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冬季艾灸驱寒暖宫

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发表于 7 天前 | 显示全部楼层 |阅读模式

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艾灸是中医疗法的一种,可能有很多认为冬季不宜艾灸,但其实冬季艾灸对身体也有不少好处,下麵就让小编带你来看看冬季艾灸的功效与作用吧。

艾叶苦辛,性温,是自然界阳气最足的植物,具有纯阳之性,善补阳气;能回垂绝之阳,通十二经,走三阴,理气血,逐寒湿,暖子宫,……以之灸火,能透诸经而除百病。——《本草从新》

艾火温热,可温通经络,补虚阳起萎陷。因此,对于阳虚为主的病症,用艾灸治疗能温补阳气、升阳举陷,使火气助元阳,以达助阳治病之功。

冬季艾灸的好处有哪些

1.温经散寒

人体的正常生命活动有赖于气血的作用,气行则血行,气止则血止,血气在经脉中流行,完全是由于“气”的推送。

冬季艾灸的好处有哪些 冬季可以艾灸吗 冬季艾灸的注意事项

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2.行气通络

经络分佈于人体各部,內联臟腑,外布体表肌肉、骨骼等组织。正常的机体,气血在经络中周流不息,循序运行,如果由于风、寒、暑、湿、燥、火等外因的侵袭,人体或局部气血凝滯,经络受阻,即可出现肿胀疼痛等症状和一系列功能障碍,此时,灸治一定的穴位,可以起到调和气血,疏通经络,平衡机能的作用。

3.扶阳固脱

人生赖阳气为根本,得其所则人寿,失其所则人夭,由于艾叶有纯阳的性质,再加上火本属阳,两阳相得,往往可以起到扶阳固脱,回阳救逆,挽救垂危之疾的作用。

4.升阳举陷

由于阳气虚弱不固等原因可致上虚下实,气虚下陷,出现脱肛、阴挺、久泄久痢、崩漏、滑胎等,灸疗不仅可以起到益气温阳,升阳举陷,安胎固经等作用,对卫阳不固、腠理疏鬆者,亦有效果。使机体功能恢復正常。

1、中脘灸

中脘是胃的募穴,为强壮要穴,具有健脾益胃、培补后天之精的作用。灸中脘具有温运脾阳,补中益气的作用,临床实践证明,中脘灸能够调理肠胃功能,促进消化吸收,补益气血。每次灸30分钟,隔日一次,15次为一疗程。

2、足三里灸

足三里是胃经的合穴,灸足三里穴具有温中健脾益胃、培补后天的作用,现代研究证明,足三里灸能促进消化吸收、强壮身体、延年益寿、改善免疫功能,对肠胃、心血管系统有显著的调养作用。方法:隔日一次每月灸15次,或每月初一至初八(农历)连续灸8天。

3、关元灸、气海灸

关元又名丹田,为一身元阳之所;气海为诸气之海,是大补元气、调节下焦气机的养生保健重要穴位。灸关元、气海能补肾阳、益精血、调冲任、行气通瘀、散寒止痛。长期施灸可壮一身之气,恢復虚损,调养阳气不足、身体衰弱、怕冷乏力、遗精阳痿早泄以及月经不调等。每次灸30分钟,灸至皮肤红晕为度,隔日一次;连续灸30天为一疗程,休息10-20天再灸,共灸3个疗程。

4、命门灸

命门即为生命之门,是滋肾壮阳养生保健的重要穴位。多用于肾气不足、形体虚寒者,尤其是遗精阳痿早泄带下泄泻肢冷腹寒者效果尤佳。每次灸30分钟,每日或隔日一次,连续灸3-6个月。

5、大椎灸(身柱灸、膏肓灸)

大椎为手足三阳经和督脉的交会穴,总督一身之阳气,为振奋阳气强壮保健的重要穴位,能防治各种虚损和感冒等病症,还能醒脑寧神,增强智力、调节大脑功能。现代研究发现,大椎穴具有良好的消炎、退热、解痉、预防感冒和增加白细胞的作用,灸大椎还能促进头部供血,预防中风的作用。每次灸30分钟,隔2日灸一次,每月灸15次,连续灸1-3个月。

艾灸注意事项

艾熏是用来保健身体的,为了避免出现不利情况,以下的艾熏注意事项一定要牢记在心。具体如下:

一:局部艾灸

当我们的身体某一个地方出现疼痛的时候,可以使用三四条的艾条进行熏烤半个小时以上的时间。如果是局部出现了扭伤或者淤青的情况,那么在艾熏两三次的同时进行局部的拍打、按摩能够有效的缓解不適的感觉。

