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冬天养生:不能一上火就吃降火药

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发表于 2017-12-2 20:20:19 | 显示全部楼层 |阅读模式

冬天养生:不能一上火就吃降火药

冬天养生:不能一上火就吃降火药


  冬天不要一上火就吃降火药

  中医认为,一上火就乱吃降火药绝对是养生大忌。上火的种类有很多,不同的火气有不同的消火方法,在日常生活中,很多人会选择在上火的时候吃牛黄解毒片来降火,但是你对牛黄解毒片真的了解吗?

  专家表示,牛黄解毒片主要是用来清肺胃实热的,若是你出现牙龈肿痛、口舌生疮,那么就可服用牛黄解毒片来缓解上火的症状,但并不是所有的火气都可以用牛黄解毒片来降火。

  另外还需要注意的是,长期服用牛黄解毒片会对脾胃造成伤害,而且会让身体对这款中成药产生药物依赖,若是你服用牛黄解毒片之后上火的症状并未消除,那么就应该停药并且到医院接受检查,按照医生的医嘱服药降火。

  冬季如何预防上火

  多喝水

  冬季之所以容易出现上火的症状,有一部分原因来自于冬季的干燥,这个时候我们就需要多喝水来弥补体内缺失的水分。特别是体质燥热、火气大的朋友,更应该随身携带保温水,时刻为身体补水。

  多吃果蔬

  新鲜的果蔬里也含有大量的水分,多吃果蔬不仅能够为人体补水,还能补充维生素以及其他身体必须的营养元素。另外,果蔬里的纤维素还能帮助我们排出体内堆积的毒素,预防火气的出现。

  注意锻炼

  运动锻炼也能预防上火?相信有一些人是存疑的,但是专家认为,适度的运动锻炼可以提高人体的免疫能力,帮助人们的更好的对抗疾病,而且运动还能让人们更快的适应冬季的气候,这样做也能起到预防上火的作用。

  预防上火吃什么好

  雪梨

  秋冬时节多吃一些凉性食物能很好的预防上火,雪梨就是其中不错的选择。雪梨有清热、生津的作用,冬季多吃雪梨不仅能缓解身体内部器官的干燥,还可以帮助我们清除火气。

  马蹄

  如果家里的老人、小孩容易上火,那么建议你在市场多买一些马蹄回去让他们吃。马蹄去皮之后生吃十分清凉,有不错的降火功效,但是马蹄不易消化,消化系统不好的人不能一次性吃太多。


  来源:99健康网
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