指的不仅仅是使用各种保湿精华，补水精华，而是平时就要多喝水，每天最少要保证2000毫升的水份，特別是优质的温开水更有助于保持一个水水嫩嫩的皮肤。

2、掌握正确的护肤时间，冬季多以温水浴，因此洗后水份蒸发快，更需要给皮肤补充水份因此建议在沐浴之后一定要及时用上补水精华或者涂抹相关的护肤品。

3、少吃辛辣、刺激性的食物。研究发现刺激性的食物不仅容易引起上火，同时也会加速皮肤水份的流失，所以日常要少吃这类食物，除此之外专家们认为日常还要多吃一些蔬菜水果，多吃一些粗粮，尽量减少一些经过脱水加工的过于精致的食物，多补充维生素C，维生素E，维生素A等。此外平时可適当的多吃一些具有滋阴润肺之功效的食物，比如说蜂蜜，百合，芝麻等。

4、合理的洗洁清洁用品，秋冬季皮肤乾燥要尽量选择具有滋润作用的沐浴液，洗面奶，同时要尽量减少硷性清洁用品的使用。在清洁皮肤时可採用冷热水交替法，更有助于护肤。

5、做好防晒，很多人认为冬季就不需要做好防晒了，事实上冬季的阳光虽没那么刺眼但是其紫外线的危害也是相当大的，因此出门之前一定要记得涂上防晒指数相对高的护肤品。

6、充足的睡眠，中医认为早睡早起身体好，充足的睡眠有助于外向內收敛神气，预防皮肤乾燥。

7、面膜，冬季可適当增加一些具有保湿锁水作用的面膜。当然了面膜防止皮肤乾燥不是一两天就可以看到效果的，面膜防乾燥也是需要坚持才能看到效果的。

8、口罩，上下班外出，带上口罩可减少风吹日晒，减少皮肤乾燥的威胁。

冬季皮肤乾燥与气候有关，更和人们日常不当的护肤习惯有著很大的关係，因此对于爱美的女性而言要想防治冬季皮肤乾燥的问题就要从以上这些方面做起。

根据网易、家庭医生在綫等综合采编

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