如果疼痛时好时坏,那么就要进行全身的调养,然后配合局部的艾灸,这样可以令我们的体內气血充足,身体不適自然而然就会消失了。

专家建议,如果进行了局部艾熏、按摩之后的患者,一周之后仍旧没有出现很好的效果或者是缓解疼痛,那么应该转变思路,將重点注意在食疗方法上来。

二:局部艾灸只熏腹部

熏小腹能够有效的温养肠胃,驱除胃寒的情况,特別是对那些脾胃湿寒、腹泻、痛经的患者更是非常有效。

艾灸注意事项一定要避免上火,熏小腹效果虽然很好,但是时间久了会导致气凝滯的情况出现,患者会容易上火、脾气变得暴躁不安。所以並不是仅仅只有熏腹部就可以了,还应该在结束之后熏腿上的各种穴位,例如足三里、三阳交等等,这就能够將火气下引,患者也不容易出现上火的情况了。

使用这种方法之后还应该特別注意饮食,少吃容易上火的食物。並且艾条熏小腹药用七八根,每次进行三十分钟到四十分钟左右,如果並且比较严重也可以一个小时,並且最好天天进行,坚持半个月身体自然就好了。患有妇科病的姐妹可以利用这种方法来温暖小腹、治疗宫寒哦!

如果是腹部有肿块或者是身体比较虚弱的患者,那么最好在熏小腹的同时喝一些生薑红枣桂圆羹,並且在熏上一段时间之后,用力的拍打两条腿上的胆经,將体內堆积的余毒排出,特別是冬天时候更应该进行。不过一定要上火的时候才能够进行哦,这样不仅能够避免上火、疏通经络,还能够有效的治疗各种妇科疾病。

三:全身艾灸

艾灸的活血和祛寒的功效非常的巨大,所以也不能够过量。艾灸注意事项,如果使用十根以上的艾条,那么最好在使用之前喝上一份生薑红枣桂圆羹,结束之后吃上適量的牛肉或者龙虾。艾熏的时间並没有特別的限制,如果感觉到上火或者体內的湿气比较重,那么隨时都能够进行艾熏,就算实在冬天也是可以进行的。

冬天艾灸应该注意室內的温度,如果温度比较低,那么容易出现感冒、著凉的情况。如果是保暖工作做的很到位,那么全身艾熏並不是什么大问题。

需要特別强调的是,在艾灸的过程中会出现大量的艾条烟味,如果闻了大量的这种烟味,那么就会感觉到浑身没力气。这是因为艾条具有扩张血管的作用,就算是闻到了味道,效果也是一样的。所以在进行艾灸的时候,一定要避免吸入过多这种烟味,注意室內空气的流通。

艾灸的作用非常的大,但是一定要使用科学正确的操作方法,並且在操作的过程中,一定要牢记艾熏注意事项,例如熏小腹的时候避免上火,冬天艾灸避免著凉,艾熏的过程中不能够吸入大量的烟等等。这些在进行艾灸的过程中一定要遵守,这样才能够在保健身体、扩张血管的过程中,还能够有效避免出现身体的不利情况。这样才是科学艾灸,身体才能够更加的健康,免疫力自然而然就提高了。

艾灸时要注意这些事项

注意施灸温度的调节

对于皮肤感觉迟钝者或小儿,用示指和中指置于施灸部位两侧,以感知施灸部位的温度,做到既不致烫伤皮肤,又能收到好的效果。

要注意保暖和防暑

因施灸时要暴露部分体表部位,在冬季要保暖,在夏天高温时要防中暑,同时还要注意室內温度的调节和开换气扇,及时换取新鲜空气。

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要防止感染

化脓灸或因施灸不当,局部烫伤可能起疮,产生灸疮,一定不要把疮搞破,如果已经破溃感染,要及时使用消炎药。

要掌握施灸的程式

如果灸的穴位多且分散,应按先背部后胸腹,先头身后四肢的顺序进行。

注意施灸的时间

有些病证必须注意施灸时间,如失眠症要在临睡前施灸。不要饭前空腹时和在饭后立即施灸。

防止晕灸

晕灸虽不多见,但是一旦晕灸则会出现头晕、眼花、噁心、面色苍白、心慌、汗出等,甚至发生晕倒。出现晕灸后,要立即停灸,並躺下静臥,再加灸足三里,温和灸10分钟左右。

根据网易、99健康网等综合采编

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